女人不想老，补锌要趁早，常吃这6道菜谱，增营养、强免疫力
文摘
2025-01-03 15:58
江苏
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材料：适量木耳，一把菠菜，青红椒，大蒜，适量盐，生抽。![]()
材料：猪瘦肉，大蒜，小米辣，适量胡萝卜，适量盐，蚝油，生抽，小葱，鸡精，![]()
翻炒一分钟左右加盐调味，继续翻炒至断生，然后下炒好的瘦肉![]()
材料：西兰花，适量花菜，大蒜末，适量香菇，1勺蚝油，盐，胡椒粉。![]()
材料：适量排骨，葱姜，蚝油，少许盐，淀粉，酱油，少许油，适量南瓜。![]()
南瓜放入蒸碗，加少许盐拌匀，再放入腌制好的排骨，冷水上锅蒸40分钟左右。材料：牛腩550克，葱花，香菜，白萝卜450克，葱姜，盐，胡椒粉。![]()
加入没过牛肉的热水，再加两勺料酒，大火煮开转小火，盖锅盖焖煮30分钟。![]()
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