食不可挡丨跳磴幼儿园每周食谱（12月16日—12月20日）

2024-12-15 18:38 重庆

跳磴幼儿园 2024年12月16日—12月20日

第十六周美食预告

每周食谱

合理的膳食营养是幼儿健康发展的基础，幼儿生长发育阶段，需要足量营养素的摄入。我园根据幼儿每天所需的六大营养素，结合幼儿的年龄特点，合理调配食物的结构，制定食谱，坚持为幼儿提供均衡营养的平衡膳食，主食米、面、杂粮搭配，副食蔬菜、水果、禽、肉、蛋、海鲜搭配，加餐酸奶和牛奶，自制糕点，各种应季水果，使食物互补，营养全面，花色品种多样，保证幼儿获得丰富的营养物质。为了让家长们更好地了解幼儿的营养搭配，我园将“每周幼儿食谱”发布在“重庆市大渡口区跳磴幼儿园”公众号上，请大家积极关注！

星期一 MONDAY

早餐

水煮鸡蛋

鲜牛奶（牛奶）

蒸红薯（红薯）

午餐

燕麦米饭 （大米、燕麦米）

白萝卜烧牛腩（牛腩、白萝卜）

炒绿豆芽（绿豆芽）

枸杞黄秧白汤（黄秧白、枸杞）

水果

冰糖橙

晚点

美味鲜肉包（面粉、瘦肉）

山楂片

蔬菜小米粥（小米、菜心）

星期二 TUESDAY

早餐

奶香馒头（面粉、牛奶)

蒸玉米(玉米）

南瓜粥（大米、南瓜）

午餐

黑米米饭（大米、黑米）

莴笋头炒肉片（瘦肉、木耳、莴笋头）

蒜蓉水白菜（水白菜）

筒骨莲藕汤（筒骨、莲藕）

水果

丑苹果

晚点

豆沙馒头（豆沙、面粉）

巴旦木仁

香芋红豆羹（红豆、香芋）

星期三 WEDNESDAY

早餐

香甜花卷（面粉、芝麻酱）

蒸土豆（土豆）

鲜牛奶（牛奶）

午餐

鲜肉抄手（抄手皮、前夹肉、小葱）

水果

香蕉

晚点

黑米黑豆粥（大米、黑米、黑豆）

美味白灼虾

星期四 Thursday

早餐

五香鹌鹑蛋（鹌鹑蛋）

卤豆干（豆干）

小米山药粥（大米、小米、山药）

午餐

三色糙米饭（大米、三色糙米）

蒜苗胡萝卜回锅肉（三鲜肉、胡萝卜、蒜苗）

香菇油麦（油麦、香菇）

紫菜豆腐蛋花汤（豆腐、紫菜、鸡蛋）

水果

火龙果

晚点

美味酱肉包（面粉、瘦肉）

蔓越莓干

苹果香橙汤（苹果、冰糖橙）

星期五 FRIDAY

早餐

花生浆（花生）

紫薯馒头（面粉、紫薯）

蒸南瓜（贝贝南瓜）

午餐

五彩炒饭（大米、瘦肉、鸡蛋、豌豆、玉米粒）

番茄肉片汤（瘦肉、番茄）

水果

香梨

晚点

腰果

百合枸杞汤（银耳、百合、枸杞）

部分图片来源网络，如有侵权请联系删除！

Yue动每一个生命

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食谱设计｜刘纯凤谢春梅曾曙清王洪

编辑｜彭燕慧

审核｜周昌碧

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重庆市大渡口区跳磴幼儿园

给孩子一个快乐的起点！

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