- 糖尿病科普小知识 -
什么是糖尿病
糖尿病是由遗传和/或环境因素共同作用引起的代谢性慢性疾病。糖尿病的主要特点是高血糖,长期高血糖可导致心血管疾病、肾病、视网膜病变等并发症。糖尿病的主要病理生理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏,或伴有胰岛素作用缺陷(即胰岛素抵抗)。
具备以下因素之一者为糖尿病高风险人群
1.年龄≥40岁;
2.超重与肥胖[体重指数(BMI)≥24kg/m2和(或)中心型肥胖(男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm)];
3.有糖尿病家族史;
4.缺乏体力活动;
5.高血压;
6.血脂异常;
7.动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD);
8.有巨大儿(出生体重≥4Kg)分娩史或妊娠糖尿病史
如何预防糖尿病
对于一般人群,合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。
对于糖尿病高风险人群,应加强监测,定期进行血糖检测,及时发现并干预。可根据自身情况,控制超重肥胖及热量摄入,加强体力活动,同时做好早期筛查。
我们提倡从40岁开始每年检测1次空腹血糖,糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖,当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时,应到医疗机构进行糖代谢评估。
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