正念篇
正念练习：万物不变，但眼中所见全然都在改变
当我开始领悟的那一刻，我发现，万物并没有变化，但是我眼中所见到的全然都在改变。
就像我一直知道要均衡饮食，要规律运动 ，要充分休息的益处 ，但我只是一直知道。但是当我开始去做的时候，我发现，尽管我吃的东西一样，但是它的颜色格外鲜艳，它的味道及其美好。
这一切的变化只存在于我们真正融入并体验的那一刻；当这种状态开始消退时，一切又逐渐恢复原状。最终，我们会回到一个平常而稳定的状态——这才是事物本然的样子。这之间的区别在于，我们是选择成为身体需求的奴隶，还是做自己身体的主人。
当我们重拾内在的能量，夺回掌控权后，不论我们的想法如何变化，不论感受怎样波动，勇气与慈悲总能让我们应对自如，即使处于困境之中也不例外。
当意志、思想与行为三者合一时，我能够举止自若，从更高的视角看待每一个当下。
开悟，原就是如此简单。它并非遥不可及的理想，而是日常生活中每一次选择和行动中的微妙转变。
一切就是如此！
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今后，我要单纯正直地行事
不懂的，就说不懂
不会的，就坦诚不会
若是摒弃故作姿态
人生之路似乎是意外的平坦通途
