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我很长时间在思考一个问题，为什么“死”的力量如此强大？
比如说，轻一点的，暴饮暴食，吃垃圾食品，不去运动，不打扫卫生，不能好好工作、不去赚钱等。
比如说，中等程度的，总是在生病啊，免疫力低导致细菌、病毒感染等。
比如说， 严重点的， 直接的强烈的自残、自杀意念或行为，让自己消失。
总之，好像有一种往下的力量， 让自己的生活变得糟糕，不能有好的生活状态。
有的时候，来访自己也会很纳闷，很疑惑，按照我的现实条件，我应该是可以好好生活的啊，好像我不配拥有好的人生似的。
可是我明明也想要好好地生活啊，所以我才来做咨询，寻求帮助。
所以， 来访内在好像有两股力量正在打架，一种叫“生”的力量 ，一种叫“死”的力量，打得此起彼伏，好不辛苦。
有个形象的比喻，我行走在泥泞的沼泽地里，很艰难的拔起脚，往前挪了一小步，然后很累很累，下一次拔起脚就越发的困难，而且感觉到在这个沼泽地里好像有一种吸住的、黏住的、向下陷入的魔力，我的身体也在不断下陷中。
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那么，如何去理解这种“自毁心理”呢？
基本上，有这种心理表现的人，都陷入在和早期原初客体即母亲的二元关系中不可自拔。他有一个抑郁的、或“情感死亡”、或时在时不在的母亲，他全身心被母亲所占据，或被利用、或被控制，他没有自己，他只为母亲而活。
这些人也常常挣扎在“和死亡作斗争”的生存性问题上，无暇去发展。
有些人会有一些躯体性的问题，比如皮肤饥渴，强烈的需要被抚摸、被拥抱，或需要被“性”与“生殖器”填充。
这些人也会有很强烈的孤独感，有人会形容自己孤身蜷缩于黑暗的井底，有人会说自己漂浮在外太空....
有些人还有强烈的空虚、无助及空白感，他的内在是空洞无物的，表现在外显生活中是不太有兴趣爱好，不太能取悦自己；当晚上辗转无法入眠或中途醒来时，脑子里是空白的，没有什么思想内容或画面飘过。
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精神分析的工作，简单地讲就是去理解，然后反馈和解释。来访接收到这个解释，不仅仅是头脑层面上，而要到内心深处好像被“打”到了，豁然开朗了，然后就好像这个结松开了，疏通了，然后情绪和行为、外在的世界也许会发生变化。
在这个过程中， 基于各种不同的情况，我曾经思考过或做过很多的解释，也貌似有些会有点用。
比如
（1）心理内在一种与生俱来的强烈的死本能，它要杀死我自己。
（2）我将这种“自我毁灭”作为一种报复，以此攻击我的“在我身上寄托“希望”的母亲。
（3）我将这种“自我毁灭”作为一种乞求爱的方式。瞧，我多可怜啊，妈妈，看看我吧，看到我吧，再爱我一次吧。
（4）在我的想象中母亲在受苦受难，我拯救无能，我怎么可以自己去过好日子？这是一种对母亲的背叛，俗称幸存者内疚。
（5）在我的想象中，母亲的受苦受难（生病死亡等）是你对母亲的恨、攻击造成的，这引发了一个巨大的自责性内疚，反过来伤害我自己。
（6）母亲是一个永久缺失的原初客体，情感无能，所以我从来未被镜映过。既然从来没被看到过，承认过，那么就没有存在感，内在飘零，那么我的“好起来”也毫无意义。
但这整个工作过程是漫长、反复和难受的。“死人”的身体是沉重的，而靠一己之力去翘起它，是很艰难的。很多时间咨询师和来访好像一起被困住了，共同体验着绝望和无助，也不知道要多久可以出来，是否可以出来。
但是，欣慰的是，“生”的力量好像也从未缺失，即使很微弱。总是有一些信息在透露着“我想活下去”的愿望。
所以这是一个跷跷板游戏， 虽然很多时候“死”的这一头力量巨大，是一个大胖子，压得死死的，而“生”的这一头还是一个羸弱的小姑娘。
在这个游戏里，作为一个咨询师，是无法直接上场的。咨询师无法直接坐到小姑娘的身后一起来增加重量，赢了这场游戏。
本质上，只能是来访内在“生”和“死”这两个部分的力量，发生一些变化。胖子要减肥，瘦子要增肌。而咨询师的工作，是做一些什么，来促发这些转化。
总的来说，精神分析式的工作思路，是要“置之死地而后生”。上面的这些理解并不是直接说出，就是有效的。而是要在咨询师和来访共同创造的一个长期的、稳定的、信任的、涵容的工作设置下，来访可以精神瘫痪，去充分体验“死”，充分体验和消化“拯救不能之后的挫败感”、巨大的罪恶感、罪疚感，可能有很多空虚、空白、无助的感觉，咨询师可以承受住这一切，之后来访可能现实感增加了，来访接受“死”，越过“死”，怀着巨大的悲伤，然后走向“生”。
在目前大多数一周一次或二次的工作设置下这个工作其实很难，是无法达到“地下1000米”的深度。在我们目前看到很多国外精神分析专家做的相米似的精彩案例中，其实都是一周四五次以上的、持续多年甚至十年以上的精神分析。
所以，精神分析真的是一个奢侈品，但遗憾的目前我还没发现可以有平替。
