新冠跟人类之间就像是在玩捉迷藏一样，每当人们对新冠开始放松警惕的时候，新冠就会又来一次爆发，不管是在感染上还是感染后的症状表现也都是起伏不定。到了全球都彻底放开新冠之后才发现，大家都还是低估了新冠。
大多数人都经历了第1波感染高峰，很多人基本上已经阳康了，但是发现转阴后总是身体有不舒服的情况，这是产生了后遗症，大家不要大意了。
第一批“阳了”的人，已经产生11种“后遗症”，别大意了！
1.咳嗽
咳嗽是新冠恢复后最常见的症状之一，状况维持的时间可达数周甚至数月，一般为干咳或由少量白色液痰。咳嗽虽然不是什么大毛病，但是长时间的咳嗽或者伴有黄痰那么就要引起重视了，要及时前往医院检查排除肺炎的可能性。
2.味觉障碍
阳过之后，看到什么都没有胃口了！哪怕是山珍海味！根本没有饥饿感，吃任何东西都没味道！这是很多感染者的描述，味觉障碍是新冠的一个后遗症，这是因为病毒影响了唾液腺的功能所致。
3.更容易感到疲惫
阳康复工之后总是觉得很疲惫，明明还没干什么活，就已经觉得累了。如果是体力活的就更觉得疲惫了，就算早早就休息了，第二天起来之后，还是会觉得精神不如以前好了。
4.食欲不振
这种后遗症一般是与味觉和嗅觉相联系的，在味觉和嗅觉出现障碍以后，人的食欲自然会出现下滑。由于在恢复也需要一段时间，所以很多出现食欲不振表现的人，都出现了体重减轻，身形变得消瘦的现象。不过等到完全恢复之后，也会好起来。
5.胸闷、胸部不适
胸闷是很多人最担心的症状，以为是心脏出现了问题，而且很多人看到了剧烈运动引起心肌炎的疾病内心也非常的着急，但是去医院检查，心脏却没有问题，出现胸闷胸痛的症状，或许与植物神经失调有关。
6.出汗
很多人都说，“阳了”之后出汗无可厚非，但转阴很多天之后为什么还会出汗呢？其实，有这种困惑的人不少，一般是晚上睡觉，半夜醒来，浑身黏糊糊的；或者白天，只要稍微动一下，就会开始出汗。
7.嗅觉障碍
它是伴随着味觉障碍共同存在的。据分析支持，通过闻一些刺激性的味道，可以有效地缓解嗅觉失灵，比如咖啡粉、汽油或者榴莲等，但是依然有大量人群在半个月的时间内是闻不到任何味道的。
8.男性生殖系统
这一点在三年前就有过报道，新冠病毒会影响到男性的生殖系统，比如有的人会精子质量或者活力下降，不过专家表示，3到6个月之后就会逐渐的恢复，但是目前还不知道会不会造成永久性的伤害。
9.抑郁和焦虑
2022年，世界卫生组织发布了《世界精神卫生报告》，报告显示，仅在大流行的第一年，全球焦虑症和抑郁症的发病率就增加了25%以上。对自己和亲人遭受感染、痛苦及死亡的恐惧，丧亲之痛以及经济上的担忧被认为是导致焦虑和抑郁的源头。
10.大量脱发
“阳过”后，出现大量脱发。脱发本来就是近年老生常谈的问题，没想到“阳过”后加重了这种症状。发际线越来越高，发量越来越稀疏，心理压力也越来越大。
11.无法进行剧烈的运动
很多人在各种症状消失之后，依然无法进行剧烈运动，哪怕是走路快一点都要大喘气。而一些老人的症状更为明显，即便坐着不动也会出现气喘的症状，这也是当前出现得比较多的后遗症之一。
阳康之后如何调理身体？
1.适量运动
人体感染病毒康复的初期，体内正气是不足的，身体的免疫力尚未完全恢复，阴阳尚未处于平衡，无论是脑力劳动，还是体力劳动，都不要过早的开始。
运动一定要适量，从低强度的运动开始，比如简单的走路，打扫卫生等，但要在不引起不适的前提下慢慢的适应，不要做强度过于剧烈的运动，不要过度出汗，容易耗伤人体的气阴，更容易出现心悸、气短、胸闷的症状。
2.注意饮食
可少量多餐进食，注意饮食应定时定量，食物多样，合理搭配。保持食物的多样化，注意荤素兼顾、粗细搭配；多吃新鲜蔬菜、水果、大豆、奶类、谷类食物；
适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，优选鱼虾、禽肉和瘦肉，少吃肥肉，饮食清淡不油腻。避免食用辛辣刺激性食物、油炸油腻食物。保证饮水量，首选白开水，少喝或不喝含糖饮料。
3.多休息不熬夜
睡眠是身体进行自我修复的过程，而且熬夜会使抵抗力下降，不利于免疫细胞的恢复，所以阳康后更应该注意多加休息，不要熬夜，也不要参加高负荷工作，给免疫力创造恢复的条件。
总之，在这次战斗中，人体内消耗最大的就是免疫细胞，所以我们要注意做到以上几点，给免疫细胞创造良好的恢复条件，在此祝愿所有人都能早日恢复如初！
