食不可挡丨跳磴幼儿园每周食谱（12月9日—12月13日）

2024-12-08 17:41 重庆

跳磴幼儿园 2024年12月9日—12月13日

第十五周美食预告

每周食谱

合理的膳食营养是幼儿健康发展的基础，幼儿生长发育阶段，需要足量营养素的摄入。我园根据幼儿每天所需的六大营养素，结合幼儿的年龄特点，合理调配食物的结构，制定食谱，坚持为幼儿提供均衡营养的平衡膳食，主食米、面、杂粮搭配，副食蔬菜、水果、禽、肉、蛋、海鲜搭配，加餐酸奶和牛奶，自制糕点，各种应季水果，使食物互补，营养全面，花色品种多样，保证幼儿获得丰富的营养物质。为了让家长们更好地了解幼儿的营养搭配，我园将“每周幼儿食谱”发布在“重庆市大渡口区跳磴幼儿园”公众号上，请大家积极关注！

星期一 MONDAY

早餐

小山药米粥（大米、小米、山药）

五香卤豆干（豆干）

蒸红薯（红薯）

午餐

三色糙米饭 （大米、三色糙米）

宫保肉丁（瘦肉、杏鲍菇、玉米粒、青豌豆）

油渣白菜（莲白）

紫菜蛋花豆腐汤汤（豆腐、鸡蛋、紫菜）

水果

火龙果

晚点

玉米馒头（面粉、玉米粉）

腰果

百合雪梨汤（雪梨、百合）

早餐

鲜牛奶（牛奶）

葱香花卷（小葱、面粉）

蒸山药（山药）

午餐

燕麦米饭（大米、燕麦米）

清蒸钳鱼（钳鱼）

蒜苗烩双花（白花菜、西兰花、蒜苗）

番茄肉片汤（番茄、瘦肉）

水果

丑苹果

晚点

美味鲜肉包（面粉、瘦肉）

葡萄干

蔬菜小米粥（小米、菜心）

星期三 WEDNESDAY

早餐

蔬菜牛肉粥（大米、牛肉、油麦）

红糖馒头（面粉、红糖）

蒸玉米（玉米）

午餐

臊子面块（面块、瘦肉、豆干、胡萝卜）

水果

香蕉

晚点

枸杞红糖小汤圆（枸杞、小汤圆红糖）

美味卤鸡腿

星期四 Thursday

早餐

双豆豆浆（黄豆、红豆）

水蒸鸡蛋

炸土豆（土豆）

午餐

黑米米饭（大米、黑米）

冬瓜烧肉（三线肉、白萝卜)

蒜蓉菠菜（菠菜）

筒骨豆芽汤（筒骨、豆芽）

水果

冰糖橙

晚点

美味酱肉包（面粉、瘦肉）

巴旦木仁

山药玉米羹（山药、胡萝卜、玉米片）

星期五 FRIDAY

早餐

薏仁百合粥（大米、薏仁、百合）

南瓜馒头（南瓜、面粉）

五香鹌鹑蛋（鹌鹑蛋）

午餐

碎金二米米饭（大米、黑米）

肉沫豆腐（瘦肉、豆腐）

香菇小白菜（瓢儿白、香菇）

海带炖老鸭汤（鸭子、海带、酸萝卜）

水果

香梨

晚点

百合枸杞银耳汤（银耳、枸杞、百合）

水煮花生

部分图片来源网络，如有侵权请联系删除！

Yue动每一个生命

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食谱设计｜刘纯凤谢春梅曾曙清王洪

编辑｜梅明月

审核｜周昌碧

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重庆市大渡口区跳磴幼儿园

给孩子一个快乐的起点！

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