我们真的可以随心所欲地生活
文摘
文学
2024-05-11 10:39
云南
还在公司上班的时候，总也睡不够。
早上必须要调闹钟，闹钟按掉又响起，要给自己好几次缓冲，才能勉强起床。起床后赶紧来上一大杯咖啡，人才能清醒过来。中午也困。尤其吃过午饭之后。只能趴在办公桌上睡十几分钟。那十几分钟显得无比珍贵，一秒就能入睡。下午4-5点，更是困得让人焦躁、愤怒。只好再来一杯咖啡。到晚上却很难入睡，因为一天出售给公司的时间好不容易挨过去，晚上才是属于自己的时间，总得玩一玩，才能抵消一点点上班带来的伤害。于是就这么恶性循环：早上总也睡不够，白天永远缺觉，每天都很疲惫，又时常觉得暴躁易怒，但晚上又很难入睡。一度觉得自己是太懒了，瞌睡太多了，没有上进心，或者是因为身体弱，精力不足。常常忧虑自己的人生。这样下去能做成什么呢？每天都只想睡觉。自由职业之后，终于可以睡懒觉了。除了一些特殊情况（比如要出门赶飞机什么的），我再也没有设置过起床闹钟。每天都睡到自然醒。连午觉也要睡到自然醒。我以前认为，人必须要自律，如果每天像这样，想睡到几点就睡到几点，想几点睡觉就几点睡觉，想工作就工作，想玩就玩，又失去了公司和系统的约束，那人肯定会废。虽然没有闹钟，但其实睡够8小时，自己就醒了。所以如果晚上睡得晚一点，比如1点，那我早上9点左右就会自然醒；如果晚上睡得早，比如11点，那我早上7点自己就醒了。午觉也一样，不管是几点去睡的，不设闹钟，2个小时后也会自然醒来。睡饱了，人的精神会非常好，精力充足，心情愉悦，头脑清晰，待人处世也没有了急躁与愤怒，心态都平和了。原来并不是我懒，也不是天生精力不足，我只是没有睡够，没有睡饱。同理，玩手机也一样。如果你放任自己去玩，其实你玩不了多久的。有人会担心，自由职业没有约束，那会不会天天在家玩手机，把自己玩废了。我的亲身经历证明，不会的。人是需要意义感和成就感的动物。我现在有大把大把的自由时间，但我根本不会想要在家玩手机（那是上班时，下班回家，躺在沙发上才会想一直做的事），我会出门散步+遛狗，会自己做好吃的，会给花园里的花浇水，会打扫房间，会去泡温泉，去森林里捡木头摘野果，或者什么也不想，就陪小狗玩玩具。偶尔在外面吃饭，等着上菜的间隙，会刷刷手机。但等待的时间稍长，刷手机的时间稍长，人就会不耐烦起来，刷手机也变成一个不愉快的行为。所以你看，原本要靠自制力来约束自己的行为，在你可以放开玩之后，你反倒不想玩了。旅行也一样。上班的时候天天都想出去玩。想生活在别处。想一直在路上。想去很多很多的地方。辞职之后，有一段时间，我的确沉迷于旅行，沉迷于新鲜刺激。于是我就放开了去玩，玩了半年。半年之后，那股子劲自然地就过去了，现在反倒不怎么想出远门了，反而喜欢上了日常平淡且规律的生活。所以，你瞧，哪怕是那些看起来有害的事（比如睡懒觉/刷手机），或者是看起来很美好的事（比如天天出去玩），在你拥有充足的自由，想做多少就做多少的时候，你并不会失控，也不会“废掉”，而是会自动地进入一种自我平衡的状态：做什么都毫不费力，整个生活状态会变得自然且健康。所有，有没有一种可能，是我们人类，其实不需要“自制力”，去约束自己，不让自己做“想做的事”，逼自己做“不想做但该做的事”，而是应该听从我们的内心，想做什么便做什么，反而能实现自洽呢？作者：NANA，自由职业人
“去生活，不要只是生存”
微信：不上班的 NANA 酱
豆瓣：NANA
小红书：NANA
