嘿，大家好，我是锦上添花～好高兴我们又见面啦！
不知不觉，我退休已经十一个月，回顾退休生活，发现，退休生活最好的状态，减，简，捡！
01减
退休了，愈发感触，人的前半生是做加法，努力拼搏，追求美好，积累财富，结婚生子，扩宽人脉，升职加薪，等等。后半生就应该做减法，想要让自己过上好日子，就要懂得给生活做减法。清空杂念，轻装前行，多做减法，少一些负累，朴素简单，平静自然，这才是人生最好的归宿。就像莫言所言：学会给生活做减法，减少不必要的负担和开支，寡欲则心静，心静则事简。退休了，减缓自我焦虑，要学会包容自己。50+，身体走下坡路，收入降低，身份转变，原来因职场的朋友关系瞬间变淡等等，这都是正常现象。
退休了，不论帮衬子女成家，或是带孙，还是陪伴父母长辈，尽力而为，为心无愧的做了就好，不要包揽。没有人是十全十美的，学会放平心态，不与他人攀比，多看自己有的，少看自己没有的，学会满足，知足常乐。退休以后，如果去追求完美，就是给自己找梗，让自己陷入深深的内耗中。退休了，减缓自我焦虑，凡是多看美好，比如有几根白头发有什么了不起，能跑起来就是成功，管他速度多少。活好自己，让自己活得更真实，去追求内心的愉悦与坦然。
退休了，减缓自我焦虑，生活删繁从简，多一份踏实与自信，每一天过得有滋有味。
其次是减少依赖他人。
退休了，既要独处也要社交，要学会让自己的生活丰富，不脱离社会，做好自己，保持自己清醒的头脑，减少对他人的过度依赖。
退休之后，其实，大多数都是居家过日子，自己能做的事情自己做，一日三餐不点外卖，干净卫生又实惠，只有减少依赖，让自己活得清醒，成为最好的自己。当我们不再将快乐与安心寄托于他人，内心会变得更加强大，活好自己。人生苦短，学会善待自己，学会取悦自己，让自己每天高高兴兴的。
我喜欢花儿，其实家里阳台有月季花，天竺葵等，喜新厌旧是人性的弱点，这些花看腻了，前天买回一束百合花，淡雅的香，清新俊逸的花儿，都是治愈心灵的。
学会知足常乐，学会给自己减负，当负面情绪来了，千万别憋着，可以转移，可以不理，总之要把包袱甩掉，别积压在心里。
最好是去唱歌，去跑步，去郊游，在歌声中释放压力，在汗水中舒解压力，让别处的风景治愈你的内心。
退休了，没什么可争的，开心最重要。懂得放下那些不必要的情绪包袱，让自己的内心轻松自由。心态好，万事顺，心情不好影响健康，这可是亏本的生意哦。
“采菊东篱下，悠然见南山。”退休了，懂得给生活做减法，简单朴素的活着，悠然自得，状态必定越来越好。
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02简
退休了，要想状态好，保持一颗年轻的心态，做个简单的人，去拥抱阳光，享受温暖。简单是一种自洽,让穿衣这种平常小事不被日常所消磨，更省心。尤其是换季的时候，衣服大整理大搬迁，真的工作量不小。退休了，收入降低，因为简单的衣着，降低物欲，不被繁缛物质的拖累，反而轻松，衣着投入减少了，相应减少收入降低的烦恼。
我不再追求时尚潮流的更迭，那些简约舒适的衣衫成了我的最爱。现在我只在意这件衣服是否舒适，好不好打理。休闲套装，牛仔裤，卫衣套装，棉质的衬衫、宽松的裤子，没有束缚，只有自在，简单的衣着，得体大方，干净整洁，内心平静轻松。
简单的语言
退休了，要少管闲事，减少言语，少言，养气血，说话简明而言，不多嘴多舌。
言多必失，学会少言，多保持内心的平静，让退休生活安宁。和老友相聚，几句问候、一些回忆、些许家常，都是最真挚的表达。与家人团聚，尤其成年的年轻人，他们都是有主见的人，有建议提一下无所谓，提多了，自己累，别人也累，不如适度闭嘴，简单点。高质量的生活不在于多，而在于精简。有些东西该丢的丢，该放弃的放弃。退休了，要把我们的圈子打造干净,活的简单轻松，才是我们想要的生活。脱离那利益交织的圈子，远离勾心斗角圈子，留下的是几个志同道合的老友。退休了，简单生活，理性消费，物品追求少而精最为合适。但凡有一些犹豫的，纠结的，坚决不买。
东西太多，占空间，也不好收纳和整理，容易积累灰尘，打扫卫生增加难度。持续“断舍离”，过简简单单、干干净净的生活，很舒适自在。每天按照自己的节奏，早睡早起，做瑜伽，买菜做饭、阅读写作，锻炼弹琴，去文化馆，陪伴老妈等。简单又充实。退休了，简单生活，心静了，平和了，简单生活就是幸福生活。
1捡起过去的爱好，学起来
退休以后，想要生活闲而有趣，避免单调，枯燥，还得捡起过去的爱好，学起来。
小时候，我羡慕别人会弹电子琴，当时条件不允许，现在，时光正好，天时地利人和，真是学琴的好时光。下午午睡起来，坐在琴旁边，弹奏着简单的曲子，愉悦自己。退休了，别以为年龄老了，保持年轻心态，去捡起儿时的游戏，乐起来。
上次郊游，与三个老友，在公园的空地上，跳皮筋、丢沙包，这些简单却充满乐趣的游戏，把我带回了童真年代，笑得不亦乐乎。
退休了，自由了，想去哪里看看，好好安排一下，就去哪里，自由行，自驾游，跟团游，穷游，总有一款适合你。
捡起过去的梦想，是心想事成，也是犒劳自己，享受生活，为退休生活注入活力。退休生活状态越来越好，减，简，捡！
减缓自我焦虑，减少依赖他人，减轻情绪压力。减，生活就轻松了。
简单的衣着，简单的语言，简单的圈子，简单的生活。简，生活就自在了。
捡起过去的爱好，学起来，捡起来儿时的游戏，乐起来，捡起过去的梦想，走起来，捡，状态就越来越好了。
有些朋友更年期会潮热又睡不安稳，医圣张仲景的名方，甘麦大枣茶，可以助眠、安神、祛湿，网上有现成的卖，就像日常喝茶一样，自己冲泡一下就好，方便，旗舰店，有需要的可以去试一试。
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