WXRedian | 黄帝内经与健康生活

它是水果中的黄芪！每天只要吃几颗，提高免疫，补气胜似老母鸡！

健康 2024-11-17 22:15 安徽

“三九补一冬，来年无病痛”，民间有立冬补冬的习俗。在南方，人们会吃些滋阴补阳、热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。在众多药食同源的蔬果中，有 ...

晚上经常吃这菜，可能影响睡眠、脾胃也伤了，尽量少上桌

健康 2024-11-17 22:15 安徽

祸从口出，病从口入，这句话14亿中国人倒着都会说了，但您知道病是如何从口入的吗？今天要提醒一下大家，食物在对的时间吃是进补，但是在错的时间吃，既对身体不好，还影响当晚睡眠。 ...

这些“补冬”好物，吃对了养生又御寒

健康 2024-11-17 22:15 安徽

内容整理自中国中医药报古人认为，立冬是进补的最佳时期，进行食补可抵御严寒，补充元气。《黄帝内经》中“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的养生经验也值得借鉴。入冬后 ...

这宝是“血管保养能手”，没事吃两口，赶走身体不适，养护大脑~

健康 2024-11-16 19:30 安徽

阿司匹林可以控制血小板的凝聚，抑制血栓，让血管更加通畅，同时还具有缓解疼痛和提高消炎的作用。但是是药三分毒，阿司匹林也有很强的副作用，会影响肠胃的蠕动，干扰神经系统，内分泌 ...

气血不足人易老！一个简单小动作，就能补气又养血！

健康 2024-11-16 19:30 安徽

气血对于我们每个人来说都是非常重要的，气血充足的人，免疫力好，对疾病的抵抗力也强，但是气血不足的人，免疫力就会很差，“精气神”也差，更容易患上各种疾病。特别是女性，气血充足 ...

这些食物是胆固醇的“死对头”，不是山楂，但能“冲走”血管垃圾、保护肝脏

健康 2024-11-16 19:30 安徽

血脂高了，就如同在身体里埋下了一颗定时炸弹，随时可能引发严重的心脑血管疾病，如冠心病、心肌梗死、脑卒中等，让人面临生命危险。而且，它对肝脏也不友好，容易促使脂肪在肝脏堆积形 ...

懒人更长寿？！这样休息效果堪比运动，中老年人必看~

健康 2024-11-15 19:30 安徽

天才是1%的灵感加上99%的汗水。的确，很多事情有付出才有回报，但随着年龄增长，压力增大......呵护健康，逐渐成为了很多人非常重视的事。其实健康有时并不需要“兴师动众” ...

黄芪加一物，现在开始喝！补气血、强免疫、护心肝……聪明人都在悄悄用

健康 2024-11-15 19:30 安徽

黄芪是一味历史悠久的中药材，以卓越的补气功效著称，不仅能够为人体提供源源不断的能量，还能增强免疫力，是秋冬季节的避病佳品。黄芪的神奇作用01补气益气黄芪能补全身之气，尤其善 ...

冬天最好的运动是它！每天3分钟，气血传遍全身！

健康 2024-11-15 19:30 安徽

俗话说：“百练不如一步，百走不如一抖”。这是有道理的，颤抖操是全身的有氧运动。道家就有一种独特的“抖抖”养生运动导引术，简单快速疏通经络。颤抖3分钟，气血传全身只要颤抖三分 ...

天冷更易诱发肩周炎，温暖护肩小妙招在这儿~

健康 2024-11-15 19:30 安徽

内容整理自中国中医药报肩周炎全称肩关节周围炎，是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑膜囊、关节囊等软组织的一种慢性无菌性炎症。其病变特点为3个广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛 ...

冬季千万别低估了煮苹果！常吃的人身体有“四好”，这三种搭配养颜又瘦身

健康 2024-11-14 19:30 安徽

苹果作为秋冬季的保健佳果，保健功效众多，尤其是它独特的补益脾胃功效，让它尤为适宜秋冬季节食用。《食疗本草》记载：“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。”在冬季，如果能将苹果蒸煮熟 ...

羊奶加一物，20分钟有困意！补钙安神，一觉睡到大天亮

健康 2024-11-14 19:30 安徽

晚上睡不着，白天醒不了。这句话不知道出多少人的心酸。奶奶今年70多岁了，10点闭上眼睛，躺到一两点钟都睡不着！脑袋里像放电影，那些陈芝麻烂谷子的事，越想越清醒。一整个晚上辗 ...

心怕盐、胃怕多、肠怕....10位医生告诉你！你的器官最怕什么

健康 2024-11-14 19:30 安徽

10位医生告诉你！你的器官最怕什么心脏、胃、肝脏和胰腺等器官是我们人体最重要的器官对我们都有不可或缺的作用，任何一个器官出现了问题，都很有可能会影响我们机体的正常机能，那么 ...

人体有个“美人穴”，每天多按揉，养心安神，和胃降逆，气血充盈，皮肤焕发光彩！

健康 2024-11-14 19:30 安徽

很多人都想变美，特别是一些女性更是着魔一样做着各种手术，打着各种针，吃着各种褪黑素要，抹着各种化妆品。但随着时间的沉淀，有没有效只有自己知道。以前就讲过，美是由内而出的，你 ...

入冬后，睡前这一习惯最养人，坚持15分钟，手脚不凉，睡得香~

健康 2024-11-13 19:30 安徽

天一冷，人就开始虚了，每天都昏昏沉沉没有精神，手脚冰凉，抵抗力差得很……这其实是因为天气温骤降，空气中的湿邪变多，就会加重寒湿入侵人体。再加上夏天冷饮、雪糕不忌嘴，空调从早 ...

如果肝不太好、心脏也不太好，这个穴位，一箭双雕！

健康 2024-11-13 19:30 安徽

有人因为一点小事，大怒之后忽然晕厥，一般常用的救急方法是掐人中，人中能够接续锤绝之阳，是人能够很快苏醒过来。但是点掐人中对有些人可能不管用，这就用到了医家的一个救急方法，简 ...

热门冬天“最厉害”的绿叶菜：驱寒降脂、还是胃病克星！一定多吃点

健康 2024-11-13 19:30 安徽

和香菜、洋葱等蔬菜一样，爱茴香的人爱不释手，不喜欢茴香味道的人避之不及。但很多人不知道，茴香可是冬天“最厉害的绿叶菜”，这种蔬菜有很重要的药用价值，能暖胃寒、固肾阳……赶紧 ...

手脚冰凉“冻”感十足？你的暖手秘籍来啦

健康 2024-11-13 19:30 安徽

中医认为温煦阳气、濡养阴血才能维持四肢温暖四肢不温，难以回暖与“郁”和“虚”有关01“郁”易发人群①气机郁结者：气机不畅，阳气内郁，难以通达周身，故手脚发凉，常见于心情不畅 ...

脚上的生命密码，人手一份，建议收藏！

健康 2024-11-12 19:31 安徽

人之有脚，犹如树之有根；树枯根先竭，人老脚先衰。自古以来，中外历史上名医和圣人有很多运用全息医学从脚底治病的记述。春秋战国时期医圣扁鹊，精通足底治疗术，刺激足底救活了“死去 ...

经常做这10个动作的人，想不长寿都难！

健康 2024-11-12 19:31 安徽

俗话说，“生命在于运动”，可总是有人抱怨气温低，外出锻炼太痛苦；有人找借口每天忙工作，没有时间去运动……今天为大家推荐10个动作，既能足不出户、节省时间，还能让你从头到脚得 ...