当你照顾好自己，便会轻盈，自信，美丽
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2025-01-12 15:22
福建
「新宠」
最近总是睡到自然醒，睁眼往往早上9点，南方的冬，果然更有蛰伏冬藏的意味——倘若你洗了个舒服的热水澡，把自己裹进毛茸茸暖洋洋的、小被子般浴袍里。吹干头发，抹好身体乳和精油，全身刮刷按摩一遍，打开每一个毛孔，让它们热乎乎美滋滋、欢畅地呼吸。干枯玫瑰粉绒坐垫，温柔得要命
傍身多年的刮板
鞋服品牌送的护手乳，蛮好用且搞笑
然后在玫瑰味香薰和音乐里，钻进电热毯已经捂热的大被窝…这么香甜地睡过一整夜，晚点起又有什么关系？要我说，能拥有忘掉全世界烦恼的睡眠质量的话，睡一整个冬天，都没关系。是北方基因刻在血脉里的、旅居南方女子，往年都尽量飞回北方过冬。在暖气屋里穿短袖，吃冻柿子，冰激凌，烤红薯，炒栗子…或者雅一点，烹茶煮酒，看雪花飘飞，绝对是人生美事。今冬来到厦门，惊喜发现本地冬天的寒冷程度，要比广州等城市，体感友好很多。再加上有卤肉三层肉甜皮鸭小青龙自己想做的事情要完成，用本地新朋友的话说：于是便留下。切身体验网上传说的南方过冬：“室内比室外冷”“冷风入骨”…是真的，但也没那么夸张。冷就多穿点，风冷就防风，况且甫一出门，迎脸便有大片的阳光，绿树和花朵。在室内的时光，晨读或伏案工作时，是静态的，靠毛茸茸居家服、暖脚鞋、羽绒背心、电热毯、养生壶过活。但为了保持身材、脊椎健康、防静脉曲张，我有“一静一动”的习惯，每隔一个小时，就起身动一动。有时是准备饮食或做家务：做咖啡、煮茶、准备食材、洗切水果、收拾衣物、擦亮饰品、除尘除螨…更多时候，是做点运动：瑜伽、hiit、全身拉伸、拉背、练手臂…基本上15-20分钟的碎片时间都能完课，不影响效果，又省时省心。把运动分散到碎片化时间里，在南方的冬日还有一个妙处：身体会发热甚至冒汗，没暖气也不觉得冷。也是被喜欢的博主种草的，无广，纯享——也没必要广，到处都有得卖。听书或看课刷剧时，站上去踩一踩，只需3-5分钟，脚底的血脉瞬间通畅，热气一股脑上传到顶，舒服极了。要注意的是刚开始踩会有刺痛感，可以穿多一层厚袜子，或一次性拖鞋，或垫块棉布，习惯了再撤掉。
⚠️ ：「本白很白」作者本白：婚不婚无所谓主义，专注自我成长，热爱美好生活。所有内容仅供个人记录，不构成任何建议。请读者大大独立思考决策，be yourself.
