WXRedian | 京铁疾控

【健康科普】什么时候打流感疫苗最有效？

健康 2024-10-20 09:00 北京

家医科普如何预防流感？秋天，秋高气爽，层林浸染，温度适宜，是很多人都非常喜欢的季节，但是流感也在这个时期悄悄潜伏！接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一！哪些人最该接 ...

【健康大讲堂】4个衰老的表现！希望你一个都没有

健康 2024-10-20 09:00 北京

2024年第482期发上染霜、皱纹增加牙齿松动、咀嚼费力爬个楼上气不接下气……你以为这就是早期衰老的表现吗？图片来源：百度百科其实，衰老的表现最开始为运动功能的衰老随后是生 ...

【健康大讲堂】每天坚持一个小动作，有效活跃脑细胞，防止脑萎缩

健康 2024-10-20 09:00 北京

2024年第483期大脑作为我们思维与情感的指挥中心，其健康与活力无疑是维持生活质量的关键。然而，随着年龄的增长，大脑似乎不可避免地会遭遇萎缩与功能衰退的挑战，这一看似自然 ...

【健康大讲堂】练好“早上十分钟”，全身都轻松！

健康 2024-10-20 09:00 北京

2024年第484期早上起床不妨提前10分钟，利用这“黄金10分钟”，做一套保健操，能让你精神饱满一整天，心情愉快的同时还能减少生病的几率。早上的“黄金10分钟”揉腹操早晨 ...

【健康提示】预防流感和肺炎，从疫苗接种开始！

健康 2024-10-19 09:03 北京

天气转凉，昼夜温差加大，这也意味着：流感与肺炎等呼吸道疾病的高发期即将到来。为了您和家人的健康安全，流感疫苗与肺炎疫苗联合接种，预防疾病的效果更佳。01接种指南 ...

【健康大讲堂】晚上睡不着，建议多吃3种“天然安眠药”

健康 2024-10-19 09:03 北京

2024年第479期睡眠是恢复活力的黄金时段，然而失眠却常常成为人们的困扰。尽管疲惫不堪，一旦躺下，却难以入眠，导致身心都无法得到充分的休息。第二天，精神萎靡不振，严重影响 ...

【健康大讲堂】入秋宜喝茶为啥说红茶、绿茶各有千秋？

健康 2024-10-19 09:03 北京

2024年第480期茶有很多种类，最常见的就是绿茶和红茶了。而关于红茶和绿茶谁更好的话题，一直都有不少讨论。红茶和绿茶的营养成分相近，它们都含有咖啡因、抗氧化剂和其他重要的 ...

【工作纪实】秋冬季节如约至，健康维护伴您行--2024年度秋冬季公共卫生工作，医研中心在行动

健康 2024-10-18 16:32 北京

按照《国铁集团关于做好 2024 年国庆假期和秋冬季公共卫生工作》(劳卫公卫电〔2024〕43 号)和《关于做好 2024 年国庆假期和秋冬季公共卫生工作》(京 ...

【健康大讲堂】工作场景中的吃动平衡，同样有讲究！

健康 2024-10-18 16:32 北京

2024年第477期平时在办公室里坐太久是不是腰痛得不行？这可不是好兆头呀长期久坐，身体怎么可能“无痛”工作场景中也要践行健康生活方式！图片来源：觅元素工作场景中的吃动平衡 ...

【健康大讲堂】中老年人需预防带状疱疹，远离疼痛！

健康 2024-10-17 14:36 北京

2024年第473期重阳虽过，也别忘了要多关爱家里老人的健康哦！其实，人生最痛苦的不是变老，而是老了之后还要经历身体的疼痛，而有一种疼痛会比分娩阵痛、慢性癌痛还疼，那就是带 ...

【健康大讲堂】这种病进入高发期，家有孩童一定要注意！

健康 2024-10-17 14:36 北京

2024年第475期又到了手足口病的高发期这种急性传染病好发于5岁及以下儿童孩子一旦中招很可能发烧、手足臀起疹嘴里长疱疹等少数患儿还可能发展为重症出现神经系统并发症和多器官 ...

【卫生健康宣传日】世界脊柱日 | 9个有助脊柱健康的好习惯，你做到了吗？

健康 2024-10-16 15:47 北京

每年的10月16日是世界脊柱日健康的脊柱是健康生活的基石我们需要凭借日常生活的好习惯维持脊柱的健康防范或推迟脊柱问题的出现图片来源：千库网良好的身体姿势是维护脊柱健康的基础 ...

【健康大讲堂】洗头不对，脱发加倍！

健康 2024-10-16 15:47 北京

2024年第471期秋天到了很多小伙伴都发现头发怎么掉得越来越多！地板上、沙发上、床上……都是头发一梳头、一洗头头发就跟不要钱一样往下掉为什么一到秋天脱发加倍？《黄帝内经》 ...

【工作纪实】共筑食安路，铁路健康行

健康 2024-10-16 15:47 北京

为贯彻落实《国务院食安办等28部门关于开展2024年全国食品安全宣传周活动的通知》（食安办发〔2024〕12号）和《国铁集团劳卫部关于开展铁路食品安全宣传周活动的 ...

【卫生健康宣传日】全球洗手日 | 为什么干净的双手仍然重要？

健康 2024-10-15 15:21 北京

每年的10月15日是全球洗手日今年的主题是“为什么干净的双手仍然重要？”你是否经常听到“饭前便后要洗手”的叮咛你是否知道看似简单的洗手却蕴藏着巨大的健康意义今天，就让我们一 ...

【工作纪实】强基础，练真兵 -- 医研中心开展新入路人员专项技能培训

健康 2024-10-15 15:21 北京

秋冬季是呼吸道传染病的高发季节，多病共同流行成为常态，新冠病毒变异持续存在。为了提高新入路大学生业务素质和工作水平，我中心有针对性的制定了系列公共卫生专项技能培 ...

【健康大讲堂】“预”见秋冬，健康童行--秋冬季儿童常见传染病预防

健康 2024-10-15 15:21 北京

2024年第469期秋冬季疾病预防秋冬季，作为自然界从炎热向寒冷过渡的季节，不仅带来了凉爽的天气和丰富的色彩，也伴随着一系列疾病的潜在威胁。秋冬季是多种传染病的 ...

【健康大讲堂】注意了！这 8 类人要少喝咖啡，快看看是不是你

健康 2024-10-15 15:21 北京

2024年第470期参考文献[1]Zhou H, Nie J, Cao Y, et al. Association of daily sitting time and co ...

【健康提示】秋冬季，老年人要预防这些呼吸道疾病

健康 2024-10-14 14:00 北京

秋冬季是呼吸道感染性疾病高发季。老年人免疫功能下降，常伴有多种基础疾病，发生感染性疾病的风险显著增加，且一旦感染，可能导致原有慢性病加重、并发症增多，容易发展为急重症。因此 ...

【健康大讲堂】学会这4个简单小动作，你不健康谁健康？🧐

健康 2024-10-14 14:00 北京

2024年第466期不出意外在座的各位上班、上学都天天坐着1久坐后勾勾小腿，防血栓坐在椅子上，抬起一条腿两条腿轮流来，重复5次别小看这个动作它可跟你的健康挂钩每天坐着不动太 ...