【正念练习】欢迎你,我的内在小孩

文摘   生活   2024-10-05 20:50   广东  

正念篇




正念练习:欢迎你,我的内在小孩

请将手放在心口,闭上双眼,让自己看到自己的内在小孩。

”我爱你,想要拥抱你,想要帮助你成长,想让你成为你能成为的样子。你不必像我,你要做你自己。你如此美丽,如此聪明,如此有创造性。你能来到这里让我很高兴。我如此爱你,胜过爱世上的一切。我感谢你选择了这个家。我知道,你很幸运,你来了真是我的福气。我爱你,我真的爱你。”


让你的内在小孩相信这些话。要意识到,你每天都可以拥抱自己,对自己说这些话。你可以对着镜子说这些话,也可以在抱住你的朋友时说这些话。

请告诉你的内在小孩:“我需要你,我爱你。”这是真的。这个世界想让你来到这里,这就是你会来到这个世界上的原因。你总是被爱着的,并会获得永恒的爱。从此以后,你都会生活得很幸福。

一切就是如此。




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今后,我要单纯正直地行事

不懂的,就说不懂

不会的,就坦诚不会

若是摒弃故作姿态

人生之路似乎是意外的平坦通途


走路失心
人成长的最终目的,是成为自己!
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