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影响寿命的8个吃饭习惯，希望你一个都没占！

文摘 2025-01-04 13:36 江苏

“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。” 饮食在我们的生活中占据着极为重要的地位，它不仅为身体提供能量和养分，还与我们的健康和寿命息息相关。然而，一些不良的吃饭习惯却可能在不知 ...

老人必知"4件大事"，“30件小事”，不能再稀里糊涂了！

文摘 2025-01-04 13:36 江苏

关于健康1、睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。所以中老年人一定要早睡，23点以前必须上床休息。2、动作慢一点 ...

冬天白萝卜不能随便吃

文摘 2025-01-04 13:36 江苏

有谚语道“冬吃萝卜，夏吃姜”，萝卜具有清热解毒、健脾消食、化痰止咳、顺气和中、生津止渴等功效。现代研究表明，萝卜中含有各种维生素以及钙、磷、铁等微量元素，常吃萝卜可以降低血 ...

老了，让开心成为一种习惯！

文摘 2025-01-04 13:36 江苏

吃到自己想吃的菜，是一种开心；发现自己脸上的皱纹少了几条，是一种开心；出去旅游看看风景，更是一种开心！把开心变成一种习惯，开心便会常伴你左右。看惯了，太阳的东升西落，月亮的 ...

送你一份生活小窍门，简单又实用！

文摘 2025-01-04 13:36 江苏

让土豆慢一点发芽土豆的芽含有毒的生物碱，食用会造成腹痛、头晕。若在土豆堆里放个苹果，可大为延迟发芽的时间。2鸡蛋如何保鲜一般用湿布把鸡蛋轻擦一遍，然后大头朝上竖着放入冰箱， ...

▶▶厨房里的9种调料能抗炎、降脂、促代谢

文摘 2025-01-03 15:58 江苏

其实生活中许多常用的调味品，不仅能赋予饭菜香气，也是养生高手。调料的养生功效被低估了葱——解热、抗菌、降血脂葱具有发表通阳、解表发汗的功效，可用于治疗风寒感冒。现代研究表明 ...

▶▶▶心情不好，多吃这些食物，会越吃越开心！

文摘 2025-01-03 15:58 江苏

您还在为生活中的琐事精神萎靡、不开心吗？有研究表明，部分食物和饮食模式可能对抑郁症有一定的预防和治疗作用。学者们建立了抗抑郁食物评分 Antidepressant Food ...

“天然含钾”的9种蔬菜，中老年人常吃，提升免疫力，越吃越健康

文摘 2025-01-03 15:58 江苏

绿豆芽炒鸡蛋准备食材：鸡蛋，绿豆芽，葱花。做法步骤：1、鸡蛋打入碗中搅散，绿豆芽清洗干净即可。2、起锅烧油，油热后放入鸡蛋液煎一下，煎至定型后炒散盛出备用。3、再次起锅烧油 ...

女人不想老，补锌要趁早，常吃这6道菜谱，增营养、强免疫力

文摘 2025-01-03 15:58 江苏

清炒木耳菠菜材料：适量木耳，一把菠菜，青红椒，大蒜，适量盐，生抽。胡萝卜炒肉材料：猪瘦肉，大蒜，小米辣，适量胡萝卜，适量盐，蚝油，生抽，小葱，鸡精，翻炒一分钟左右加盐调味， ...

你爱吃的这些菜，癌细胞也喜欢！

文摘 2025-01-03 15:58 江苏

一说到会致癌的食物，很多人的第一反应可能就是：腌制食物、霉变食物、煎炸食物等。但其实，会致癌的食物远不止这些，一些你常吃的菜里可能就暗藏致癌危机！这3类菜吃得多可能会助长癌 ...

家常糖醋排骨做法，记住这个黄金配比，出锅比饭店还香，太好吃了

文摘 2025-01-03 15:58 江苏

糖醋排骨是我们日常生活中经常吃到的一种家常菜，它是一道特色菜，因为好吃，现在全国各地普及，大家都爱吃，这种肉类美食谁不爱呢，尤其是酸甜口味的，下饭又美味。排骨的营养大家都知 ...

羊肉牛肉靠边站,它才是冬天最该吃的肉!男补肾女补血,老人补钙

文摘 2025-01-03 15:58 江苏

药补不如食补，在众多食物之中，尤其要推荐的就是鸽子，冬天吃什么肉，都不如吃鸽子肉！一鸽胜九鸡老、幼、孕都能用民间有“一鸽胜九鸡”的说法，鸽肉为肉中之精品，补养身体的作用最好 ...

这4类人不要吃蜂蜜，严重时会伤肝、伤肾

文摘 2025-01-03 15:58 江苏

蜂蜜好处多多，但其性质比较滋腻，并非人人适合。需要说明的是，严重肝肾功能不全、肝硬化患者必须忌口，因为蜂蜜中含有大量糖类，一旦糖类摄入过多，会造成血糖升高，增大心脏、肝脏、 ...

▶▶长期吃降压药的人，建议少碰4种食物！否则可能血压不降反升

文摘 2025-01-02 14:49 江苏

长期的奋斗隐藏该音乐因版权失效无法播放，请更换音乐要说生活中有哪些常见病，高血压一定榜上有名。在这些患病人群中，需要长期服用降压药的人并不少。但是您知道，哪些食物不宜与降压 ...

▶▶▶不吃早餐，看看中医怎么说？（发给子女看看）

文摘 2025-01-02 14:49 江苏

看看莫文蔚该音乐因版权失效无法播放，请更换音乐有些人认为，不吃早餐可以减肥。那么吃或者不吃早餐对人体有什么样的影响？火箭军总医院中医科主任医师郭志红告诉我们：吃早饭是非常有 ...

两个小动作，让你躺着就养生

文摘 2025-01-02 14:49 江苏

躺着卢睿琳该音乐因版权失效无法播放，请更换音乐大多数人睡前都是抱着手机刷刷微信，其实睡前十分钟是养生黄金期，把这十分钟充分利用，身体想不好都难！例如睡前，做做这两个小动作， ...

入冬可以多吃橙子，5个神仙吃法，美味又健康！

文摘 2025-01-02 14:49 江苏

可以树洞乐客该音乐因版权失效无法播放，请更换音乐说到冬天必吃的水果，橙子一定榜上有名。酸酸甜甜的口感，在柑橘类的水果中堪称一绝，让人想到都直流口水。🍊🍊🍊冬天怎么吃橙子？橙 ...

人活多久，排便就知？寿命长的人，每天排便在这个次数

文摘 2025-01-02 14:49 江苏

多久博陆该音乐因版权失效无法播放，请更换音乐在我们的日常生活中，排便这一看似平凡的行为，实则与我们的身体健康乃至寿命息息相关。近年来，越来越多的研究表明，排便次数不仅反映了 ...

请客吃饭“4不请”，关系再硬也不行

文摘 2025-01-02 14:49 江苏

小白兔请客兔小贝该音乐因版权失效无法播放，请更换音乐请客吃饭作为一种社交活动，确实需要讲究一些礼仪和原则，以确保活动的顺利进行和关系的和谐。其中，“4不请”原则是一种被广泛 ...

人过五十，让人“不生大病”的秘诀，就5句话

文摘 2025-01-02 14:49 江苏

大病初愈苏泽霖该音乐因版权失效无法播放，请更换音乐人过五十，想要避免大病，确实有一些关键的养生秘诀。以下五句话概括了这些重要的健康指导原则：均衡饮食，注重营养：日常饮食应以 ...