WXRedian | 武术与搏击

一个人，心念变了，德行就变了

健康 2024-11-23 00:01 广东

一个人，心念变了，德行就变了；德行变了，气场就变了；气场变了，风水就变了；风水变了，运气就变了；运气变了，命运就变了。所以，改变命运真正靠的是自己的正能量，厚德载物，内心善 ...

点穴绝技大揭密

健康 2024-11-22 00:01 广东

点穴之法武中精，点抢钻揣其法灵。点者四指围中指，抢者四指互并拢。钻者掌成瓦楞形，揣者平拳快如风。地利人和选良机，或点或打应分清。点穴功点穴功分为：①点人体明暗窍（两眼、两耳 ...

勾手绝技实战用法图文教学

健康 2024-11-22 00:01 广东

勾手是武术实战中一种常用的技法，其手型是将手的五指第一指节相并捏拢在一起，并有屈腕、直腕之分，勾手搏击着力点通常分为勾尖、勾顶、勾腕和勾指等。　　因勾手面积小，勾尖渗透力强 ...

进头进手须进身，手足齐到法为真

健康 2024-11-22 00:01 广东

在传统形意拳中有六合之说，即“心与意合、意与气合、气与力合”之内三合，“手与足合、肘与膝合、肩与胯合”之外三合。形意拳中为什么要讲究“六合”呢？，因为只有内在的心、意、气、 ...

八极拳六手翻图文教学

健康 2024-11-22 00:01 广东

六手翻是八极拳中短小精悍的对练套路.双方对操手、相互摔打，通过靠、摔、打截、拿等招法,练习手快,眼利,劲法和步法等,虽然全套动作不多,但它却体现出了八极拳的独特风格。此套路 ...

太极拳的劲法解密

健康 2024-11-22 00:01 广东

劲与力之区别：劲无形而力有形，劲沉而力浮，劲聚而力散，劲由筋而达于四肢可发可放，力由骨阻于肩背而不能发。太极拳尚巧劲而不用拙力，呆力愈大者，巧劲愈小。螺旋劲、抽丝劲、麻花劲 ...

八个最伤骨骼的动作，千万别做啦！

健康 2024-11-22 00:01 广东

蹲厕所、“北京瘫”、二郎腿……生活中很多常见的、舒服的姿势在经年累月后都特别伤骨！今天我们讲一讲这些要多注意的姿势和动作，快来看看有没有你常做的？ 1. 长时间蹲厕所、蹲着 ...

《易经》中最厉害的天机（深度好文）

健康 2024-11-22 00:01 广东

《易经》曾被认为是一本算命的书，后来成为中国哲学思想的总源头，它既陌生又熟悉，既高深莫测又简单易读，对中华文化的形成产生了巨大的影响。今天总结几个《易经》最厉害的玄机，希望 ...

幸福在自己心里不在别人眼里

健康 2024-11-22 00:01 广东

看起来幸福的人，心里也许有难言的苦；时常挂着笑的人，心里也许有无声的泪；炫耀生活的人，可能远没表面那么风光。一个人的幸福一定是只有自己才懂的快乐，所以不要跟自己过不去，不要 ...

五祖门的抖劲和穿透力训练方法

健康 2024-11-21 00:01 广东

1、五祖门的抖劲和穿透力我先谈谈发劲，我认为武术中的招式并不重要，因为普通人都想的到，甚至都能自己想出来，一拳一脚都能模仿名家。 ...

筋伸骨自缩

健康 2024-11-21 00:01 广东

也可叫伸筋，因为筋伸骨自缩，只需要练伸筋不用练缩骨，筋只要拉长了骨自然能缩。所谓“内牵挂”是指持桩身内感觉有皮条牵挂，有往回扯的感觉，似乎要把人身拽缩成一团，人自然与其力 ...

秘传的武术实战秘笈

健康 2024-11-21 00:01 广东

腿落拳到 , 动侧身变 , 三尖如一敌若乱打;击脐即解;敌若转身;击臀即破强敌闪侧;敌弱破中;阴阳八卦;攻防合一沾连绵随;触着即打;连消带打;力出气推出手螺旋;腰 ...

不轻传的通臂拳靠法图文教学

健康 2024-11-21 00:01 广东

《通臂拳靠法序》中开宗明义道:“夫靠者,是以身相挨,用跌之意也。盖谓六靠之法,诚为诸跌之始,内有推墙倒壁之勇,降龙缚虎之智。师云:拳之六母者,为诸技艺之根本也,如拳之六靠者 ...

流通门散手18法

健康 2024-11-21 00:01 广东

本文重点介绍流通门散打技法的攻头招术，以突出证明“擒贼先擒王”的策略战术。 1、神龙吐玉：敌我对峙而立(图1)。当对方右脚向前上步，用右冲拳向我面部击打而来，我重心立 ...

突然的血压升高、心慌，又忘记带药了，怎么办？

健康 2024-11-21 00:01 广东

突然的血压升高、心慌，又忘记带药了，怎么办？胃痛、头疼，吃了药也不好使的时候，怎么办？咳嗽不止、打嗝不停的时候，又要怎么办？这些都不用担心，其实，我们人体早就有了相应的缓解 ...

佛说：眼前的一切都是我们过去种因所结下的果

健康 2024-11-21 00:01 广东

佛说：眼前的一切都是我们过去种因所结下的果。得到了是你该得到的，用不着得意。失去了是你该失去的，用不着懊恼。得失是缘，何不淡定斯然。达摩祖师云：若得荣誉好事等，是我过去宿因 ...

练拳容易发劲难，内家拳发劲图解

健康 2024-11-20 00:02 广东

引言：中国武术种类繁多，不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个。传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等，但是站桩是大多数武术采用的方法。大的门派像武当、少林寺等等 ...

百余年来秘而不宣的咏春“桩功”修炼

健康 2024-11-20 00:02 广东

小念头练习的首要关键在于“立念”二字。立念包括“放松、呼吸、念力、结构”四大层面的科学内涵，此为咏春拳法在内功训练方面的独到之处。人在精神紧张不放松的情况下 ...

“螺旋力”练习秘法

健康 2024-11-20 00:02 广东

首先从桩功的间架动转开始，即从正面浑圆桩为基本姿式，以躯干作为我们的中心轴，使双肩、双胯按顺时针方向360度的滚动式摩擦环绕。这时我们就会发现，如果双肩双胯按顺时针方向运动 ...

松肩开胯的简易功法

健康 2024-11-20 00:02 广东

但是如果仅是体会到松肩开胯初步的状态则是几分钟就可以完成的事情。为此，在这里介绍一个松肩开胯的简易功法——蹲起。背朝墙站立，两脚分开，宽于肩，两臂向两侧伸展，手心 ...