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——妈心理学员分享——
孩子从听话乖顺到青春期叛逆，好像就是一夜之间的事。一直都是所谓的别人家的孩子，我非常骄傲，认为自己教育有方。但就是这样一个充满活力、成绩优秀的学霸，竟然在关键的初三，出现了严重的厌学情绪！不是抱怨作业太多，就是发脾气，说老师讲课水平差，自己听不懂。我心想可能是到了青春期，有点叛逆，现在是关键时期，忍忍算了，等他考上高中就没工夫在这矫情了。![]()
可没想到他的问题越来越严重，开始沉迷手机，成绩也退步很多。我忍不住情绪，在家经常指责他：磨蹭、偷懒、不上进！老公多次劝我，对儿子别太强势，他正处在青春期，不听话也很正常，父母多包容忍耐就过去了。我不认同，初三正是关键期，如果任由他这么下去，还能考上高中吗？儿子越是屡教不改，我越要纠正他，恨不得把所有难听的话都骂出来，刺激他的自尊心。很长一段时间，家里火药味儿十足，深夜也会一言不合就爆发争吵，弄得邻居都知道。每天一回家就房门紧闭，除了出来吃饭，上厕所，几乎不出门。
这种担心和恐惧一直围绕着我，伤心之余，我意识到， 必须要做出改变了。报名了妈心理的《打败厌学提升学习动力父母成长团体》，学习了2个多月后，我才慢慢情绪，原来儿子厌学，可能是因为我的负面情绪“传染”给了他，一直缺少“正向的反馈”。指的是我们做了一些事，得到了一些奖励，无论是物质上还是精神上，都会促使我们继续从事这个行为。比如游戏消消乐，每隔几秒就得到一次正向反馈，原理跟嗑瓜子类似，嗑一个瓜子，马上就能吃到一个瓜子，看似简单重复，实则很容易上头。而我是一个很容易过度焦虑的妈妈，对孩子一直高标准严要求，很少给孩子正面反馈。
从小学开始，每到周末，为了赶上分散的各种补课班，我俩跟打仗一样。
小升初考试前儿子发烧了，我担心他考不上重点中学，硬是逼着生病还没完全好的儿子去复习，还因为他没能认真复习责骂，生平第一次对他拍桌子；
在他拿到辖区中学录取通知书时，很高兴的打电话给我报喜， 我却冷冷的说了一句：“考上一中，你很自豪吗？”
也许孩子可能经历了无数个难熬的日夜，内心早已千疮百孔。弗洛伊德说过：没有人会无缘无故攻击自己，除非他经历过不断被否定被攻击的童年。抑郁不仅是孩子的心理写照，更是家长的镜面写照，照见了我需要成长的地方。
1、改善沟通模式，多用肯定认可的语言，给孩子提供积极的外界反馈心理咨询师给我的建议是停止数落、积极倾听 、接纳回应，孩子需要的是父母的好脾气与耐心，不是打击和否定。孩子考了 99 分，就称赞孩子考得好，但不说下次继续努力，争取考 100 分，这样的鼓励会让孩子会担心以后做不好而产生压力。二是肯定孩子的价值而不仅仅是肯定做这件事情本身，这样的肯定会让孩子体会到“我对别人是有帮助的，我是有价值的”。孩子经过努力，成绩提升了，就对孩子说，“你这次复习特别认真，而且找到了复习的窍门”，孩子会总结这次成绩提升的原因，会在做事情和学习的过程中体会到快乐。情绪是客观存在的，不让孩子有情绪是不可能的。就像孩子渴了一样，不让孩子说渴，或者说孩子渴是不对的，都不是恰当的方法。第二是不求助、不帮助、不打扰—允许孩子用自己的方式、自己的节奏处理情绪，不干扰孩子。比如孩子现在沉迷游戏、吐槽老师，这些都是孩子心里有情绪以后的发泄方式。第三，在孩子释放情绪的过程中，学会觉察自己的感受和情绪。如果感觉自己很紧张、很恐惧、很愤怒，那此时的自己是没有能力帮助孩子释放情绪的，这个时候什么都不做就是对孩子最大的支持。如果面对孩子的情绪很平静，能够接住孩子的情绪，而孩子又愿意向我求助，那就可以帮助孩子释放他的情绪了。帮助孩子释放情绪最关键的就是专注倾听，然后试着用语言引导和孩子倾诉，当孩子倾诉完毕后，会逐渐平静下来。学会帮孩子疏导情绪，是引导孩子从“厌学”状态里走出来的必经之路。只有这样，孩子才能在情绪发泄后，没有后悔和自责，而是充满信心和希望。我跟儿子说：“之前确实是妈妈干预太多了，其实学习是你自己的事情，妈妈也相信你有能力管理好自己的学习，所以以后学习的事情妈妈就不操心了，你按照自己的计划来就行！”每次周末作业，儿子都是最后一刻才开始做，有时候要写到12点多，我之前多次跟他沟通，让他早点开始，但他一点都听不进去。但我换个角度想，虽然开始的晚，但起码心里还是想着作业，一直在努力完成呢！我就鼓励他：“妈妈发现你责任心强，那么晚了，还是坚持把作业完成了，早上虽然起床困难，但还是坚持去学校了，真的不容易的！”随着我给出的积极回应越来越多，儿子的能量状态也在一天天变化，逐渐提升。不到两个月的时间，儿子已经恢复了正常的学习生活，成绩也在努力下稳步提升。经历过，才发现，当孩子步入青春期，如果父母依旧沿用传统的教育手段，如控制、压制和命令，与孩子硬碰硬，这不仅会加剧问题，还可能将孩子推向更远，使他们的叛逆情绪愈发强烈。
相反，我们应该与孩子并肩站立，分享我们的经验，认可他们的进步，让亲子关系中充满信任和温暖。
如果你孩子进入青春期，出现厌学、叛逆、躺平、沉迷手机、不想去学校、甚至抑郁焦虑休学等问题；
想要深入沟通，可以预约妈心理心理咨询，你的困惑将会在第一时间得到回应。
《妈心理父母成长训练营》致力于帮助孩子与家长减少焦虑与痛苦，给孩子和家长带去内在的力量与希望。
专家团老师运用专业的心理学知识，结合大量现实案例，具体分析青春期青少年问题，告诉家长如何不打不骂，解决青春期孩子暴躁、厌学、不听话等问题。
新的一期课程，不久后将会再次起航。
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