每周营养食谱
沙门中心小学
第十六周
我们每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。
星期一食谱
1
午 餐
炒牛柳、西红柿炒蛋、白萝卜、红薯汤
酸奶
星期二食谱
1
午 餐
卤排翅、海参鲍鱼鹌鹑蛋小米、五号菜
雪梨百合汤
星期三食谱
1
午 餐
排骨黄豆、香菇肉沫、土豆片、白木耳汤
红美人
星期四食谱
1
午 餐
卤肉、虾仁玉米炒蛋、包菜、桃浆汤
星期五食谱
1
午 餐
鸡排、小白虾萝卜丝、大白菜、牛奶汤
牛奶枣
健康小贴士
食品安全
外出就餐篇
1. 选择正规餐厅：
查看餐厅的食品经营许可证、卫生等级等信息，优先选择卫生条件好、信誉度高的餐厅。注意餐厅的环境是否整洁，厨房是否透明或能看到卫生状况较好。
2. 点餐注意事项：
避免点食生冷食物如生鱼片、生蚝（未经彻底烹饪）等，防止感染寄生虫和细菌。观察菜品的色泽、气味等，如发现食物有异味、变质等情况应及时与服务员沟通。
3. 就餐习惯：
倡导使用公筷、公勺，减少疾病传播风险。例如在家庭聚餐、朋友聚会等场合，使用公筷夹菜，公勺盛汤。
爱上沙小，从美食开始。
快乐用餐，如家一般的温馨！
为建设舒心、放心、安心的清廉食堂，提升师生满意度，现公开学校食堂监督、问题反馈热线：
一、 食堂餐饮意见建议邮箱：
442034851@qq.com
二、欢迎各位家长来校陪餐，
预约电话：王老师0576-82378987
三、欢迎全校师生、家长对学校食堂工作提出宝贵的意见或建议。食堂门口的意见箱和校园信箱也期待收到大家的反馈哦！
温馨提示
每周食材根据市场供货情况，个别菜肴可能会有调整，以实际情况为准。
