嘿，大家好，我是锦上添花～好高兴我们又见面啦！
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周六下午，看到一条信息，说是周六晚上小区有个线下读书会。之前在网上听说过读书会，其他城市举办过的活动，这次活动在身边，时间是晚上七点半，合适的时间，那就去实地体验一下。
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两个多小时的读书会让我受益匪浅，这是我第一次线下读书会。《我的情绪我做主》这本书，如一位智慧的导师，引领我们深入探索情绪的奥秘，学习如何驾驭情绪，成为情绪的主宰。这本书以通俗易懂的语言和丰富多样的案例，告诉我们，情绪并非凭空而来，而是我们对外部事件的认知和解读所触发的内心反应。例如，面对同样的半杯水，有人看到的是缺少的一半而心生沮丧，有人却因拥有的一半而满怀感恩。领读者今天领读的内容，是当负面情绪的来临之际，实用的应对策略。比如深呼吸，慢跑，瑜伽，冥想，读书，唱歌，等等，书中提到几十种方法，自己可以根据自己的情况，自己的喜欢，在平常生活中培养自己的情绪稳定，平和。有好友分享，她一遇到难过的事，郁闷的事情，就写日记，写着写着，坏情绪就疏散了，释放。她说，现在回过头来看，那些事根本就不算什么事，非常渺小的甚至不值得一提，她常年坚持写，记录自己心情，写日记让她平稳度过更年期。有好友分享，每天坚持慢跑半小时，坚持了一年，感觉身心愉悦，状态越来越好。我分享了，每天做基础瑜伽，在家里，省钱又自由自在无拘无束。别人，就是除自己之外的人，无论是家人，还是社会的人，无论孩子还是配偶或者父母。首先如果心里想着改变，就有两个结果，可能对方可能改变，也可能对方没有改变或者改变很微弱，如果内心总是想着改变，追求完美，就很容易形成内耗，自己折磨自己。放下改变对方的执念，坦然面对，接纳不同观念，人际关系才是和谐相处，良性循环，无论是家庭还是社会生活。可以提建议，可以去影响，心里不要有改变别人的念头。改变，是一种外部驱动力。建议，影响，是促进内驱力。鸡蛋从外打，是打破，是被迫，内驱动是成长，演化，孵小鸡。可以提建议，适可而止，可以让自己变优秀，活成一束光，照亮自己，照亮他人。确如博主所说，通过线下读书会的模式，让我们有机会一起学习，抛开生活抛开自己的多重身份，此刻让自己做自己。活成一束光，哪怕只是萤火虫的光，照亮自己，影响他人。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟；愿我们能在读书会中体验真正的生活真谛。好了，今天聊天到这里，祝您生活愉快！
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真维斯加绒加厚牛仔裤，正品险由中国人寿财险承保，旗舰店。裤型很好，显腿瘦，牛仔裤厚实，有弹性，做工精细，内里的绒摸起来很舒服，保暖性不错，高腰的设计对腰部的赘肉很友好。
我喜欢稍微宽松一点，我的体型是上身瘦，下身结实，163高，126斤，买31码，合适。退货包运费。
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