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练武不练功，到老一场空！

体娱 2025-02-07 18:58 山西

每天在这里，遇见生活，遇见太极……《和美太极》专业太极微刊和美太极习武离不开功力训练。大凡练武之人，应该听说过这样一句武训：练武不练功，到老一场空。然而，真正能领悟这句武训 ...

“一拳一腿”才是最基础的功夫！

体娱 2025-02-07 18:58 山西

每天在这里，遇见生活，遇见太极……《和美太极》专业太极微刊和美太极当今传统武术的练习者一般都打不过散打运动员，有人找了很多的理由来解释这一想象，经常听到的说法是，传统武术的 ...

练拳时“舌抵上腭”是有道理的!

体娱 2025-02-07 18:58 山西

每天在这里，遇见生活，遇见太极……《和美太极》专业太极微刊和美太极“舌抵上腭”是指在练习太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等内家拳以及静气功等时，舌尖须轻轻抵住上颚。至于具体抵 ...

45个站桩问题解答，让你爱上站桩

体娱 2025-02-07 18:58 山西

每天在这里，遇见生活，遇见太极……《和美太极》专业太极微刊和美太极现在练太极拳的人，大多数对站桩的功法作用缺乏认识，尤其是不明白太极拳理论和功法的人。他们认为练太极拳站桩枯 ...

有一种运动，只要5分钟，胜过步行1小时

体娱 2025-02-07 18:58 山西

每天在这里，遇见生活，遇见太极……《和美太极》专业太极微刊和美太极打太极前，有一种运动，只要5分钟，胜过步行1小时，在家就能做到健全身，是什么运动如此的好呢？它就是——蹲. ...

农村俗语：“炒菜莫用平底锅，睡觉要把内衣脱”是啥意思？

体娱 2025-02-07 18:58 山西

每天在这里，遇见生活，遇见太极……《和美太极》专业太极微刊和美太极前两天上网，看到这么一句农村俗语：炒菜莫用平底锅，睡觉要把内衣脱。虽然我对这句农村俗语思索了好久，但始终没 ...

10首歌，听见这个春天

体娱 2025-02-07 18:58 山西

每天在这里，遇见生活，遇见太极……《和美太极》专业太极微刊和美太极春天本无形无声。枝芽新绿，花团锦簇，我们看见了春。莺燕洽啼，轻音袅袅，我们便听见了春。而除了自然之音，春天 ...

太极拳这样练，想不出功夫都难！

体娱 2025-02-06 18:57 山西

每天在这里，遇见生活，遇见太极……《和美太极》专业太极微刊和美太极太极拳，看起来简单，练起来却奥妙无穷，想要练出太极功除了注意练呼吸、吐纳、意念外，每个阶段都有不同的要术， ...

习练太极拳套路务必记住“八不丢”

体娱 2025-02-06 18:57 山西

每天在这里，遇见生活，遇见太极……《和美太极》专业太极微刊和美太极太极拳，作为我国传统的武术瑰宝。“学拳明理”太极拳所蕴含的阴阳循环、天人合一的中国传统哲学思想和养生观念， ...

练好太极剑，有章法！有技巧

体娱 2025-02-06 18:57 山西

每天在这里，遇见生活，遇见太极……《和美太极》专业太极微刊和美太极太极剑的身法要求和太极拳的身法要求一样，主要就是对头、肩肘、胸背、腰裆、膝脚等部位的要求。李德印太极剑势▪ ...

来对照一下，看看你的太极拳有没有练错了？

体娱 2025-02-06 18:57 山西

每天在这里，遇见生活，遇见太极……《和美太极》专业太极微刊和美太极太极拳作为能够养生健身，老少皆宜的有氧运动已惠及亿万之众，但太极拳看似缓慢易练的拳术，因是练习内气的内家拳 ...

元气是易耗品，别再肆无忌惮妄耗！

体娱 2025-02-06 18:57 山西

每天在这里，遇见生活，遇见太极……《和美太极》专业太极微刊和美太极何谓元气？元气是虚无缥缈的概念，还是实实在在的一种存在？生命真的离不开“元气”？欲为寿者，亦当“上古天真” ...

俗语：鱼不蒜，羊不姜，牛不韭，你知道是什么意思吗？

体娱 2025-02-06 18:57 山西

每天在这里，遇见生活，遇见太极……《和美太极》专业太极微刊和美太极自古俗语多出自民间，很多有趣又含义丰富的俗语，相信大家都听到过。俗语也很精髓的总结了很多生活方式。就比如今 ...

太极拳才是真正的“运动之王”！

体娱 2025-02-06 18:57 山西

每天在这里，遇见生活，遇见太极……《和美太极》专业太极微刊和美太极大家都知道太极拳有良好的养生保健功效，同其他体育项目一样，只有经过长期的锻炼才能发挥出来，贵在坚持练习。每 ...

太极拳的核心很简单，就是“开合、松静”

体娱 2025-02-05 18:57 山西

每天在这里，遇见生活，遇见太极……《和美太极》专业太极微刊和美太极太极拳的核心很简单，寻找的高级境界和状态，其实就在你自己的身上，这4个字就是“开合、松静”。开合是什么？各 ...

【拳友要当心！】这个动作很养眼，但更容易养病

体娱 2025-02-05 18:57 山西

每天在这里，遇见生活，遇见太极……《和美太极》专业太极微刊和美太极上图美女的分脚动作很酷吧？！然而，这样的动作虽然观赏性十足，但从医学保健的角度看，并不提倡。仔细看图▼专家 ...

珍贵的看家功夫，不轻易传人

体娱 2025-02-05 18:57 山西

每天在这里，遇见生活，遇见太极……《和美太极》专业太极微刊和美太极1、“裆劲要开，要虚，裆开然后心气发动”。裆和胯很容易混淆，马步开横裆，弓箭步开直裆。开裆使下盘稳固。2、 ...

八段锦的呼吸方法这么有讲究，你做对了吗？

体娱 2025-02-05 18:57 山西

每天在这里，遇见生活，遇见太极……《和美太极》专业太极微刊和美太极八段锦呼吸方法谈八段锦功法强调“意、气、形”的配合，如果教师只教会学生功架，不传授呼吸方法和意念，对于八段 ...

正月初一到十五的忌讳大全，不知道就亏大了！

体娱 2025-02-05 18:57 山西

每天在这里，遇见生活，遇见太极……《和美太极》专业太极微刊和美太极正月是农历新年的开始，万物复苏，阳气生发，是养生的重要时期。通过合理的饮食、适当的运动和良好的作息，可以为 ...

俗语“男怕咳，女怕拉；生妻不娶，暗九不过”啥意思？有无道理？

体娱 2025-02-05 18:57 山西

每天在这里，遇见生活，遇见太极……《和美太极》专业太极微刊和美太极中华历史上下五千年，源远流长，博大精深。老祖宗为我们总结了许多的生活常识和经验，后人们将它用简单粗俗的语言 ...