如果说到“步练师”，恐怕不少人会猜测这是个什么兵种。就算说这是个人名，恐怕大家也会以为是什么先秦时期的纵横家，而很难将其和一位美貌温柔的后妃联系起来。而且，步练师还不是普通的后妃，用现在的话说，她是东吴大帝孙权的“白月光”。
不幸世道中幸运的美人
那个时候，那些英雄们的儿孙不像父祖辈那样知名，也没有那样光耀日月的功业，渐趋成熟的政权内部还出现了不少内讧。尤其在江南历经三世的孙吴，虽没有大一统的体量，却有了不少大一统王朝的弊病：后宫争宠、皇嗣夺嫡，还有更加戏剧化的揭发告密、世仇当政，可谓一应俱全。
步练师则是在复杂的政治环境下，沉静自持的贤妃代表。
在史料本就匮乏的那段时期，关于步练师的记载更是寥寥无几。她出生在临淮淮阴，即今天的苏北地区。是位列“孔门七十二贤”之一的步叔乘的后人，但在风雨飘摇的汉末，这样的家世并不能给她带来“安全保障”。后来，她随母亲迁徙至庐江城，迁徙的具体原因已不可考，但大概可以推测为逃难——汉末战乱频仍，军队破城后烧杀抢掠，妇女幼子无一幸免。朝不保夕的百姓中常有远见卓识者，会在破城前携带家眷逃往别的城池。
战火很快也烧到了庐江，孙策破城后，步练师等随之东渡，也是在此时，她因为出众的美貌得到了孙权的青眼，开启了她专宠于君王的生平：
“汉末，其母携将徙庐江，庐江为孙策所破，皆东渡江，以美丽得幸于权，宠冠后庭。”（《三国志·吴书·妃嫔传》）
当时留名后世的美人，大多是在战乱后嫁予新的掌权者。比如大乔与小乔，即孙策军攻皖时所得。
“从攻皖，拔之。时得桥公两女，皆国色也。策自纳大桥，瑜纳小桥。”（《三国志·吴书·周瑜传》）
再如袁绍之子袁熙的妻子甄氏，则是曹氏大破邺城后，凭借美貌保全了自己与家人：
“熙出在幽州，后留侍姑。及邺城破，绍妻及后共坐皇堂上。文帝入绍舍，见绍妻及后，……见其颜色非凡，称叹之。太祖闻其意，遂为迎娶。”（《魏略》）
《江表传》中，孙策亦曾对周瑜如此感慨：
“桥公二女虽流离，得吾二人作婿，亦足为欢。”
大乔与小乔是否真的如孙策所说“亦足为欢”，如今的我们已难以知晓。而大小乔是否是自愿嫁给孙策和周瑜，以及陷入政治风波的甄氏是否幸福，都是今人争议不休的话题。但无论如何，至少从生存的角度来看，大小乔与步练师、甄氏俱是幸运的。毕竟在那个乱世，有更多未及长成的妇女婴孩，在战火之中、铁蹄之下被踏得粉碎，遗忘于悠悠之口。
大争之世中不争的“皇后”
步练师平和的性格在史书中的着墨更甚于她的美貌。用现在的话来说，她是个“情绪十分稳定”的人。
她的配置与《甄嬛传》中的华妃非常相似，看起来很容易成为一位骄纵的宠妃：她有一位可靠的同族——被孙权提拔为东吴丞相的步骘（zhì）；有两个女儿孙鲁班、孙鲁育，都嫁给了东吴出身很好的夫婿，长女嫁“有乃父（周瑜）之风”的周循，幼女则嫁仪表堂堂的朱据。
“吴主权步夫人，……与丞相骘同族。生二女，长曰鲁班，字大虎，前配周瑜子循，后配全琮。少曰鲁育，字小虎，前配朱据，后配刘纂。”（《三国志·吴书·妃嫔传》）
而孙权对步练师的专宠，也到了逾矩的地步。孙权称帝后，群臣大多支持徐夫人为皇后，孙权却执意封步练师为后，且在抗争中搁置该议。盛宠之下，步练师虽无皇后之名，却已有皇后之实。宫人、亲戚都以皇后称呼她：
“权为王及帝，意欲以为后，而群臣议在徐氏，权依违者十余年，然宫内皆称皇后，亲戚上疏称中宫。”
步练师一生没有儿子，仅有的两个女儿都没有像其他女子一般只被称作“孙氏”，而都有自己的名和字流传，分别字“大虎”“小虎”，亦可见孙权爱重之心。
但盛宠之下，“情绪稳定”的步练师，非但没有恃宠而骄，反而异常谦逊平和。她屡屡辞让孙权的封赏，对其他的妃嫔也从不嫉妒，甚至常常向孙权推荐其他美人，这也使得孙权对她更加喜爱：
“夫人性不妒忌，多所推进，故久见爱待。”
孙权对于步练师的宠爱，也可谓是“始于颜值，忠于性格”，毕竟孙权的徐夫人，就曾因为喜欢吃醋而“以妒废”。
纵观东吴历史，步练师得到的偏爱处处可见，《建康实录》《吴录》《三国志》《资治通鉴》都曾有过记载。
《三国志·吴书·吴主五子传》：“步夫人最宠”。
《资治通鉴·卷七十四》：“临淮步夫人宠冠后庭，吴主欲立为皇后。”
太子孙登对这位庶母也恭谨备至，“步氏有赐，登不敢辞，拜受而已”。同样得宠还生下孙和（后来的太子）的王夫人也只能“宠次步氏。”
其实，孙权的后宫也可算作“人才济济”，但或许除却步练师，其他后妃都或多或少有着“非纯爱元素”。
如出身最为显赫的袁夫人，来自我们十分熟悉的“四世三公”袁绍家族，是袁术的女儿。但她只为妾，不过是吴宫中昔日北方霸主政权的一个隐微的代表。
再如出身会稽四姓“虞、魏、孔、谢”之一的原配谢夫人，这可以视为孙策草创之际，对江东世家大族的拉拢性质的政治联姻。在孙吴立国后，吴郡四姓“顾、陆、朱、张”家族也多有类似的联姻。但是，并不能因此说孙权对谢夫人全无感情，早期，谢夫人亦是“爱幸有宠”，但在孙权纳妾徐夫人后，曾要求谢夫人让出正室给徐夫人，谢夫人拒绝后就渐渐失宠早逝，其家族也并未得到裙带相荫。
“后权纳姑孙徐氏，欲令谢下之，谢不肯，由是失志，早卒。”（《三国志·吴书·妃嫔传》）
而孙权希望扶正的徐夫人，其实也并非那样受宠。她是孙权表兄的女儿，其父军功显赫，且自孙策始即跟随草创，代表了一支需要新君拉拢的政治力量。因此二人的结合亦有政治因素。孙权迁都南京后，渐渐冷落了久居吴郡的徐夫人。而即使徐夫人是太子孙登的养母，且背倚江东群臣的支持，也没能封后。最终，孙权因徐夫人善妒，毫不留情地将其废掉。
此外，还有上文提到的王夫人（孙和之母）。步练师去世后，孙权立孙和为太子，属意其母王夫人为皇后。然而，仅仅因为孙鲁班对王夫人的“稍稍”诋毁，孙权就立刻打消了这个念头：
“步氏薨后，和立为太子，权将立夫人为后，而全公主素憎夫人，稍稍谮毁。”（《三国志·吴书·妃嫔传》）
其余诸如孙休生母王夫人（同姓）、孙霸生母谢姬、孙奋生母仲姬等都没有得到孙权太多看顾。
可见，在孙权后宫所有后妃之中，他与步练师的感情可以说不曾掺杂政治考量、子嗣多寡等因素。
赤乌元年（238），孙权56岁时，步练师与世长辞。二月，孙权把生前的遗憾在身后兑现，追封她为皇后，十一月底下诏书，赐玺绶。
《建康实录·卷二·吴中·太祖下》：“（赤乌元年）二月，追拜夫人步氏为皇后。”
步练师的去世给孙权造成了很大的打击，诏书措辞亦是真情流露：
“及薨，臣下缘权指，请追正名号，乃赠印绶，策命曰：‘……呜呼皇后，惟后佐命，共承天地。虔恭夙夜，与朕均劳。内教修整，礼义不愆。宽容慈惠，有淑懿之德。……是以于时未授名号，亦必谓后降年有永，永与朕躬对扬天休。……朕恨本意不早昭显，伤后殂逝，不终天禄。愍悼之至，痛于厥心。’”
最终，二人合葬于蒋陵。亦可谓生同衾，死同椁。
步练师死后，其大女儿孙鲁班在后期的东吴朝廷作威作福，屡屡掀起风浪，都未曾受到任何惩处，其背后离不开孙权的爱护，而这爱护恐怕不单单是为孙鲁班，更是来自于对亡妻的追思。
buff叠满的家族为何最终衰败？
读到这儿，可能有些人就好奇了，专宠的步练师、当丞相的同族步骘、后期权倾朝野的大女儿孙鲁班，这样一个buff叠满的家族，想必在当时也是十分显赫，那后来又是如何衰败的呢？
步练师的同族步骘出身寒微，遥远的显赫祖上已经没有什么荫庇。
《吴书》：“晋有大夫杨食采于步，后有步叔，与七十子师事仲尼。……骘其后也。”
步骘早年“避难江东，单身穷困”。在东吴一开始并不受重用。直到孙权领徐州牧，有了“亲自掌握的名额”后，即刻对步骘火速提拔，一路提拔到了丞相。
尽管仰仗步练师的裙带关系，也不可否认步骘的能力和品行。其在地方上有善政，却不居功自傲。被人羞辱也视之如常：
“吾等贫贱，是以主人以贫贱遇之，固其宜也，当何所耻?”（《三国志·吴书·张顾诸葛步传》）
《吴书》评价他“性宽雅沈深，能降志辱身”。太子孙登评价他“步骘忠於为国，通达治体”。陆凯更将其与汉萧何、曹参相提并论：“汉有萧、曹之佐，先帝有顾、步之相”。
即使身居丞相位，也保持读书的好习惯，生活俭朴如儒生。二十年间，内外均景仰他的声望：
“赤乌九年，代陆逊为丞相，犹诲育门生，手不释书，被服居处有如儒生。然门内妻妾服饰奢绮，颇以此见讥。在西陵二十年，邻敌敬其威信。性宽弘得众，喜怒不形于声色，而外内肃然。”（《三国志·吴书·张顾诸葛步传》）
不过，相比两位“情绪稳定”的长辈，步练师与孙权的女儿孙鲁班则是一个天生不甘寂寞的政客，正如上文所提，东吴后期血雨腥风的党争、内斗外战多与她脱不开干系。她的政治眼光毒辣，政治手段利落，政治野心更是无比膨胀。
历史学者王永平曾评价：
“弘、峻诸人固然作恶多端，但这背后真正的导演是全公主。其手段之毒辣、多变，与历史上其他玩弄权术的女性相比，全公主应当排在高手的行列。……孙吴宫廷中已形成了以全公主为核心的宗室势力，直接影响甚至决定着孙权后期和少主孙亮时期的政局变化。”
她对年老多疑的父亲孙权之心洞若观火，谮毁王夫人母子时，有意向历代帝王最为避讳的地方引导，声称王夫人母子看到孙权重病，面露喜色，迫不及待要承继大统了。
“权尝寝疾，和祠祭于庙，……全公主使人觇视，因言太子不在庙中，专就妃家计议；又言王夫人见上寝疾，有喜色。权由是发怒，夫人忧死，而和宠稍损，惧于废黜。”（《三国志·吴书·吴主五子传》）
孙鲁班的一生都在不断地参与孙吴政斗，她先嫁周循，再嫁全琮，全公主之称由此而来。她搅动“南鲁党争”扶持鲁王，两败俱伤后，转而拉拢少帝孙亮，私通孙骏，前有王夫人因“与全公主有隙”而失宠忧困而死，后有胞妹孙鲁育不肯与之一心而遭谋杀。她排除异己，权倾朝野，最终谋诛权臣孙綝事情败露，流放豫章，不知所终。新帝孙休的皇后朱氏正是她的外甥女，也就是被她杀害的孙鲁育之女；亡国之君孙皓又是王夫人的孙子。一时之煊赫有尽，千秋青史无期。孙鲁班的身后名，也自此被彻底清算。
参考文献：
1、《三国志》陈寿。
2、《资治通鉴》司马光。
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