天时人事日相催
冬至阳生春又来
据广州市五羊天象馆透露，今年冬至时间来临之早，为128年来之冠。上一次比今年更早的冬至，出现在1896年，冬至时间是12月21日15时29分25秒。下一次比今年更早的冬至，将发生在2028年，时间是12月21日16时19分19秒。
从日期上看，今年冬至日是12月21日。也许在很多人印象中，12月22日才是冬至日，但今年的冬至日却是12月21日。原因何在？
天文爱好者介绍，这与两种历法的计算方式不同有关。我国的二十四节气是按照回归年计算的，一个回归年的长度是365.2422天，四个回归年是1460.9688天，而现行的阳历（公历），通常一年有365天，每四年为一闰，闰年有366天，四年合计是1461天。即同样是四年，阳历比回归年的时间长1天多。
因此，对于同一个节气，每年都要比前一年滞后5小时或6小时，但遇到闰年则要在此基础上提前24小时。在日期上的反映是，同一个节气在平年与前一年保持不变或滞后1天；在闰年与前一年保持不变或提前1天。
所以，同一个节气的起始点就有3个不同的公历日期，冬至在公历的日期有12月21日、12月22日、12月23日。
冬至对中国人来说
还是一个重要的节日
古人认为“冬至一阳生”，天地阳气日渐兴盛，意味着下一个时间循环的开始，乃大吉之日。在古人心中，冬至的地位不亚于新年，自古就流传着“冬至大如年”的说法。
在古代，每到冬至，便有许多讲究的“仪式”，也正因有了这些“仪式”，让漫长的岁月有了分界线，使这一天与其他日子不同，使这一刻与其他时刻不同。
如今人们总说过年过节没有味儿，不妨按照老祖宗的样子过一回，你会发现，传统的仪式感，用心对待年节的每一处小细节，就是中国最地道的年节味儿。
➊ 图片来源于网络
在古代，一到冬至，远方的游子会跋山涉水奔向家的方向，和家人围坐在炉边热热闹闹吃顿团圆饭，驱散整个冬天的寒气。
北方人冬至吃饺子，攒火围炉，从锅中夹起热腾腾的饺子，塞到嘴里，暖意从舌尖沁入到心底里。
全家人一起围坐炉边，叙话家常，会顿感身心安定下来，纵有种种烦闷，此刻都化作对生活，对生命的洞然。
南方人冬至吃汤圆，寓意团团圆圆。
有一种古老的风俗，叫做“饷耗”，把冬至的汤圆黏在家中各个角落，以犒劳守护家里的诸位神明。
学者林再复描述：“家家户户清晨要以冬至圆仔致祭祖先……从大门、小门、窗门、仓门、床、柜、桌、井、厕、牛舍、猪舍都得以冬至圆一二粒在上面，祭告一番，以求保佑一家大小平安。”
冬至这一天，回家和家人好好吃顿团圆饭，哪怕是一碗饺子汤圆，也算是小小的仪式感。
无论天怎么冷，大风大雪，只要一家人在一起，心上总是温暖的。团圆，是中国人最温暖的仪式。
➊ 图片来源于网络
古时冬至放假7天，因此时正是天地阴阳相争的关键时刻，静心安神，给自己的身体和精神放假，以此来调节自己，避免身体受到节气的转换而出现问题。
我们没有这样的悠长假期，在冬至前一天，进入安身静体的状态，平复自己，让身体中的一息真阳，慢慢发展壮大。
在这昼最短、夜最长，一阳来复的冬至节气里，我们要过一段什么样的时光呢？
冬至，一段减省欲望的日子
《五经通义》：「冬至后阳气始萌，阴阳交精，万物始成，气微在下，不可动泄。」 冬至后是天地人体积蓄精气，养育阳气的时机，要节制房事。不只是房事，《后汉书》中也说：「男子贵在清心寡欲以养其精，女子应平心定志以养其血」，否则伤伐生机，祸患暗生。
冬至，一段好好睡觉的日子
「睡要睡好冬至夜，玩要玩好夏至天。」大的节气交接，从节气前一天就要好好睡，细心呵护一阳的升起。古人在冬至时「至日闭关，商旅不行」，这便是呵护了，我们依然两点一线地早出晚归，唯有早点睡觉。亥时（21~23点）上床，子时（23~次日1点）深睡，如此阳气入阴，与一阳相合，便得一刻千金的好睡眠。
连续三天，深睡饱眠，让身体平安地度过阴阳转换的时刻。
冬至节气的这十五天，正逢农历十一月，叫做「冬月」，也叫做「畅月」。「畅」指万物冬藏沉睡，充实而不发动。这段时间，宜用每一个深沉而充实的睡眠，让身体厚积而薄发。因为到了腊月，万物被「骚扰」着准备闹春，便没有办法好好睡了。
冬至，一段「吃土」的日子
多吃一些土生土长的地下食物，萝卜，山药，土豆，地瓜，胡萝卜，莲藕，花生……这些东西，地下生长，得土气最多。脾胃属土，吃地下长的东西，可以健运脾胃中焦。现代人普遍中气不足，而天生沉甸甸的蔬菜，最能补益中气，让人变得和蕴藏在地下的食物一样，有更深厚的力量。
另一方面，「根性多升」，得地气之极而自然有升发之气。在「一阳来复」的冬至里，多「吃土」，不仅温养土气，还能兼助升发。
冬至，敲胆经的日子
冬至一阳升，阳气生发的日子，冬至前后，多敲胆经，手动帮助阳气更好的生发。
方法：
找到大腿外侧裤缝的位置，手握空拳，稍稍用力，自上而下地敲10分钟，从大腿敲到膝盖，最好是在上午的阳光底下，敲至身体发热。胆主升阳，这个时候，敲敲胆经，帮助气血更好的萌发。
冬至，学习静心和放下的日子
试着：「行不疾步，耳不极听，目不极视，坐不至久，卧不极疲」。
学着：放下压力，放下烦恼，放下自卑，放下借口，放下抱怨，放下犹豫，放下自我......
「一阳来复」，阳气的生长壮大收藏又重新开始，恰如生命的轮回。在古人看来，冬至才是一年的开始，守着身体中即将萌动的阳气，我们没有理由不怀揣希望，理清思绪，告别烦乱，并找准自己的位置。
冬至，一个特别适宜养生的日子
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