蔬菜丝鸡蛋饼
以土豆、胡萝卜和西葫芦为主要食材,口感清甜,营养丰富,搭配鸡蛋和少量面粉,煎成的饼不仅外酥内嫩,还带有一股蔬菜的自然香气。
胡萝卜:清甜微脆,富含胡萝卜素,能促进视力健康。
土豆:增加饼的柔软度,富含碳水化合物,为人体提供持久能量。
西葫芦:清香脆嫩,水分丰富,低热量,适合减脂人群。
鸡蛋:提供优质蛋白质,增强饼的柔韧性和营养。
面粉:少量即可,为饼增添筋道,使口感更均匀。
【烹饪技巧步骤】
一、处理食材:
二、调配面糊:
三、煎制饼块:
土豆火腿蔬菜饼
包菜:切丝后香脆可口,富含维生素C和膳食纤维,帮助肠道蠕动。
胡萝卜:颜色亮丽,清甜营养,丰富的胡萝卜素对眼睛非常有益。
火腿:咸香十足,增加了鸡蛋饼的风味,使其更为美味。
鸡蛋:提供蛋白质,使饼的口感更柔软,营养更全面。
面粉:少量即可,使饼更筋道,不容易碎散。