مازمۇنى ماعىنالى،
تاريحى ۇزاق،
وقىرمان سانى كوپ
كۋابول ءۇنحات تەكشەسى
ءار كۇنى سىزبەن بىرگە!
سۇيىق مايلار، ياعني وسىمدىك مايلارى جانە ولاردىڭ ونىمدەرى، كەيبىر جاعدايلاردا ولاردىڭ ارتىق نەمەسە دۇرىس ەمەس تۇتىنۋى ادام دەنساۋلىعىنا زيان كەلتىرەدى. مۇنداي زياندى اسەرلەر مىنالاردى قامتيدى:
1. جۇرەك-قان تامىرلارى اۋرۋلارىنىڭ قاۋپىن ارتتىرۋ: كەيبىر ترانس-مايلار مەن قانىققان مايلار جۇرەك-قان تامىرلارى اۋرۋلارىنىڭ قاۋپىن ارتتىرا الادى. ولار "جامان" ldl حولەستەرينىنىڭ دەڭگەيىن كوتەرىپ، "جاقسى" hdl حولەستەرينىنىڭ دەڭگەيىن تومەندەتۋى مۇمكىن.
2. تامىرلاردىڭ قاتەرلى اۋرۋلارى: قانىققان مايلار مەن ترانس-مايلاردىڭ كوپ مولشەردە تۇتىنۋى ارتەريالاردىڭ قاتتىلىعىنا جانە اتەروسكلەروزعا (ارتەريالاردىڭ قابىرعالارىندا مايدىڭ جينالۋى) اكەلۋى مۇمكىن، بۇل جۇرەك سوعىسى مەن ينسۋلت قاۋپىن ارتتىرادى.
3. سەمىزدىك: سۇيىق مايلار كالورياعا باي بولعاندىقتان، ولاردى ارتىق مولشەردە تۇتىنۋ سەمىزدىككە اكەلۋى مۇمكىن. سەمىزدىك ءوز كەزەگىندە 2 ءتيپتى قانت ديابەتى، جۇرەك اۋرۋلارى جانە باسقا دا دەنساۋلىق ماسەلەلەرىنىڭ قاۋپىن ارتتىرادى.
4. قانت ديابەتى: جوعارى مايلى ديەتا 2 ءتيپتى قانت ديابەتىنىڭ دامۋ قاۋپىن ارتتىرۋى مۇمكىن، ويتكەنى ول ينسۋلينگە توزىمدىلىكتى كۇشەيتۋى مۇمكىن.
5. قابىنۋ رەاكتسيالارى: كەيبىر زەرتتەۋلەر قانىققان مايلار مەن ترانس-مايلاردىڭ اعزاداعى قابىنۋ پروتسەستەرىن كۇشەيتەتىنىن كورسەتەدى، بۇل كوپتەگەن حرونيكالىق اۋرۋلاردىڭ دامۋىنا ىقپال ەتۋى مۇمكىن.
6. وڭدەۋ بارىسى: كەيبىر سۇيىق مايلاردى وڭدەۋ پروتسەسىندە ترانس-مايلار پايدا بولۋى مۇمكىن، ولار دەنساۋلىققا اسىرەسە زياندى.
دەگەنمەن، بارلىق سۇيىق مايلار بىردەي ەمەس. مىسالى، ءزايتۇن مايى مەن كۇنجىت مايى سياقتى كەيبىر سۇيىق مايلار مونو قانىقپاعان جانە كوپ قانىقپاعان ماي قىشقىلدارىنىڭ جاقسى كوزدەرى بولىپ تابىلادى، بۇلار جۇرەك-قان تامىرلارى دەنساۋلىعىنا پايدالى اسەر ەتەدى. وسىعان بايلانىستى، مايلاردى تۇتىنۋ كەزىندە ولاردىڭ تۇرلەرىنە جانە مولشەرىنە مۇقيات بولعان ءجون.
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
管理员微信号：kwabol
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
KWABOL微信平台是一个内容丰富的哈萨克语言公众平台，
我们永久支持原创，社会和谐，个人发展与共享知识 。
感谢您的支持与关注！
