从芒种开始，就正式进入盛夏了，根据节气的特点，养生注意的事项也不尽相同。
芒种后的养生，可以从5方面入手。
1.防伤风
出汗后不宜立即开空调吹风扇，防止体内外温差过大。
2.防困倦
春困秋乏夏冬眠，天热人们食欲会下降，摄入食物少导致能量供应不足，使人困倦无力，精神不振。
3.防中暑
夏日酷暑难耐，最易出汗，一定要及时补充水分，可多吃水果蔬菜。
4.防湿疹
雨水多的季节湿气重，空气湿度高易生湿疹，注意少吃辛辣刺激类食物，少熬夜。
5.防脾胃
天气炎热，很多人会通过吃冷饮解暑，这就很伤及脾胃，因此夏日吃冷饮要节制。
夏季食参，很有必要
海参温补，四季皆可使用。
夏天吃参，符合中医讲究“冬病夏养”的说法。而且夏季容易出现“无病三分虚”，海参进补可以补充元气，使人更有活力。夏季阳气生发，进补海参，也可以为身体储存足够的能量！
所以，参友们夏季也不要停止合理的进补哦！
