WXRedian | 武术与搏击

王阳明：真正改变人生的不是道理，而是习惯！

健康 2024-11-09 00:01 广东

听再多道理，也过不好自己这一生。毕竟道理听再多，那也是别人的。只有把道理化为行动，行动养成习惯，人生才能真正改变。1道理听再多，也不如行动起来阿里巴巴曾经陷入危机之中，全公 ...

入睡姿势到底会影响什么？看看你就知道了~

健康 2024-11-09 00:01 广东

人这一生，有相当长时间是在睡眠中度过的。因此，睡觉对人的健康影响巨大。睡觉，你真的懂吗？仰卧-尽量不选这种睡姿比较多，大约占人群50%~60%。这样睡不会压迫到身体任何脏腑 ...

千万不要破坏自己身上的上等风水

健康 2024-11-09 00:01 广东

最好的风水恰恰是你的人品。中国有句传统古话：一命，二运，三风水。“命运”往往是冥冥中注定的，但“风水”却可以改变。不过所谓的“好风水”，是人们通过对外界条件的改善，来让自己 ...

一个人开始变好的3种迹象

健康 2024-11-09 00:01 广东

成年人的烦恼，很多都来自于别人。当你开始放弃改变别人，学着接纳不同，就是你开始变好的第一个迹象；放下执念，与内心和解，是你变好的第二个迹象；开始寻找自己更大的价值，是你变好 ...

习武真传一张纸，假传万卷书

健康 2024-11-08 00:00 广东

法外有法，无法之法，方为妙法。法天象形取其意，练式务精不求博。出手论准不论捶，十捶不换一指位。莫用高难挡小敌，切记小技消大力。入门引路须口授，功夫无息法自修。....... ...

弹抖劲的穿透力和杀伤力、劲从足下生的秘密

健康 2024-11-08 00:00 广东

形意拳高手用劲，不见其形，疾如闪电，一发即收，一出手必如雷动电发，使敌不得尽其守御之。蓄而后发，如闪电一发即收，一击即中，中之之顷，疾如掣电。劲之应敌如矢之离弦，其 ...

八卦掌的走圈

健康 2024-11-08 00:00 广东

武术的最高表现形式都是在动中体现的。为达此目的，众多门派的拳种在练功方法上各有千秋。八卦掌的练功方法众所周知——围圆走转。对此，一些人又有所误解。因围圆走转将八卦掌 ...

太极拳的腰隙、丹田训练

健康 2024-11-08 00:00 广东

太极拳腰隙与丹田如何统一? 腰隙与丹田处于同一水平面，腰隙靠后，是先天气之本; 丹田靠前，是后天气之本，统一的方法是腰隙为开，丹田为合。同时，随着脚下的 ...

成大事的九种手段，九种能力，九种心态！

健康 2024-11-08 00:00 广东

◆ 敢于决断，克服犹豫不定的习性很多人之所以一事无成，最大的毛病就是缺乏敢于决断的手段，总是左顾右盼、思前想后，从而错失成功的最佳时机。成大事者在看到事情的成功可能性到来时 ...

每日一语：愿意帮你的人，是因为在意你，并不是欠着你什么！

健康 2024-11-08 00:00 广东

愿意帮你的人，是因为在意你，并不是欠着你什么！遇事让你的人，是因为珍惜你，并不是有求于你！借钱给你的人，并不是钱多花不完，而是不忍心让你为钱而处处窘迫！对你有求必应的人， ...

谨记这六条长寿秘诀

健康 2024-11-08 00:00 广东

按照生物学原理，人的寿命周期是其生长周期5~7倍，而人类的生长周期是以最后一颗牙齿长出来的时间（20-25岁）来计算的，因此正常人寿命最短是100岁。但是如今没有几个人做的 ...

站桩作用及诀窍

健康 2024-11-07 00:01 广东

1、养气站桩首要练的是养气，气是支持人的生命、力量、体能等物质性的东西。人要呼吸、要吃东西、要排放、要动还要静，这是自然规律。人不可能不吃东西，不吃东西就饿死了；吃了东西不 ...

形意拳劈拳实战用法应图文教学

健康 2024-11-07 00:01 广东

形意五行拳以劈拳为母拳，钻、崩、炮、横四拳均由劈拳转化而成，所以练好劈拳至关重要。劈拳的练法，各有所长。　　劈拳的练法是以掌(五指分开)，大拇指与食指呈半月状张圆，五指微曲 ...

易筋经全套修炼法门及注解！

健康 2024-11-07 00:01 广东

预备式两腿开立，头端平，目前视，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。第一势：韦驮献杵第一势两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对（ ...

罗汉拳九招技击秘法图文教学

健康 2024-11-07 00:01 广东

罗汉拳的技击之法，不在演练时的动作招势上，而在久练自化，熟极自神。为了让读者有迹可寻，现精选数招解析出来，以证少林罗汉拳实战之妙。一、双峰贯耳1．敌我交手中，敌方进身右高鞭 ...

八卦掌步法图文教学

健康 2024-11-07 00:01 广东

八卦掌步法之弓步前腿屈膝，大腿与地面约成45度，脚尖微扣，膝与脚尖基本垂直;后腿自然伸直，脚尖斜向前，两脚全脚着地(图3-5-3)............. ...

学习这10个动作，每天花上60秒，养生又增寿！

健康 2024-11-07 00:01 广东

这篇文章将为您提供世界各国科学研究成果：增加寿命、健康生活的详细动作。学习以下10个动作，每天花上60秒，坚持1个月，即可有效增寿。快来试试神奇的《60秒增寿法》吧，真人动 ...

当遇到不顺心的事情，请谨记这三句话，相信福报会不请自来

健康 2024-11-07 00:01 广东

这个世上，真的有人可以一生顺遂，没有挫折和苦难吗？我想，肯定是没有的。正如李白诗中所云：“行路难，行路难，多歧路，今安在？”人生之路，有坦途，就会有低洼。曾经有人问：“要怎 ...

缘分就要顺其自然，何必去讨好，何必去纠缠

健康 2024-11-07 00:01 广东

缘分就要顺其自然，何必去讨好，何必去纠缠。遇人品心，你尊重我，我就尊重你；你无视我，我就无视你，就这么明了。人与人互敬为大，心与心互交为天，情与情互念为暖。在这个世间，不管 ...

内壮增力功

健康 2024-11-06 00:02 广东

武术运动中进行内功修练达到内壮外强的功法之一。练法如下：①预备式：面南背北，立正站立，两臂自然下垂，五指并拢，掌心贴靠大腿两侧；两眼平视前方（图a）。图a要点：心平 ...