随着高血压发病率的逐年攀升，掌握可能导致该病风险增加的日常行为，以及血压计的正确使用方法和测量频率，成为了至关重要的预防策略。日常哪些行为易患高血压？血压仪该如何使用？使用频率有要求吗？高血压该如何应知会知？
本期特邀温州医科大学附属第一医院副院长、主任医师吴高俊，带您深刻了解高血压。
01
家用血压计
应至少每年校正一次
吴院长表示，居家自测血压，至少需要每年校正一次电子血压计，这样才能获取一个比较准确的血压数据。
有些服务到位的厂家可能提供校正服务，吴院长所在的医疗团队也会在门诊时免费为患者校对血压计。
血压计在经过不断的工作后测量可能会出现偏差，而这种偏差会影响测量数据，并且直接影响到高血压患者的用药。
从临床使用经验看，医院内的臂式电子血压计最好每半年校对一次，普通家庭使用的话，也至少应该一年校正一次。
02
测量血压不光机器要准
测量方法也需正确
吴院长表示，门诊中，10个人中大概有7个人的测量方式是错误的，常见的错误如压力袖带绑的位置偏低、绑的偏松等等。
正确做法：压力袖带下沿应距离肘关节肘弯处1到2个横指左右，绑的松紧程度以能够伸进1到2个手指为宜。
此外，每次测量血压前应安静的休息5到10分钟，且不要憋着尿测，机器放在桌面上，手放置的位置与乳头位置齐平。
03
测量血压需平静放松
多次测量血压不可取
生活中，有些高血压患者会在一天内反复多次测量血压，吴院长不建议大家这样做。
在同一天内反复多次测量血压，会在一定程度上影响正常的工作和生活，造成精神压力，过于关注血压还会造成精神焦虑，导致血压升高。
临床上，也有一部分高龄的高血压患者在深夜或凌晨因为失眠起来量血压，发现血压高而十分紧张，反复量血压结果越量越高，因而来医院急诊，结果在急诊平静的休息一段时间后，血压便恢复了正常水平。
本期《养生大国医》专家|吴高俊
温州医科大学附属第一医院副院长、主任医师，浙江省医学会心血管病学分会副主任委员。
心血管内科常见病、疑难病的诊治，难治性高血压及继发性高血压的诊治，各种心脏起博（特殊部位起搏、心脏复律除颤器、心内科门诊三腔起搏器等）术。
地址：
温州医科大学附属第一医院新院心内科门诊（浙江省温州市瓯海区南白象温医一院新院区）
时间：
周三下午、周四上午
电话：
0577-55578037
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