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蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、胡萝卜素等多种营养物质，中国居民膳食指南推荐大家每天吃蔬菜一斤，以保证营养摄入。然而，很多人根本就没吃够！数据表明，我国人均膳食纤维摄入量仅10g左右，还不到推荐量25g的一半。这个其实不难理解，毕竟全谷物、坚果、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，可以做到每天搭配合理，吃够的人不多。为了弥补膳食纤维的普遍不足，我们做了两个零食：膳食纤维果冻和膳食小方饼干。帮助咱们肾友通过吃零食的方式，补充每日所需膳食纤维和益生元。
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益生元高纤果冻
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健小卫膳食小方饼干
·补充膳食纤维
指南推荐每日蔬菜摄入量是500g（一斤）。小小一条高纤果冻20g，膳食纤维就有3.1g，相当于半斤芹菜所含膳食纤维[7]。
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250g芹菜茎约含3g膳食纤维，数据来源于《中国食物成分表第六版》；一条本产品（20g）约含3.1g膳食纤维。
·三种益生元
益生元是指不被宿主消化吸收，却能被肠道益生菌选择性利用的物质。简单来说就是益生菌的“食物”，可促进体内有益菌增殖，有助于维持我们的肠道健康[8]。
那么益生元跟膳食纤维有啥区别呢？
其实，大部分益生元也同时属于水溶性膳食纤维的类别，不过益生元是更 “厉害” 的膳食纤维，在普通膳食纤维功能的基础上还具有增殖有益菌的能力～
本品中就含有三种属于益生成分的膳食纤维：低聚果糖、低聚木糖、抗性糊精[9]。
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这款果冻还添加了天然优质的奇亚籽，帮助丰富口感。奇亚籽营养丰富，富含不可溶性膳食纤维，助力肠道通畅[10]
另外，这款高纤果冻没有添加蔗糖、防腐剂、色素，不含不必要的添加剂，纯净无负担，即使有血糖困扰的肾友也适合。每条高纤果冻都是独立密封包装，方便携带。平时随身携带，下午加餐就可以吃上一条。
健小卫膳食纤维果冻
适用人群：所有肾友均可享，高血糖、透析的肾友也是适合的。
用量：每天可吃1~3小包。
注意事项：果冻类食品须注意勿一口吞食，三岁以下婴幼儿不宜食用，老人及儿童须在监护下食用
口感：Q弹爽滑，热情浓郁的果香味（葡萄、百香果、苹果等热带水果风味层层袭来），微甜不腻。
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如果你爱吃零食，膳食小方饼干大概率是你会喜欢的。而且吃它，还能额外补充点膳食纤维，可谓一举两得。
膳食小方饼干很香，脆，但是没有薯片的那些缺点。配方精简，原料优秀，足够好吃，足够健康。
不过需要说明，膳食纤维含量上，小方饼干肯定不如上面的高纤果冻高。而且我们也不推荐用单纯吃饼干的方式补充每日膳食纤维。
这里介绍它的主要原因还是：它作为一个零食可以额外补充一点膳食纤维，这点是比别的零食更有优势的。
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膳食小方饼干（原味）
为了把这款饼干做到低蛋白、低盐，口味还好，我们专门跟厂家一起研究调试了淀粉为主的烘焙工艺，真正做到了0蛋白，无负担，想吃就吃，不用费劲计算蛋白质、盐的量。
市售小饼干100g蛋白质5.2g，而膳食小方做到了0。轻咸口，但是钠非常低，一包膳食小方含盐量不到0.05g![]()
膳食小方饼干配料更精简，且不含不必要的添加剂。
小方饼干配料第一名是马铃薯淀粉，没有使用白砂糖，而是糖醇类调味。同时额外添加了抗性糊精（一种水溶性膳食纤维），辅助延缓血糖上升，调整肠道菌群。还会带来一定的饱腹感。
普通肾友食用量没有特殊的限制，成分没啥负担，作为零食或者加餐热量补充，都可以的；超重/肥胖的肾友，在日常饮食基础上，一天吃个1-2小袋解解馋就好，不宜多吃最低到手价约27元/盒（320g）
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健小卫膳食小方饼干
吃好喝好，下期再会！
高纯度鱼油、益生菌、零食等
适合肾友的宝藏产品，还有好价！
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1.Dietary recommendations for patients with nondialysis chronic kidney disease.uptodate2.Fiber intake and health in people with chronic kidney disease.Clinical Kidney Journal, 202 , vol.15 no. 2, 213–2253.The Role of Dietary Fiber and Gut Microbiome Modulation in Progression of Chronic Kidney Disease .ToxinsMDPI4.Dietary Fiber and Gut Microbiota in Renal Diets.nutrients5.Patient education: High-fiber diet (Beyond the Basics).uptodate6.我国人均膳食纤维摄入数据来源为《中国居民营养与慢性病状况报告2020》；膳食纤维推荐量来源为《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》7.250g芹菜茎约含3g膳食纤维，数据来源于《中国食物成分表第六版》；一包本产品（20g）约含3.1g膳食纤维8.Expert consensus document: The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics (ISAPP) consensus statement on the definition and scope of prebiotics. Nat Rev Gastroenterol Hepatol. 2017;14, 491–502.9.International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics. Understanding Prebiotics and Fiber (infographic). 2018.10.Nutritional and therapeutic perspectives of chia (Salvia hispanica L.): a review. J Food Sci Technol. 2016;53(4):1750-1758.
