寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。寒露饮食养生，应注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，还要防止进食过饱，晚餐以八成饱为宜，晨起喝杯白开水。在平衡膳食基础上，适当多食甘、淡滋润食品，既补脾胃，又养肺润肠，亦可防治咽干口燥等症。
10/8（星期二） | |
早餐 | 鲜奶 |
| 水煮毛豆 | |
| 巧克力麦芬 | |
| 水果餐 | 巨峰葡萄 |
| 开心果仁 | |
| 午餐 | 香米饭 |
| 酸梅鸭 | |
| 手撕包菜 | |
| 四神猪骨健脾汤 | |
| 午点 | 陈皮百合红豆沙 |
10/9（星期三） | |
早餐 | 星洲米粉 |
| 芙蓉鲜蔬汤 | |
| 水果餐 | 秋月梨 |
| 蓝莓干 | |
| 午餐 | 荞麦大米饭 |
| 蒜蓉油麦菜 | |
| 花生莲藕焖土猪肉 | |
| 午点 | 牛角酥 |
| 风行学生纯牛奶 | |
10/10（星期四） | |
早餐 | 双色桂花糕 |
| 枸杞牛奶小米糊 | |
| 水果餐 | 火龙果 |
| 夏威夷果仁 | |
| 午餐 | 排骨蒸饭 |
| 肉末莴笋丝 | |
| 番茄牛骨汤 | |
| 午点 | 鹌鹑饭 |
| 三鲜豆腐羹 | |
10/11（星期五） | |
早餐 | 冬瓜鲍鱼边汤 |
| 豆角花肉焖面 | |
| 水果餐 | 山楂条 |
| 脆甜冬枣 | |
| 午餐 | 宫保肉丁 |
| 芝麻大米饭 | |
| 肉末烩云南小瓜 | |
| 午点 | 蔓越莓燕麦饼 |
| 仙泉湖纯牛奶 | |
10/12（星期六） | |
早餐 | 蔬菜肉包 |
| 香菇滑鸡粥 | |
| 水果餐 | 香蕉 |
| 葵瓜子仁 | |
| 午餐 | 淮山肉饼 |
| 秋葵炒蛋 | |
| 黑米大米饭 | |
| 枸杞叶猪肝瘦肉汤 | |
| 午点 | 贝贝南瓜 |
| 牛奶西米露 | |
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