WXRedian | 芹姐食养

建议中老年人：别太节省，常吃3种食物，一润肺，二清肝，三排毒，开春身体好

文摘 2025-02-08 13:01 山西

随着春天的脚步悄然而至，万物复苏，人体也迎来了新陈代谢加速的好时机。对于中老年人而言，春季养生尤为重要。在日常生活中，饮食调养是不可或缺的一环。今天，就为大家推荐三种既经济 ...

春节后，这5种蔬菜不能随便买！菜贩子说：我都不敢吃，却有人经常买

文摘 2025-02-08 13:01 山西

春节的热闹与丰盛渐渐远去，我们的生活又回到了日常的轨道。但你知道吗？在节后这段特殊的时间里，菜市场里有些蔬菜可是藏着不少学问的。今天，咱们就来聊聊那些菜贩子私下里坦言“我都 ...

猪肉、鸡鸭都靠边站！早春多吃这个肉，老人说它是“百肉之首”，高蛋白、低脂肪，滋补不上火

文摘 2025-02-08 13:01 山西

春天，万物复苏，人体也需要顺应季节变换，调整饮食，以达到养生保健的目的。在早春时节，人们的餐桌上往往少不了猪肉、鸡肉、鸭肉等肉类，它们各有千秋，但在老一辈人眼中，有一种肉才 ...

睡不好就“找它”，被称为“天然助眠菜”，一吃强免疫，二吃安心神，睡得好不显老

文摘 2025-02-07 20:00 山西

在这个快节奏的生活中，你是否也曾被失眠所困扰？夜深人静时，辗转反侧，难以入眠，第二天醒来，精神不振，面容憔悴。其实，解决失眠问题，除了调整作息、放松心情，我们还可以通过饮食 ...

葡萄干和它一起泡，胜过虫草！每天一勺，抗衰老护心脏！

文摘 2025-02-07 20:00 山西

在繁忙的生活节奏中，我们总是在寻找那些既能滋补身体，又方便快捷的养生小妙招。今天，就给大家介绍一个简单却效果显著的养生秘诀——葡萄干和某种神奇食材的组合，它们一起泡制，不仅 ...

硒是洋葱的25倍，一排毒、二降肝火、三助睡眠，现在吃正合适，简单一炒，营养又美味

文摘 2025-02-07 20:00 山西

你知道吗，芦笋的硒含量竟是洋葱的25倍！不仅如此，芦笋还能帮助我们排毒养颜、降肝火、改善睡眠，正值春季，正是食用芦笋的最佳时节。简单一炒，就能让这营养与美味并存的食物跃然餐 ...

春吃甘，病不沾！建议中老年人：“6种甘味”食物要多吃，早吃早受益

文摘 2025-02-06 20:00 山西

春天，万物复苏，人体也随着季节的变换进入了一个新的生长周期。在中医养生理念中，春季宜养肝，而甘味食物入脾，能滋养脾胃，有助于肝气的疏泄。因此，有句话说得好：“春吃甘，病不沾 ...

让人快速“拉屎”的水果，春节过后一定要备上2斤！很多人用得上

文摘 2025-02-06 20:00 山西

春节过后，大鱼大肉、各种美食琳琅满目，一不小心就容易吃多了，导致肠胃负担加重，便秘问题也随之而来。这时候，有一种水果特别受欢迎，它不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，还能让你快速 ...

提醒：生姜不可和这4种食物一起同食，越吃病越多，看完告诉家人

文摘 2025-02-06 20:00 山西

在日常生活中，生姜作为一味常见的调味品，因其独特的辛辣味和丰富的营养价值，深受大家的喜爱。无论是炒菜、炖汤还是制作酱料，生姜都能为食物增添一份别样的风味。然而，你知道吗？生 ...

号称“春季第一鲜”！一解毒、二利尿，三止咳化痰，一盘鲜到底、特清爽，每一口都是满足

文摘 2025-02-05 19:59 山西

春天，万物复苏，绿意盎然，正是各种时令蔬菜争相上市的好时节。而在这些鲜美的蔬菜中，有一种被大家亲切地称为“春季第一鲜”的野菜——荠菜，它不仅味道清新，还蕴含着丰富的营养价值 ...

百病不离肝！肝脏最爱的一道菜，三天两头吃一次，降肝火还护肝！

文摘 2025-02-05 19:59 山西

在日常生活中，我们常听到“百病不离肝”的说法，肝脏作为人体的重要器官，其健康与否直接关系到我们的整体身体状况。而在众多食材中，有一种食物备受肝脏喜爱，那就是我们常见的番茄。 ...

立春后，苹果和“姜”是绝配，一周喝3次，很多人还不知道有啥用

文摘 2025-02-05 19:59 山西

立春之后，万物复苏，春寒料峭，人体也需要适应季节的变化，进行适当的调养。在民间，有许多关于食材搭配的智慧，而苹果与生姜的组合，正是立春后一个不容错过的养生小秘诀。或许你还不 ...

甲流来势汹汹，“中招”后反复咳嗽咋办？建议：用“它”煮汤，润肺止咳，化痰清热，助力恢复

文摘 2025-02-04 08:02 山西

在这个季节交替的时刻，甲流仿佛一夜之间成了大家热议的话题。不少朋友不幸“中招”，经历了发热、乏力、肌肉酸痛等一系列症状后，最让人头疼的莫过于那反复不愈的咳嗽。咳嗽不仅影响日 ...

红豆加一物，号称“穷人的阿胶”！寒冬腊月隔三岔五吃一次，皮肤好，气血足，显年轻！

文摘 2025-02-04 08:02 山西

虽说立春了，但天气还是很冷，我们总渴望找到一些既能暖身又能滋养的食物，为身体注入满满的能量与活力。而在众多的食材中，红豆以其独特的魅力和丰富的营养价值，成为了许多家庭餐桌上 ...

高压140，低压110，是不是很严重？其实你错了，45-59岁的人，看看这篇文章就明白了

文摘 2025-02-03 19:59 山西

在谈论血压时，很多人常常会对高压（收缩压）和低压（舒张压）的数字感到困惑和焦虑。特别是当看到高压140mmHg，低压110mmHg这样的数据时，很多人可能会立刻认为这是极其 ...

年过60能吃核桃吗？提醒：这2种坚果别过量吃

文摘 2025-02-03 19:59 山西

人一旦过了 60 岁，身体的各项机能开始走下坡路，饮食也得更加讲究。坚果作为营养丰富的零食，深受大众喜爱，可年过 60 的老人能吃核桃吗？又有哪些坚果需要控制食用量呢？今天 ...

免疫力低下的几个表现，看看你占了几条？

文摘 2025-02-03 19:59 山西

在快节奏的现代生活中，免疫力对我们的健康起着至关重要的作用。免疫力就像身体的 “健康卫士”，时刻保护我们免受疾病的侵袭。一旦免疫力低下，各种健康问题就可能接踵而至。今天，就 ...

咳嗽的白痰、黄痰、黑痰，分别代表了肺部的什么问题？

文摘 2025-02-02 20:00 山西

咳嗽是生活中常见的现象，痰液则是咳嗽时排出的一种物质。你可能不知道，痰液的颜色往往能反映肺部的健康状况。白痰、黄痰、黑痰各自代表着肺部不同的问题，下面就来为大家详细介绍。一 ...

提醒：这六种病目前根本无法根治，别花冤枉钱

文摘 2025-02-02 20:00 山西

在追求健康的道路上，我们都希望能彻底摆脱疾病的困扰。但现实中，有些疾病由于医学发展的局限性，目前还无法被根治。一些不良商家正是抓住患者渴望治愈的心理，打着 “根治” 的幌子 ...

几点起床比较健康？不是5点也不是7点，中老年人再忙也要看看

文摘 2025-02-02 20:00 山西

在追求健康生活的道路上，作息时间的选择对中老年人的身体健康起着关键作用。其中，起床时间看似平常，却暗藏玄机。到底几点起床才是真正健康的呢？可不是 5 点的 “早鸟” 模式， ...