今天周日，上海的阳光太好了。整理几条不社交，不花钱的读博周末快乐小事。
第一，逛公园。
天气好的时候，强烈推荐逛公园。上海有好多公园，我最经常去的就是共青公园和世纪公园。一个就在学校旁边，骑个电动车可达，或者三两好友打车一起去。还有一个是在浦东新区，坐个地铁也很快。
当然，也不一定要逛公园，也可以就近在学校找处草地坐下晒太阳。比如光华楼草坪，相辉堂草坪，子彬院前的草坪，还有江湾随处都有的大草坪，都是很方便的享受阳光的地方。
可以喊上自己的好朋友，也可以自己说走就走，带上自制的果汁🧃，或者去本超买瓶饮料，躺在草地上放空自己，听着远处轰鸣的飞机声，慢慢闭上眼睛，松弛辛苦了一周的大脑神经。
除了公园，草地，还有杨浦滨江绿地、北外滩滨江小巨蛋绿地、徐汇滨江绿地、苏州河沿岸都是很不错的散心散步路线。既能感受自然的水系，也能直接感受城市的魅力。
第二，窝在宿舍看电影。
我已经很久没去电影院消费过了。本科经常去，一有漫威电影我就去看。现在自从腾讯视频充了会员之后更喜欢窝在宿舍，倒一杯红枣水，点个外卖，边吃零食边看电影。一部接着一部看，不过现在更喜欢看一些生活化的喜剧或者儿童看的电影。不烧脑，还好笑，有点生活哲理，太多也消化不了。爱情片和谍战片大学的时候特别喜欢，现在也祛魅了，不咋爱看了。
今天我就在看《加菲猫家族》。喜剧动画片。
第三，打扫宿舍卫生，并且对宿舍物品重新整理，归纳，断舍离。
这是我最喜欢的活动了，尤其很适合在周日。收拾包括，扔掉不需要的，打包还比较新的、可能别人需要且自己使用频率低的共享给别人，以及尽可能消耗掉一些东西。不管是书，化妆品，衣物，还是零食，整理得井井有条之后，在认知和心态层面就是身心舒畅，有一种重新开始的仪式感。同时也对周一即将开始的学习充满信心。
第四，打羽毛球。
一整天都畅快淋漓地打球，和自己很熟的球搭子，也无需社交，大家就是充分享受打球的乐趣。打完球还可以约着去聚餐，人越多去吃的越多还越便宜。😁😁😁
今天中午因为格外想喝冬阴功汤，所以就去吃泰国菜了。喝第一口的时候就感觉好满足。
第五，带着相机出去拍照。
上海的四季，建筑，人文都蛮好拍的。带着相机，或者拿着手机，游走在城市的慢行路线，亦或是周围的公园，学校和商场，用摄像头随意抓拍几张，回来之后再用醒图稍微剪裁➕滤镜调色，总会发现不一样的惊喜，收获别样的心情与风景。
（这就是上一周拿着相机拍的三件套，发在朋友圈或者公众号里，也感觉自己一天还蛮有成就感的，有生活的愉悦感）
第六，补觉。
这绝对没有任何异议。难得的周末或者休息日，窝在宿舍拉上窗帘，手机开飞行模式，喷个安眠喷雾，戴上眼罩，狠狠睡个天昏地暗没人找，没人cue干活太舒服了。而且也为第二天学习准备好精力。
晚上再敷个面膜，泡个脚，听个冥想，这也不就是全套的放松spa了。
第七，给自己煮红枣水或者榨新鲜果汁犒劳自己。
最近我爱上了给自己煮红枣水，每天都会煮两三壶，暖暖地喝下去，神清气爽，而且也不姨妈痛了。
还有我前一段时间感冒了两三个礼拜，也基本没怎么吃药，完全不忌口。就是靠睡➕喝果汁，猕猴桃➕生椰水或者矿泉水，运动饮料都可以，就这么痊愈了。而且喝新鲜果汁也能及时补充维C，让我有一种被照料被自我关怀的感受，在写论文前喝上一杯或者写累了来上一杯很有feel，这比外面一杯15元香多了，不够还可以续杯，不心疼。
大概就是这些啦。你们读博的快乐支点还有哪些呀。欢迎分享呀。😁😁😁
