泛血管是指人体的血管系统，是一个由动脉、静脉、淋巴管等所构成的复杂网络，是机体重要器官的“灌溉渠”和人体健康的“生命线”。我们常见的疾病，如动脉粥样硬化、心梗、脑梗、冠心病等都属于泛血管疾病的范畴。那么，生活中怎样养护好我们的血管？得了泛血管疾病又该如何与它友好相处？
本期特邀宁波市医疗中心李惠利医院院长、心内科主任医师叶红华，为您科普泛血管疾病的相识和相处。
01
预防泛血管病
应与血管“和平相处”
泛血管疾病有一个共同的主要病理基础，即动脉粥样硬化。
人的血管年龄也会随着人的年龄增长而增长，随之出现动脉粥样硬化，它是一种现象，也是一种疾病，继续加重后会导致泛血管疾病。
泛血管病会发展到哪个阶段，主要看人如何与之“相处”。
泛血管病的好发年龄一般被认为是中老年，但现已有证据表明泛血管病的病理基础或许在青少年时期就已埋下：青少年的血管壁内被发现有血脂脂质的沉积、胆固醇的沉积，即出现脂质条纹。
叶主任表示，如果任由动脉粥样硬化继续发展，结果便是血管壁逐渐变厚、血管腔变小。
这个过程进展快慢有一小部分取决于遗传因素，大部分可以通过后天干预进行管理把控。
但这个过程中也存在着不稳定因素，即斑块破裂、血栓形成导致血管堵塞。
面对动脉粥样硬化，应尽量延缓其进程并避免急性事件发生，在一生中与之“和平相处”。
02
诱发泛血管病的危险因素
泛血管病的发病人群以中老年为主，女性由于有雌激素的保护，泛血管病的整体进程或者冠心病的发病年龄会比男性要大概晚10年左右。
叶主任表示，泛血管病年轻化趋势较为明显，其有一位27岁的患者，从事IT技术行业，平时经常吃外卖、熬夜、抽烟，还爱喝含糖饮料，久坐且缺乏运动。
该患者就诊时表现为大汗淋漓、脸色苍白、胸痛、无法站立，经过紧急救治后发现其血压高、血糖高、血脂高，但其对自己的身体状况却毫不知情。
泛血管病的危险因素有：
高血压是泛血管病的主要诱因之一，我国人群高血压患病率已经达到了27%到28%左右，且人口基数大。
超重、肥胖也会增加泛血管病的发生风险。
高血脂直接关系到动脉粥样硬化，是泛血管病发生的重要因素。
糖尿病患者所累及的血管病变更为广泛，会给血管病变过程增加许多不稳定因素。
熬夜、吸烟喝酒、情绪紧张或焦虑、久坐不动、缺乏运动等。
03
冬季心血管疾病高发
该如何安然过冬？
冬季是心脑血管疾病好发的季节，除了气温低，冬季春节期间容易大吃大喝、熬夜、情绪亢奋。想要安然过冬，应做好以下几点：
叶主任表示，对于心血管疾病患者来说，冬季保暖尤为重要。
一到冬天，门诊中的高血压患者人数也特别多，本身患有高血压的患者也特别容易在冬季出现血压波动，动脉粥样硬化的患者应也容易在此时出现一些心脑血管事件。
叶主任表示，再好的食物，吃过量了依旧会对身体造成负面的影响，此时正值春节假期，尤其要注意适度饮食。
冬季运动，不建议在早晨或夜间进行，这两个时间段气温过低，血管收缩，相对更容易出现心脑血管意外。
建议在太阳出来以后，气温上升了再外出进行运动锻炼，并注意避开雾霾天。
冬季也是上呼吸道感染高发的季节，感冒会引起人体整体的炎症和免疫水平的变化，诱发一些呼吸道的其他问题，从而影响到心脏和脑血管。
对于本身有基础疾病的患者，应遵医嘱规律服药。
冬季危险因素多，勿要松懈，应加强自我监测，如定期测量血压等。
春节期间，大部分人都会处于一个比较亢奋的状态，建议尽量保持平和的心态，尤其是老年人，应避免大悲大喜。
本期《养生大国医》专家|叶红华
宁波市医疗中心李惠利医院院长、党委副书记、心内科主任医师，宁波市医学会心血管病分会主任委员，浙江省医学会心血管病分会副主任委员，中国医师协会胸痛专业委员会委员。
冠心病介入诊疗，瓣膜病介入诊疗和心血管疾病全程管理等。
地址：
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区心内科门诊（浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号）
时间：
周四上午
电话：
0571-87018701
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