大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。
天气炎热：
大暑前后是每年最炎热的时期，外出谨记防暑防晒。
雷雨频繁：
大暑时节经常有雷阵雨，虽然下雨能降温，但也要小心雷电。
生长旺盛：
大暑期间，田里的庄稼长得快，各种水果和蔬菜都进入了成熟期。
大
暑
大暑有“喝伏茶”、“吃暑羊”的习俗，都是为出汗排出体内的湿气及寒气。
喝一碗热气腾腾的冬瓜海参汤也是一样的道理。
冬瓜及海参都是温补的食物，海参富含优质蛋白、多种维生素及微量元素，夏季高温，人体新陈代谢快，每天一只海参，有利于人体流失营养的补充。
离不开空调的日子里，一晚热汤下肚，出一身透汗，也起到了排湿驱寒的作用。
除此之外，健康度过大暑，还需要注意以下几点：
多喝水，保持身体水分充足，每天喝足够的白开水。
适量运动，早晨或者傍晚进行适当的户外活动，避免正午时段出门。
清淡饮食，多吃新鲜蔬果，少吃油腻辛辣的食物。
保持通风：家里要保持空气流通，让自己感到更舒适，如室内开空调，需要至少4小时开窗通风一次。
食安，身安，亦心安。
大暑过后，即将与炎天暑月挥手作别，不妨静下心，听池塘蛙声，听枝头蝉鸣，感受夏夜的美妙。
