"我的天呐！又长白头发了！"
早上，站在镜子前的你，又发现了几根"白发"若隐若现。
第一反应是什么？想必很多人跟小编一样，抓起镊子就要"斩草除根"！
打住！因为你正在犯一个90%的人都会犯的致命错误。
最近看到好多90后、00后的吐槽：
才24岁，白头发比我爸还多...
工作压力太大，头发跟染料似的，一夜白了好几根！
每天拔白头发，感觉都快拔秃了…
头上长了白头发
千万
不 要 拔 ！
拔了，你真的会后悔哦 ——
拔了之后新长的大概率
还是白发
北京积水潭医院郑州医院、郑州市中心医院皮肤科主任医师王艳云告诉我们：
毛囊家族中有
两员大将
负责毛发生长的叫毛囊干细胞
给头发上色的叫色素干细胞
在头发生长期，色素干细胞会努力工作，生产出颜色比较深的真黑素和褐黑素，长出来的发干自然是黑色的。
头发变白，说明对应毛囊里的色素干细胞干不动了，也就是说，上色的墨不够了。
我们在显微镜图像下可以看到上图所示：
同一位男生头上的深色头发中有很多黑色素颗粒，可是白头发中已经没有黑色素颗粒了。
一般一个毛囊会长2—4根头发，把长出来的那根白发拔掉，只要色素干细胞没恢复，新一轮长出来的依然是白头发，甚至可能一根变两根、三根！
变白的头发还能黑回来吗？
答案是：有点难，但并不是完全没希望。
已经长出来的白发，基本算是“定型”了，会保持在比较稳定的颜色。
小部分人发现，自己原本的白发，新长出来一截却是黑色的。
这是因为，除了先天遗传、自然衰老，还有一些后天因素也会让色素干细胞在短期被过度消耗，或者无法有效传输。
首先就是容易被大家忽略的：精神压力太大。
2021年，哥伦比亚大学的研究者曾做了一个人类发色与压力的试验，发现受试者在压力飙升的日子里，长出来的头发颜色也变浅了。
一项发表在《Nature》上的动物研究也表明，交感神经会接收到“压力信号”并过度激活色素干细胞。
这种急性应激会导致色素干细胞迅速增殖、分化、迁移、透支消耗，就会导致新长的头发变白。
肥胖、过度抽烟饮酒、营养缺乏也会影响色素干细胞产色素，或阻碍色素传输到发干。
同时，还要关注一下，你是否有原发疾病。
如果你发现自己长出了一撮一撮的白头发，首先建议去医院就诊，病因去除后，白发经过治疗还是有机会转黑的。
拔白发停不下来可能是心病？
众所周知，连根拔起白头发很痛，但是有人会因为这种疼痛而上瘾。
一些人在压力较大时，可能会将疼痛感转化为某种获得感，在一定程度上缓解焦虑。
在心理学上确有这种疾病，通过拔头发、眉毛等身体上的毛发来获得快感。
如果真的呈现病态化心理，需及时进行心理干预和治疗。
坦然接受衰老
衰老是很正常自然现象，面对自己冒出来的白发，我们一定要学会坦然接受。
很多保养很好的女明星也有白发。
今年年初，46岁舒淇晒近照满头白发，坦然面对衰老引热议，所以我们普通人更不要焦虑。
为什么要活在磨皮和美颜的p图里，接受自然衰老不好吗？
记得每天给头皮按摩
当然，如果想让头发快点“转黑”，还可以每天给头皮按摩。
按摩会加快头皮血液循环，舒缓紧绷的神经，促进营养供应到头皮，让色素干细胞更有动力。
具体按摩方法也很简单：
「READING」
双手五指自然分开，用指腹自前向后梳头，感觉头皮放松、微微发热就好。
双手搓热，五指张开按在头皮处，用掌心打着圈从侧边按摩到后脑勺，感觉头皮放松就好。
每天坚持3-5分钟即可
其实除了疾病因素，头发变白是每个人都要经历的正常生理现象，不要为此过度焦虑，用平和的心态去面对这件事：不喜欢？染黑就是了！
你有白头发吗？平时都是怎么解决它的？快来评论区留言说说吧。
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