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近日，由宜兴市中医医院牵头成立的宜兴市疼痛联盟组织专家团队，前往宜兴市张渚人民医院，开展2024年“世界疼痛日”惠民义诊活动。
在志愿服务活动现场，专家们不仅为前来咨询的患者提供专业的疼痛咨询服务和诊疗指导，还免费为具有适应症的患者进行针灸、整脊推拿、康复训练等。
此次义诊咨询活动，让更多群众了解疼痛、关注疼痛、重视疼痛，有效宣传科普了康复治疗手段对缓解疼痛的重要性，进一步增强了居民健康意识。
疼痛的性别差异
疼痛是一种主观感受，每个人对疼痛的体验和表达都不尽相同。
研究发现，女性普遍比男性更容易感受到疼痛，且疼痛强度更高、持续时间更长。
从生理角度来看，女性的荷尔蒙水平周期性变化可能影响疼痛敏感度。
心理因素也在其中发挥重要作用，例如焦虑和抑郁等负面情绪往往会加剧疼痛感受。
日常生活中，
如果遇到头痛、胃痛、痛经等
各类疼痛病症，
不要盲目吃止痛药，
穴位按摩缓解疼痛
【后溪穴】
位于手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。
多用于治疗外感风邪引起的头痛，还可有效缓解对向肩膀放射的疼痛、僵硬。
【内关穴】
位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
【足三里】
足三里位于小腿外侧，外膝眼下3寸（四横指），在犊鼻穴与解溪穴连线上，归属于胃经。
足三里具有生发胃气、燥化脾湿等功效，多用于治疗胃痛、腹痛，以及呕吐、呃逆、泄泻等胃肠病症，也有助改善膝痛、下肢痿痹等病症。
【三阴交穴】
三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸（四横指），胫骨内侧缘后际，是足三阴经的交会穴。
此穴可调理肝、脾、肾气血，常用于治疗妇产科病症，点按穴位可缓解痛经、产痛。
需要注意的是，此穴具有刺激子宫收缩的作用，因此怀孕期间不宜按压。
以上几个穴位，
通常用手指
用力按揉2～3分钟至有酸胀感，
疼痛即能有所改善，
若是通过按摩，
疼痛仍不能缓解甚至持续加剧，
请及时到医院就诊。
俞利忠
诊疗特长：擅长重症病人的手术麻醉及监测，急诊病人的抢救，中西医结合诊治各种慢性疼痛。脊柱源性疼痛：颈椎病、腰椎病变；神经病理性疼痛：三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛；肌筋膜疼痛综合症、免疫性疼痛、骨关节炎、骨质疏松、癌性疼痛等复杂疼痛。
黄健
王晟灏
毕业于湖北中医药大学。
诊疗特长：擅长治疗椎间盘突出症、肌肉劳损、关节炎等常见病，尤其擅长中风后遗症的康复治疗。
