从小就读国际校的孩子，考托福和SAT费劲吗？也需要去培训机构上很多课吗？
曾就读于北京顺义国际学校（ISB）的J同学，分享了自己SAT从1200分到1500+的备考经历。到底该不该找培训机构？机构能帮助提多少分？SAT备考前不同阶段该如何准备？备考期间及考试过程中的心态又该如何调节？
文末可免费领取「托福和SAT常考的四大学科词汇」~
本文作者：J同学
·幼儿园和G1-G2，双语学校
·G3-12年级就读于北京顺义国际学校（ISB）
找培训机构VS平时苦学，
哪个更重要？
以我个人经验来说，我不太认可去依靠大量的机构培训，或者是一个纯靠技巧的培训班去准备SAT考试，来达到大幅度提高考试成绩的目的。
在我升入八年级之后，我妈妈开始跟我提起SAT考试，当时我们都不了解这方面的知识，也曾经纠结要不要去上培训机构。
刚开始我们咨询的培训机构们无一例外的都给我制定了长期的学习计划，并且告诉我说如果不及时开始上他们的班，将来SAT就拿不到高分，这一度让我很焦虑。
为此，我们全家出动请教了很多人——美高、国际校、国际部各个学校我们认识的考过SAT的学姐学长。根据我们了解的信息，有些基础差的同学两三个寒暑假泡在机构里上了三轮培训班、集训班、强化班考试三、四次，最后成绩也只提高了一百多分，从1000+到了1200+。
也有在美高读书的同学考试1500+，考完之后上了2期培训班，又找一对一老师辅导，最后也只提高了10分。
能短时间获得几百分提升的同学多数从小就爱阅读，进行了大量的阅读和写作，他们已经自然形成了非常强的阅读分析能力，通过高强度的模考以及做练习题培训后熟悉了考试的技巧拿到了高分。
所以说我认为考试还是平时积累的一个体现，你的分数到达你的能力最大限度时靠短期的机构培训和技巧也不可能再给你提高了。
在搜集了这些具体事例之后，我们家达成了共识:
SAT考试，我还是需要一些辅导，但是这并不是说需要我从考前两年，三年我就去机构上培训课，而是我在考试前的几个月或者一年左右，我需要针对考试的专项指导。
但是之前就需要我自己坚持在日常学习中去积累去提升。比如说多阅读，提升单词量，熟悉各种语句，熟悉文章结构，增强语感。
数学方面，我所在的国际学校数学教学相对比较弱，中国学生经常得的数学高分对我们来说更难一些。除了校内学习外，我需要一个数学家教课程帮我随时补漏洞，除了辅导我课内理解吃力的部分之外，再适当提高我的数学基础能力。
相比去机构上课培训，我更接受在平时日常学习中打好基础以及针对自己的情况去及时补漏。
SAT考前不同阶段，
该如何准备？
积累阶段（8-9年级）
八年级结束后那个跑机构的暑假，在接受机构测试后，让我明确意识到我原来确实还有太多要学习的知识，它让我非常形象的感受到标化考试就在不远处等着我，我还没有准备好。而跑机构的繁琐和需要花费的大量时间和高额收费让我大大增加了自我学习的动力！
那个暑假按照机构的建议，我把以小说类为主的阅读转成非小说类，在网上买了托福的单词，阅读，语法等书籍，制定了一个暑假学习计划。9年级开学后的WSC辩论赛准备过程中，我也在阅读参赛资料时，刻意锻炼自己的阅读能力和积累词汇。
整个8、9年级阶段都属于为后面的标化考试在做积累。当然现在回看如果从7年级就再多学一些就更好了，那时的时间更充裕。
备考阶段（10-11年级）
我的SAT正式备考是在十年级寒假后开始的。先跟一个朋友介绍的老师开始一对二的学习，每周末一次模考，之后两个小时上课讲解知识点和错题，连续上了两个月。
两个月后知识点讲的差不多了，老师还会继续进行答疑。我开始群内自己打卡背单词和做题，每个周末或隔一个周末做一次全套模考进行自学，有疑问再找老师解答。
在这阶段我每天花在SAT上的时间大概是一个半小时，30分钟背单词，一个小时做题纠错。暑假出去短期休假时也会保持每天单词打卡和做一些习题以免脱节。
8月之后每天学习SAT的时间延长到2个小时，并且一直坚持到9月底和10月初的两次考试。考试前我没有再额外上冲刺班。
备考期间及考试过程，
如何调节心态？
备考不提分怎么办？
在正式开始补习SAT之后，最初我的提分是非常慢的，并且明显落后于和我一起上课的同学，所以我情绪很低落，有很强的挫败感，特别是在认真做了一星期的习题之后模考出来的分数不升反降，连续两三次出现这样的情况时我觉得心情特别特别崩溃，老妈每次看到都会来开导我。
我们和老师一起分析找原因。老师认为可能我的单词量还是不够，阅读还没有和SAT的考题思路接上轨，数学漏洞也比较多。这两个月的不断练习正是在暴露我的学习漏洞，所以我的分数提高很慢。
后续我一直有刻意练习，补漏洞，找思路，坚持了一段时间后我的模考成绩开始进入稳定的正向循环，分数开始进持续提升，虽然不是很快，但是每一次都会有进步，我也越来越有信心了。后面就一直保持这个节奏。一直到考试前，模考分数提到了1500分。
考前保持刷题，考试稳住状态
考前备考不用突然增加强度，但是也不要降低强度。考试前一定要坚持刷题保持住做题的状态。保持住自己最佳的状态是非常重要的，一旦你找到这个节奏的时候就不要轻易丢掉它，不要轻易去中断它，稳定的保持到考试是最好的，我在考试前从来没有松懈过，这是我个人的体会。
考试的前一天晚上我是在睡前做了个30分钟的冥想。冥想之后我马上睡着了，也没有特别紧张。
考试中间在做到数学部分时连续碰到两三道比较难的题，当时心情也是一下有点紧张，心想要丢分了。这时我马上告诉自己不要慌、不要慌，当时已经是考到数学下半场了，我就马上让自己闭目冥想了大概两分钟，让自己心情平复一下同时大脑也清醒一下重新开始做题。之后很顺畅地找到了思路，结合技巧做对了题。
所以我觉得情绪控制、心态调节是挺重要的，因为如果我可能一紧张一慌，这个题我做不出来就丢分了，但我考试时状态调整的很及时。
还要提醒大家在考试前一天一定要保证充足的睡眠，不要为了刷题而熬夜，这样能保持你在考试时有一个非常清醒的头脑。在考试当天也要在吃早饭时补充好营养。毕竟SAT是一个强度挺高的大考试，需要全力以赴，把状态尽量都调节到最佳。
报考小技巧：连考两次，增加成功率
民间经验和玄学上说SAT考试大多数同学的最好成绩都出现在第二次考试，所以我觉得把头两次考试时间安排好很重要。
我当时报的是九月底和十月初两场考试只差一个星期，我觉得我已经准备的相当充分了，做了很多题状态维持的也比较好，已经能够充分发挥我能力范围内的水平了。所以我就想争取在这次能考出我的最优成绩。
如果两场考试间隔时长过长，倘若考试时出现一些不可预见的意外情况，那我还要花大量时间准备SAT学习，维持记单词和刷题的那种状态，准备下次考试，从时间成本上来说并不合适，毕竟11年级的IB课程的学习压力也不小。
趁着我状态好，连着考两次，可以增加出分的成功率。
其实连着两个周末去考试对我来说是非常轻松的，就像是平时两次周末模考一样。而且因为我知道一周之后我还有一次考试机会，所以在第一次进考场时心态也更稳定了。经过第一次考试的体验之后的我再次参加第二次考试时也更放松，所以我的第二次成绩提升了30分，的确第二次考就到了我的分数目标，也算是一个经验。
总结
总结下来可以看到，我的备考周期比较长，因为在我的理解里，这个备考过程实际上是一次课外的自我学习过程，其核心是一次英文、数学、逻辑综合能力水平的训练提升，不是一个短期靠技巧的应试。因为说到底标化考试成绩是平时能力积累的一次集中体现。
而完成这个任务的几个关键点：第一是要先尽量多的了解信息，确定自己的目标再一步步制定计划，并且不断调整计划。第二重要的就是在完成目标的过程中始终不变的坚持。
附：J同学经常阅读的网站：Financial Times, The Economist, New York Times；
添加思思免费领取
「托福和SAT常考的四大学科词汇
如果这位同学的分享对你有帮助，欢迎加入我们的标化、学科、竞赛资源社群，群内为大家优选了托福、雅思、SAT等标化学习资源以及多家特色化机构，除了可以提供独享优惠之外，还会不定期邀请这些“过来人”学姐/学长，为大家分享自己备考历程。
▲
扫码报名
作者 | J同学
编辑 | Annie
往期精选
