冬天“藏精、冬补”，
首先做的是——欲补先清，你清了吗？
呼吸都觉得清畅很多。
老烟枪、雾霾区、空气不太好的朋友，记得用好萝卜干。
有肠浊的人大便无力——拉不爽，拉不净，
用“通三焦”的萝卜干先清解：
▼
现代人肉多菜少、好吃懒动，
各种肥甘厚腻、大鱼大肉难消化干净；
以及各种添加剂不能快速代谢出体外，肠胃积的浊垃圾就越来越多。
不是拉肚子的那种暴力泻，是从胃到肚子都放松的“通”：
它是引气下行的，喝完会放屁，或者打嗝，这是大肠气通了。
陈积在肚子里的油垢、湿浊、垢积，就会随着大便排出来了。
冬藏季，也是通浊季，
花花让池大夫拿出——
存了一年的耙齿萝卜干，给大家上架：
▼
萝卜干像陈皮一样，陈放越久效力越强，
一年萝卜干“黑”化，可以当💊来用，
三年成“萝卜精”了，陈放越久，通三浊力越强。
👆已经帮大家提前陈放好：一年的耙齿萝卜干，
已“黑”化，特别香，一拿出来，香味扑鼻的，新晒的萝卜干就没那么香。
【大补冬天 ·限量秒杀】
清三浊的
粑齿萝卜干
限量秒杀价 ￥89元 /500g （原价108元）
（活动截止：11.6日 24:00）
耙齿萝卜干，
它是通利“下三焦”的传统民间利器。
池大夫说：
“ 这个萝卜，长得丑，产量低，却有好大乾坤。
我们老广州，老一辈的人都会用它给全家人保平安，尤其入冬，是一定要备一罐的，要经常喝一喝萝卜干汤。
给小孩子消食，吃多了油腻时，用它来深度消积；
深冬的燥火咳 嗽、肺燥；
咽
炎、老烟枪，用它能润 肺胃之燥、消虚火；
腹胀、大便不通畅，喝点推动一下大肠，通一通。
它是通利“下三焦”的传统民间利器。
只可惜产量低，好多年没人种了，如今大街上卖的都是大萝卜。”
※
你看，正向的中 医 思维绝不会让人一味地进补，而是永远都要合与时令，合于人体此时此刻的需求。
池大夫看过太多现代人淤堵的身体，壅塞出的各种各样的毛病，他深知“清”比“补”更重要：
做好身体的清通，只有清灵干净的身体，才能更好地承载能量。
而不是傻补，补出一身痰湿、虚火、补出一脸痘。
立冬前后，
有明显燥感、上火感。
▼
这段时间全国断崖式大降温，“燥”意很重，很容易生郁热。
“萝卜上市、医生没事”
“吃着萝卜喝着茶，气得大夫满街爬”。
萝卜就是咱老百姓的人参。
池大夫回忆说，在我小时候，每到中秋，家家户户都会晒耙齿萝卜干。
这种老品种耙齿萝卜，清甜无渣不起泡，好吃啊，晒出来的萝卜干，可以当💊用。
祖祖辈辈都是用这种萝卜干，这是祖上流传百年的民间智慧。
池大夫说，我们小时候，保温杯里有很多污垢，很难洗时，就切点新鲜耙齿萝卜，加开水放进去浸泡两晚，很神奇，污垢会被萝卜消掉。
耙齿萝卜，可以化三层污浊：
浊物、浊水、浊气。
耙齿萝卜干的“通利”之力，可以：
晒好的耙齿萝卜干怎么用呢？
① 肚子胀，不消化时，吃得过于油腻时，用陈皮+萝卜干煮水喝，连喝2-3天，就自然消了。
② 老烟枪，要经常喝点萝卜干汤，清清你的大黑肺吧。
③ 有咽 炎困扰的人，或者生活在”雾霾区“的朋友，雾霾期间可以经常喝点萝卜干汤。
④ 小孩子鼻子干痒、流鼻血，是肺燥有热，或秋冬咳 嗽，都可以喝点萝卜干汤。
给小孩子喝：
☞ 萝卜干+瘦肉煲即可；
✘ 干咳时，不加陈皮，
✔ 痰多时，加1/3片陈皮。
⑤ 大便不通畅，要喝萝卜干汤。它是下气的，喝完会放屁，或者打嗝。
萝卜干清除大肠的油垢、让气机流动起来，推动垢积往前走，而且，无论是虚的大便不畅、还是实的，都可以用这个方法，通利一下下焦。
最~简单的：保温杯焖泡萝卜干水。
▼
☝ 我用的是白瓷保温杯，20克萝卜干，100°C的沸水，直接冲泡，焖30分钟之后，打开。
倒出来就是琥珀色的萝卜干水了，清甜又香，像喝一杯老白茶。
日常没工夫煲汤时，就这么一焖，倒出来就是浓酽的萝卜汤了。
△ 一个加减原则：痰多时，加1/3片陈皮。
这是池大夫的配方——陈皮、耙齿萝卜干、蜜枣。
（萝卜干用量：1人份20g，2人30g，4人份50g）
这个汤方，是煲汤用的。脾 虚的人，瘦削的人，煮陈皮萝卜干时，一定要加肉，或者加点猪肝，猪横脷一起煲成汤。
因为脾 虚的人，得时时护持他的血+气。
陈皮再加上耙齿萝卜干，香得很哟。
“冬补”不油腻：
萝卜干焖五花肉
▼
猪肉补 血、健 脾、滋 阴，
五花肉超好下饭的，用耙齿萝卜干，既贴秋膘，又清了痰浊。
吃肉也能安心不少～
【材料】五花肉或梅花肉400g，萝卜干25-30g。
【做法】先爆炒五花肉，再煮5分钟后加入萝卜干，中大火焖约30分钟。
萝卜干吸满肉汁，吃起来更爽脆且有肉香，五花肉多吃几口也不觉肥腻。
还可以熬粥👉
猪骨粥、焖五花肉，炖牛肉汤，香得嘞～
▲ 池大夫用萝卜干、皮蛋、猪肝煮的猪肝粥。脾 虚的人，粥底再加上50克莲子，更护脾胃。
吃法太多了，萝卜、萝卜，请赐我更清透通畅的身体吧。
今年“燥”意很重，大家多吃点萝卜干，润燥又化👅痰~
从焖泡茶到下饭菜，花花都做介绍了哦，“浊”人就盘它。
【大补冬天 ·粑齿萝卜干】
限量秒杀价 ￥89元 /500g （原价108元）
▼
这个萝卜干除了要晒足太阳，还要有足够的阴干时间，才能逐渐转化成清甜的美味。
我们这批耙齿萝卜干，是池大夫在清远找老乡，找沙泥地种植的，不能打农药，不能用化肥，不然萝卜味就不甜了。
施肥用的是鸡粪、花生麸，他说，这样种过的土地才不会板结，出来的萝卜才是他小时候的味道。
陈年的萝卜干，
味道更香，更温和，效力更足。
▼
耙齿萝卜干，是经得起陈放的。
刚晒好的萝卜干，黄中带白，接近头部位置还会带点绿。陈放2-3周，会逐渐变干，变黄。☟
老一辈人，收到萝卜干后，就装到密封的罐子里，陈放个两三年再用，那个效力之好，买都买不到。就像陈皮一样，是升华了的萝卜精。
还有：5斤铁罐装。
▼
花花给大家准备了5斤大铁罐装，装在罐子里一起发货。
不用费心找罐子囤萝卜干啦~而且是已经陈放了一年的萝卜干。
方便大家吃一些，再添一些。
太阳好的时候拿萝卜干出来晒晒，没水分入罐，
盖子一盖，封得严严实实的，一点都不走气。
陈放个一年、三年，五年。。。
三年成“萝卜精”了，陈放越久，通三浊力越强。吃一两次就见效。
有条件的，一定给自己、家人买这么一大罐，一次存上一冬的“清浊、冬藏”储备。
“从胃到肚子都松了，
人是舒服通透极了。”
▼
吃过的读者反馈：
吃多了，吃杂了，肚子胀：
萝卜干汤喝完，便便很轻松，人也舒服通透极了。
还有消食的作用：
萝卜的润，从嗓子眼润到大肠里：
有痰在喉咙，咳也咳不出来憋闷的大小朋友，喝2-3天萝卜汤，使“有形之痰浊”下行。
便便通畅了。
年尾病毒N合一，
被虐过的小身板更要深层清浊。
▼
读者后来反馈：排便、排痰后，舌苔开始好转、高热减退。
在病 毒夹攻的混乱日子，保持“每天能拉”、常清常通。
这样即使有点咳嗽、流鼻涕表现，问题也不会严重下去。
【大补冬天 ·粑齿萝卜干】
限时优惠价 ￥89元 /500g （原价108元）
❤
每周都可以吃一两次萝卜干汤。
清通一下，让气机顺畅，敛藏，整个冬天会好过很多。
身体清透，接下来进补也吃得进去。
【大补冬天 ·最后三天】
囤货过冬的最好时机～
平时想买没来得及下手的，快抓紧。
秒杀品数量有限，卖空了就没啦😭
活动期间下单金额top3的人，
还能获赠699～1580元的养生仪器！
---本文含广告---
