想要养好肠道菌群,推荐它俩!一起吃,还能1+1>2

健康   健康   2024-08-21 16:46   北京  



不少小伙伴反馈:很容易腹泻拉肚子,或者大便不畅,肚子咕噜噜叫,经常打嗝等等。

截图来源:肾上线公众号肾友留言

这些现象都可能跟肠道菌群紊乱←点击蓝字可查看科普


由于疾病进展、长期用药、饮食限制等原因,许多肾友存在肠道菌群紊乱的问题,不仅导致各种胃肠道不适、过敏反应增加等问题,还会加速功能衰退。


近年来的研究表明,选择合适的益生菌,可以帮助缓解上述问题。

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ps益生元高纤果冻补货了,它含有三种益生元成分:低聚果糖、低聚木糖、抗性糊精。益生元可以帮助把有益箘群喂得饱饱的,让有益菌能够更卖力地干活~


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01
什么是益生菌

 

联合国粮农组织(FAO)、世界卫生组织(WHO)共同对益生菌给出了定义:

 

益生菌是活的微生物,当摄入充足的数量时,能够对宿主产生健康益处。

 

益生菌不像抗生素一样直接杀死有害菌,而是通过调节肠道菌群的动态平衡,使肠内有益菌成为优势菌群,构成良好的肠内环境,协助免疫系统消灭有害微生物。

 

需要注意的是,益生菌并不是特指某一种菌,而是对人体有益的活菌的统称。

 

不同种类的益生菌,甚至同类益生菌里的不同菌株,都有其独特的作用,能够针对肠道、口腔、肥胖、腹泻或便秘等不同的方面。一个菌株也可能有不只一种作用。

 

因此,挑选益生菌时一定要看好菌株名称及其相应的作用研究。

  

02
适合肾友的益生菌


虽然肾相关领域基础研究中涉及的益生菌种类多达十几种,但实现商品化供应的相关菌株并不多,有临床研究验证的更是少之又少。


肾上线定制的这款益生菌,就包含了专利菌株组合:婴儿双歧杆菌BLI-02、嗜酸乳杆菌TYCA06、两岐双歧杆菌VDD088。


我们从菌株的筛选开始,从菌种库上千株菌株筛选出的抗氧化性强、不易产生吲哚等毒素的具有潜力的菌株组合。该菌株组合也是极少数进行过相关人群研究验证的益生菌之一。


获得相关专利:



注释:益生菌的剂量以每个包装含有的细菌菌落数(colony forming units)CFU表示,CFU相当于活菌的数量


肾上线定制益生菌

活性益生菌出厂量≥200亿CFU/小袋


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话说回来,再厉害的菌株,不能“活着”到达肠道也是白搭。

 

我们的益生菌采用了三重防护技术,维持益生菌高效活性及对外界环境的耐受度,助力菌群活性直达肠道。

                                                                                        

- 真空冷冻干燥技术:低温休眠,确保活性;

- 共价交联包埋技术:耐胃酸、耐胆汁;

- 微囊化包被技术:活菌肠道定植;

 

还添加了低聚果糖作为益生元,益生元是益生菌的“食物”,把箘群喂得饱饱的,才能更好地干活。


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益生元是指不被宿主消化吸收,却能被肠道益生菌选择性利用的物质。简单来说就是益生菌的“食物”。把菌群“喂饱”,它才能更好地干活。



这款益生菌,配方当中添加的菌株组合或益生元等成分,相互之间可以产生协同作用,达到「1+1>2」的效果。


打个比方:假如菌株单独作战,战斗力是50分,但是和益生元联手,战斗力就有可能飙升到100分。


想要再补充点益生元,或者平时膳食纤维吃的不够的小伙伴,可以单独购买益生元高纤果冻


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不过需要强调的是,益生菌的调节过程是循序渐进的,一般至少需要3-4个月的时间来改善肠道的菌群定植。


而且食品类益生菌作为补充,是不能代替药物的。用药要遵医嘱。


益生菌Q&A



*儿童、孕妇可以吃吗?


3岁以上儿童、孕期、哺乳期妇女都是可以吃的。

*怎么吃?


开袋即食口感最佳,或加入温水、牛奶(37度以下,50mL左右)冲服,餐后半小时到1小时食用最佳。


服用抗生素类,以及吸附类药物如胶体果胶铋、鞣酸制剂、药用炭、蒙脱石散等期间,建议与益生菌间隔至少2小时以上。


*吃多久?


连续吃3个月以上


*每天吃多少比较合适?


建议每日1-2袋。(一盒有20袋)


吃好喝好,下期再会~


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声明:

·文中涉及研究均有对应的论文及数据支持,文中未展示部分,如有需要,可联系我们提供;
·本文科普内容仅为针对性人群膳食营养方面健康管理的一般性参考,不承诺特定效果。



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