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在日常生活中，我总是感觉到在做事方面很矛盾，会考虑很多。就比如今天和班主任请假来参加节目，和班主任请假说是晚上参加节目，班主任也答应了然后说晚上再给我批请假条。事后我联系家里来接我，奶奶说爷爷可以提前下班来接我。但是我后来又想到他过来接我出校门，到我在学校附近的租房那里录节目，他在那里对我录节目也会有影响。但是让他出去也不好，因为他也没有地方可以去，然后让他过来接我就回去，就只是来接我也不好。所以就和心理老师说起这个事，老师说我可以就在咨询室。但是已经和班主任说要开请假条，然后去心理室的话就要和班主任说。但是我担心再在班主任那里提到心理老师不太好，会让班主任对心理老师印象不好，因为心理老师帮我在班主任那里出面过很多次。我就想着能不能只拿请假条不出校门，但是我就担心会让情况更糟糕，会有不好的结果。然后又想和老师商量一下，但是我今天为了请假这件事找了心理老师很多次，然后老师也很忙，怕打扰到老师不好。我就不知道该怎么办了，很矛盾，很抓狂。这样的情况从初二就出现了，我帮同学带饭的时候，没有他说的那些东西，我担心他饿着，就随便买了一些。然后回来他就说我，就埋怨我。我就想是不是我应该问清楚一点，应该考虑的再周到一些。之前7月份的时候我刚从武汉回来，然后一回来就看到妈妈，我就尽量的去避开她。不想和她交流，所以径直走去洗漱，洗漱时又想磨蹭一下，多花一点时间，这样她就会离开。但当我实在躲不过去时，就出来了。妈妈一见到我就问：明天几点去上学。我不想回答。但我又怕不回答她就会整我。然后我就在房间门口说：明天我不想去。然后我就回到房间里，但是不知道她是没有听清楚，还是很生气，就直接走过来说：什么？然后我就不情愿的再说了一遍。她非常生气，我看到那个样子，就想起了小时候面对她的要打我的时候，我特别的害怕把她推开，然后她就摔倒了。但是在摔倒了我其实心里感到很愧疚的。谨以此篇索引文章为礼物
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事前纠结，事后不安，总想有个万全之策，我们的“万全”，是为了满足谁？我们的内耗，常常是心里没有安定在自己这里，而是在“操心”某个重要的身边人。孩子成功让父母开心，他们就会不停重复一些事情，或者完成某个目标，只是想让父母开心一点，而自己开不开心，并不重要。孩子们常常会遇到这样的人生困境：小时候与强势的父母抗争，长大了和内化的父母和解。成人后的我们在一些人事物上面的别别扭扭，都和小时候原生家庭和个人经历中的弯弯曲曲有关。父母看向孩子，总是看向孩子的学习，因为学习是父母的焦虑点、担心点、恐惧点和期待点。一个学生孩子那里，有丰富的内容：学习，情感，人际冲突，父母关系，和老师的关系，外在形象，睡眠，考试压力，学习的身心状态，日常心理状态，个人兴趣爱好……看向孩子，请看向一个孩子那里发生的一切。当孩子从小要以父母的意志为意志，以父母的想法为想法，以父母的情绪情感为中心，以父母的脸色为阴晴标志，那么孩子长大就会以满足身边人和环境为第一要务，假性自体就身躯庞大。当父母总是以爱孩子为名不停干涉孩子的正常健康成长过程，其实是父母需要先在内在完成分化，否则，孩子就要接过这个艰巨任务。孩子要开始学习分辨内化的父母的声音和内在真正自己的声音，慢慢学会将二者区隔开来，满足自己的声音：对于父母和自己一致的部分，开心接受并行动；和父母不一致的，开始学会分析优劣，学会合一；如果父母即使是好心，可是自己打心眼里并不愿意，就坚定自己的意愿，在此过程要学会承受父母反复的对抗和施加过来的压力，一点一点这样去完成分化，就从日常小事，平常生活开始。服从，讨好，对抗，隔离，压抑，合理化等都是和父母粘连在一起，并未完成分化的多种表现形式。在纷繁复杂的念头中，分辨出自己的声音，去表达，去坚守，去行动，去承担后果，有了这样的自己，才是和父母完成分化，成熟分离的基础。和父母对抗，避开父母，都只能让问题持续，并没有从本质上改变什么。很多父母用强势控制孩子，在“精神子宫里”控制孩子不出生，哪怕精神子宫里的毒素越来越多，营养越来越少，哪怕孩子越来越大。 思虑太多是为了让别人满意，内在有一个害怕被指责、被批评和被否定的内在受伤小孩。
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——《今晚我和你》节目主持人亚新
写于武汉广电大楼8楼办公室
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