寒冷的冬天虽是各种虚寒性疾病爆发的季节，但因为现在生活条件太好了，却反倒容易产生内热，尤其是孩子。而内热又会导致感冒、咳嗽、发烧、鼻炎、皮肤病等多种问题的发生，今天我们给大家推荐一个擅清小儿内热的经典食疗方——三根汤，如果我们学会使用这三根，特别是面对各种内热引起病症情况，如何搭配其它食材使用，孩子常见的很多病症就都不用担心了。
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三根汤是近现代名医祝谌予常用的调理小儿外感发热的食疗方，这三根是芦根、葛根、白茅根。
芦根，属于芦苇的新鲜或者是干燥的根茎。味甘,性寒,归肺、胃经，能清肺、胃之热，清热生津、除烦止呕，还有一定的利尿作用。常常用于调理因肺热引起的咳嗽，还可以用于调理胃热所引起来的恶心、呕吐，或热病所形成的口渴、心烦。此外，泌尿系感染造成的排尿时淋漓涩痛，也可以用芦根来调理。
葛根是豆科植物野葛的干燥根。归肺、胃经。味甘、辛，性凉。辛能散、能行，葛根的辛凉之性让它具有了，疏散肌表的风热之邪。
而葛根的轻清升散之性，又能让它升发脾胃清阳之气，布行津液，因此也多用于调理因内热引起的消渴，麻疹透发不畅，腹泻、痢疾等问题。
白茅根是植物白茅的根茎，性寒,味甜，归胃、肺、膀胱经。 能够凉血止血，清热利尿。
这三者结合起来会是什么效果呢？
葛根擅透表热，芦根、白茅根擅清里热，表里都兼顾到了。
芦根擅清气分之热，葛根擅清卫分、气分之热，葛根擅清血分之热，营居气分、血分之间，能清气分、血分就能兼及营分，所以说这三根结合来用，卫气营血，浅深也兼顾到了。
芦根能清上焦之热，葛根能清中焦之热，白茅根能清下焦之热，三焦也都兼顾到了。
清热的同时又能生津。
而且味道还有点甜，小孩喝起来不会抗拒，热性体质的成人也可以喝。
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下面我们在开看看遇到各种情况，怎么用这三根。
1、内热外感引起的问题
内热外感是小儿最常见的一种生病原因，素有内热，又感受风寒之邪，就会引发感冒、咳嗽、发烧、鼻炎等问题
怎么辨别呢？内热，则会出现咽痛、咽干、便秘、大便干燥、手足心热、舌红苔黄、发热，外感风寒，则表现为怕冷，发热，流鼻涕，打喷嚏，头痛等。
此时既要散风寒，又要清内热，此时可搭配苏叶和陈皮，苏叶能发散体表风寒之邪，陈皮擅长理气，又能燥湿。
苏陈三根汤
材料：苏叶1克、陈皮1克、葛根1克、芦根1克、白茅根1克
用法：热水冲泡，代茶饮用。
2、外感风热引起问题
当风热之邪侵袭身体，或者风寒之邪入里化热，就会表里俱热，从而引发感冒、咳嗽、发烧、疹子、疱疹性咽峡炎、手足口病等，表现为发热重，口渴，咽痛，舌红或舌尖红，苔黄、痰多而黄稠、口干口渴，面红唇赤，小便黄、大便干、烦躁等证候。
这时要疏散风热，可加桑叶和菊花，这两样都有清散风热的作用。
桑菊三根汤
材料：桑叶1克、菊花1朵、葛根1克、芦根1克、白茅根1克、甘草1克
用法：热水冲泡，代茶饮用。
3、积食内热引起的问题
孩子内热很多都是由积食引起的，积食内热也会引发发烧、咳嗽、鼻炎、便秘、呕吐、出疹子等等问题，这时不仅有内热的表现，还会出现舌苔黄厚、口臭、腹胀、没食欲等明显的积食症状。此时不光要清热，还要消食导滞。
可用三根汤搭配消积食的四星茶来用
三根汤
材料：葛根1克、芦根1克、白茅根1克
用法：热水冲泡，代茶饮用。
四星茶
材料：谷芽10g，麦芽10g，山楂3~5g，木棉花5g。
做法：2碗水煮成半碗。
4、阴虚引起的各种问题
据我观察，现在的孩子阴虚的情况比较少，但还是有，阴虚火旺会引起口疮、发烧，阴虚风动会引起惊风、抽动症，阴虚的表现为体瘦、手脚心发热，盗汗，口渴、舌红少苔、烦躁，如果有火，火不会像实火那么旺，如果发烧，则是发低烧，如果有口疮，则表现为口腔内白屑散在，红晕不明显，时发时止，绵绵不休。
此时要滋阴降火，去掉葛根，加上养阴润燥、生津止渴的玉竹。
玉竹二根茶
材料：玉竹1克、芦根2克、白茅根1克
用法：热水冲泡，代茶饮用。
因为这三根都是寒凉之性的，所以当体内没有热的时候，不宜去用，体内有热的时候，也是为了清热，热清得差不多了就不要用了，它只是为了纠一下身体的偏颇，不能有事没事总喝。
湿热体质的成人可以适当喝一些，但现在的人就算体热，但底子也都是虚寒的，也不能喝起来没完没了，觉得体质改善了些就不要再用了。
虽然给大家介绍了清内热的食疗方法，但还是希望大家不要依赖它，而是从生活中把内热的根源给杜绝了，之前我们写了一篇 ，大家可以再看看。
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