立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。立冬养生，人们在饮食上要遵循“秋冬养阴”的原则，多食用一些滋阴的食物，还有饮食宜清淡，要多吃热量、蛋白质、维生素、纤维素含量较高的食物，如牛肉、鸡肉、牛奶、青菜等。
11/4（星期一） | |
早餐 | 鲜牛奶 |
| 斑斓奶酥包 | |
| 水果餐 | 苹果 |
| 综合水果脆 | |
| 午餐 | 小米大米饭 |
| 蒜蓉小白菜 | |
| 冬菇板栗焖鸡 | |
| 青橄榄响螺片猪蹍汤 | |
| 午点 | 西葫芦鱼蓉羹 |
11/5（星期二） | |
早餐 | 番茄瘦肉缤纷贝壳粉 |
| 水果餐 | 粉蕉 |
| 腰果 | |
| 午餐 | 香米饭 |
| 蚝油生菜 | |
| 咖喱土豆牛肉 | |
| 午点 | 潮汕粉果 |
| 仙泉湖纯牛奶 | |
11/6（星期三） | |
早餐 | 燕麦牛奶 |
| 黑芝麻千层糕 | |
| 水果餐 | 提子干 |
| 海南蜜瓜 | |
| 午餐 | 青瓜炒蛋 |
| 菜花炒叉烧 | |
| 藜麦大米饭 | |
| 赤小豆鲫鱼汤 | |
| 午点 | 金银玉米棒 |
| 雪梨百合莲子饮 | |
11/7（星期四） | |
早餐 | 五彩炒银针粉 |
| 枸杞叶猪肝瘦肉汤 | |
| 水果餐 | 沙田柚 |
| 碧根果仁 | |
| 午餐 | 肉汁菜心 |
| 黄豆焖排骨 | |
| 南瓜大米饭 | |
| 午点 | 葡挞 |
| 风行学生纯牛奶 | |
11/8（星期五） | |
早餐 | 鲜嫩牛肉包 |
| 红萝卜咸骨粥 | |
| 水果餐 | 冬枣 |
| 山楂条 | |
| 午餐 | 黑米大米饭 |
| 冬瓜肉丸汤 | |
| 杂菇炒肉片 | |
| 虾皮烩娃娃菜 | |
| 午点 | 牛奶番薯糖水 |
温馨提示：如当天食谱有幼儿忌食食物，请及时告知老师。
