食不可挡丨跳磴幼儿园每周食谱(11月18日—11月22日)

2024-11-17 17:42   重庆  


跳磴幼儿园 2024年11月18日—11月22日 

第十二周 美食预告


每周食谱

合理的膳食营养是幼儿健康发展的基础,幼儿生长发育阶段,需要足量营养素的摄入。我园根据幼儿每天所需的六大营养素,结合幼儿的年龄特点,合理调配食物的结构,制定食谱,坚持为幼儿提供均衡营养的平衡膳食,主食米、面、杂粮搭配,副食蔬菜、水果、禽、肉、蛋、海鲜搭配,加餐酸奶和牛奶,自制糕点,各种应季水果,使食物互补,营养全面,花色品种多样,保证幼儿获得丰富的营养物质。为了让家长们更好地了解幼儿的营养搭配,我园将“每周幼儿食谱”发布在“重庆市大渡口区跳磴幼儿园”公众号上,请大家积极关注!

星期一 MONDAY



早餐

黑米糯米粥(大米、糯米、黑米)

水煮鸡蛋(鸡蛋)

蒸贝贝南瓜(贝贝南瓜)


午餐

三色糙米饭 (大米、三色糙米)

莴笋头胡萝卜肉丝(瘦肉、莴笋头、胡萝卜)

炒藕片(莲藕)

黄豆芽筒骨汤(筒骨、黄豆芽)


水果

冰糖梨


晚点

玉米馒头(面粉、玉米粉)

山楂片

蔬菜小米羹(小米、菜心) 




早餐

鲜牛奶(牛奶)

豆沙馒头(豆沙、面粉)

蒸红薯红薯)


午餐

燕麦米饭(大米、燕麦米)

清蒸钳鱼(钳鱼)

葱香土豆泥(土豆)

木耳菜鸡蛋汤(鸡蛋、木耳菜)


水果

香蕉


晚点

香菇肉包(面粉、瘦肉、白菜、胡萝卜、香菇

蔓越莓干

苹果香橙汤(冰糖橙、苹果)


星期三 WEDNESDAY



早餐

小米山药粥(大米、小米、山药)

奶香花卷(面粉、牛奶)

五香豆干(豆干)


午餐

鲜肉抄手(抄手皮、前夹肉、小葱)


水果

红心柚


晚点

牛奶红豆粥(牛奶、红豆、红糖)

美味白灼虾


星期四 Thursday



早餐

核桃花生浆(花生、核桃)

五香鹌鹑蛋

炸土豆(土豆)


午餐

    碎金二饭(大米、玉米渣)

          萝卜烧肉(三线肉、白萝卜) 

蒜蓉油麦(油麦菜)

番茄菌菇汤(番茄、海鲜菇、豆腐)


水果

香梨


晚点

美味酱肉包(面粉、瘦肉)

腰果

红枣枸杞银耳羹(红枣、枸杞、银耳、冰糖)

星期五 FRIDAY



早餐

南瓜粥(大米、南瓜)

紫薯馒头(紫薯、面粉)

蒸山药(山药)


午餐

黑米米饭(大米、黑米)

肉沫豆腐(瘦肉、豆腐)

炝炒水白菜(水白菜)

三鲜汤(瘦肉、猪肚、平菇、干黄花、黄豆芽、番茄)


水果

丑苹果


晚点

酸奶

碧根果肉

部分图片来源网络,如有侵权请联系删除!



Yue动每一个生命


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食谱设计|刘纯凤 谢春梅 曾曙清 王洪

编辑|梅明月

审核|周昌碧

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