聊聊吃饭那些事
冬天的脚步近了，在诗人们的笔下，无论是凛冽的北风，带着露霜的黄花，还是随风飘扬的红叶，都别有一番动人姿态。同时，日照继续缩短，气温不断下降，应早睡晚起，保证充足睡眠，使体内“阳气”得以潜藏；平日宜多晒太阳，调整情绪，宽展心境。适时锻炼可增强身体抵抗力，由于室内外温差较大，要注意保暖，心脑血管疾病患者应避免运动量过大。要注意锻炼的力度、强度和持续时间，不要太剧烈。年轻人可以选择跑步，老年人可以选择散步、经络操、太极拳等。下面，让我们一起来看看，食堂为大家准备了哪些美味补充能量吧！
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文图/ 八一学校 段晓菲
编/ 心静
审/ 左秋洁 李凌
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