正念篇
正念练习：无论产生什么想法或感受，我都可以很好地生活。
无论产生什么想法和感受，我都可以很好地在这个世界上生活。
拥抱过去的想法和情绪，不去试图改变自己的主观想法，我注意到它，然后随它去吧，我继续做我该做的事。感谢在此过程中我持续获得的所有的支持。
当我饿了，我就吃东西。当我喝了，我便喝水。当我觉得累了，我就去休息。
这才是一一对应的感受与行动。让生命在生活中流动着，我不是那个体验者，我是那个流动者。我随着这生命一起流动。
没有什么是最重要的，不是想法，也不是感受。这些已经被体验过的，终究它都会过去，都会成为上一秒。
而下一秒，不会提醒你它来了。
所以我不再以为，一切都在于我自己的想法和感受，其实只是一个流动的过程。跟随自然的方式，当每一个时刻来的时候，与每一个时刻连接，不增加额外的复杂性。
一切仅仅是如此！
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今后，我要单纯正直地行事
不懂的，就说不懂
不会的，就坦诚不会
若是摒弃故作姿态
人生之路似乎是意外的平坦通途
