很多人查体发现颈动脉或下肢动脉有动脉粥样斑块。
关于动脉粥样斑块是否能缩小甚至消失，我曾讲过多次。结合最近发表的一项大型研究再给大家讲讲这个问题。
这项研究共包括3471名40-55岁的中年人，均经检查发现颈动脉或下肢动脉存在动脉粥样斑块。间隔三年做一次、共做了3次三维血管超声检查。结果发现，在这些受试者中，33%的人动脉斑块有了显著发展（其中超过半数突然发生了心梗、脑梗等血管事件），有8%的人动脉粥样斑块完全消失。
深入分析这些人的特征可以发现，血压和低密度脂蛋白胆固醇较低的人其动脉粥样斑块更容易完全消失。
这项研究结果与此前我给大家讲过的那些知识相同：高血压、高胆固醇、糖尿病、吸烟、肥胖等因素均可促进粥样斑块的发生与发展。对于已经发生粥样斑块的人，严格控制血压与低密度脂蛋白胆固醇有可能使新形成的斑块缩小甚至消失。
所以说，发现了颈动脉或其它部位血管形成了动脉粥样斑块要提醒自己、检讨自己，看看是否存在引起斑块的相关因素。如果有这些因素要积极控制。比如有高血压的人，要尽量将血压控制在130/80 mmHg以下；胆固醇高的人更要严格控制胆固醇，低密度脂蛋白水平越低，原有的动脉斑块就越有可能缩小甚至消失。
控制动脉粥样斑块的发生与发展对于中年人尤为重要，因为这个群体未来的路还很长，加之生活工作压力更大、更容易发生心脑血管病，所以应该采取各种有效措施预防和治疗动脉斑块，特别是控制好血压、胆固醇和血糖，戒烟限酒、生活规律、保持良好心态、精神尽量放松。
如果你已经发生了动脉粥样斑块，不要恐慌，但应该立即行动起来，让自己成为动脉粥样斑块完全消失的那8%！
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