翘首以盼的寒假，伴着冬日的暖阳已经到来。为进一步强化中小学生体质健康管理工作，全方位促进学生身心健康与全面发展，我校积极响应市教育局号召，启动“2025寒假体育挑战与专项运动技能提升行动”。学校精心筹备了一系列体育挑战任务，以及契合区域联赛要求的技能练习活动，旨在激励学生每日坚持锻炼，充分挖掘自身潜能，实现体能与技能的双重飞跃。希望同学们在运动过程中尽情享受快乐，以朝气蓬勃、积极向上的精神面貌迎接新学期的到来。
运动内容
各年级参考以下运动项目，也可以自选内容，其中三—六年级可重点围绕2025年春学期我市统一测试项目开展活动（部分运动视频附后）：
低年级：跳绳、慢跑、亲子运动；
三年级：少儿体适能（含跳绳）；
四年级：跳绳、篮球（5号皮质球）行进间运球；
五年级：跳绳、足球（4号皮质球）绕杆、50米跑；
六年级：跳绳、篮球（6号皮质球）行进间运球往返。
温馨提示
1、初次锻炼强度不宜过大，应循序渐进，科学锻炼，每天坚持，安全第一。
2、做好锻炼前场地、器材的检查，以确保锻炼时的安全。
3、体育锻炼要结合场地条件和身体情况合理选择运动项目。
4、运动前进行热身活动，防止受伤。运动后进行放松及保暖，切忌立即坐下或躺下。
5、运动前不要饮食，运动时以少量多次原则适当补充水分，切忌大量饮水。
6、运动时，请穿合适的运动服、运动鞋进行锻炼。
7、低年级学生家长多参与亲子运动，有助于促进孩子身心健康发展。
作业评价
1、练一练。每天坚持锻炼。每位孩子根据年级要求，自主锻炼，家长引导陪伴，共同参与，实时打卡，填写每日运动打卡表。
2、拍一拍。在孩子锻炼的过程中，家长可以用视频或图片记录各项目训练的精彩瞬间，各年级将择优进行集中展示。
3、比一比。开学后学校将开展对每个学生进行各项身体素质和身体指标的测试工作。把测出的最新数据，同上学期期末数据作一对比，看看学生身体素质的起伏变化，根据各项反馈的信息，判断出学生体育作业的完成质量和效果。最后，根据打卡及家长评价等情况综合评定，评选出寒假“健体小达人”和“健体明星家庭”，进行表彰、奖励。
生命因运动而精彩，生活因锻炼而美好。让我们每天运动起来吧！
编辑丨费洋
审核丨校长室
