点击蓝字
关注我们
目前还没有研究说明看电子屏幕会加快孩子的近视发展。即使孩子不接触电子屏幕，只是看书学习，只要是近距离用眼，都有可能会导致孩子近视，关键还是要注意用眼时长。
看书、写字、还是看电脑、玩手机，这几个近距离用眼场景也是有区别的。相比较而言，电子产品更有趣，孩子看得更专注，更容易忘记时间，家长要注意控制。而手机屏幕比较小，字比较小，可能更容易导致视疲劳。
如何科学应对近距离用眼
现在的孩子，日常生活需要频繁的「近距离用眼」。家长们可以采取以下几个措施，保护孩子的视力。
控制用眼时长
专家建议间歇性近距离用眼，日常生活中遵循20-20-20法则，每次近距离用眼20分钟后，眺望20英尺（6m）以外至少20秒，或近距离用眼尽量控制在40分钟左右，然后远眺窗外10分钟左右，这样可以缓解眼睛睫状肌的紧张状态。
控制用眼姿势
《综合防控儿童青少年近视实施方案》中明确要求：孩子书写姿势应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺，胸前与课桌距离应约为一拳，握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。
合理使用电子产品
卫健委发布的《儿童青少年防控近视系列手册》提到，建议孩子3岁前不要使用电子产品，6岁之前不能使用电子游戏机，9岁前对孩子使用电子产品时间严格控制。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
声明：本文仅供医疗卫生专业人士了解最新医药资讯参考使用，不代表本平台观点。该等信息不能以任何方式取代专业的医疗指导，也不应被视为诊疗建议，如果该信息被用于资讯以外的目的，本站及作者不承担相关责任。
订阅号搜索“国际眼科时讯”或“iophthal”
查看更多精彩内容
（来源：福州眼科医院）
点分享
点收藏
点点赞
点在看
