WXRedian | 侯老师谈食疗

莲藕、萝卜靠边站，它才是冬季蔬菜之王！润肠通便，对眼睛好，熬夜后尤其要吃

健康 2024-11-23 14:23 山西

到了冬天呀，应时应季的绿叶蔬菜就特别少，更多的是一些根茎类的蔬菜，比如土豆、山药、红薯这些......但是呢，人有时候没有什么就偏偏想吃点什么，有时候想想，这张嘴真是难伺候 ...

阳气不足，多用3种“补阳菜”，坚持1个冬天，阳气充足，温暖过冬

健康 2024-11-23 14:23 山西

天冷了之后呢，我们人体为了维持体温，会消耗更多的阳气，所以呢冬天最容易出现的就是阳气不足！很多人感觉手脚冰凉、容易疲劳，这其实就是阳气不足的表现。那我们怎么补阳气呢？侯老师 ...

小雪过后，这两种食物不宜再吃，别以为是养生，其实伤身体

健康 2024-11-23 14:23 山西

小雪过后，天气逐渐转冷，很多朋友们可能会想着多吃点所谓的“养生食物”来保暖。但其实，有些食物在这个季节吃反而会伤身体。今天侯老师就给大家提个醒，这两种食物小雪过后尽量少碰， ...

千金都难买到这张表！收好，不用谢！

健康 2024-11-23 14:23 山西

第一张表：有了这就不担心是不是吃到反季节的蔬菜了！！1月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等2月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等3月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭 ...

热门最补肾的一种豆子，对头发很好，对眼睛也好，冬天不吃可惜了

健康 2024-11-22 14:34 山西

豆类食物是我们比较常见的，那在众多的豆类食物中，黑豆可以说是养生高手中的高手了，经常吃对于我们的头发、眼睛来讲都有一定的益处，尤其是在当下这个时节更不能错过黑豆！今天侯老师 ...

老年人越“懒”越健康，尤其是以下四种“懒”，一起来看看！

健康 2024-11-22 14:34 山西

说到“懒”，很多人觉得是贬义词，是骂人，其实不全对，人到了年纪啊，有时候“懒”点更健康！还别不信，今天侯老师就来跟大家聊聊，怎么个懒法能让咱们活得更健康，更自在！ 4 ...

大蒜和它一起吃，大补肝肾，眼睛明亮人年轻！

健康 2024-11-22 14:34 山西

大蒜，是每家每户厨房必不可少的佐料，虽然不起眼，却每道菜都有！当然你也别小看了这小小的蒜瓣，它可是藏有大学问呢！尤其是在搭配食用上，效果更是妙不可言。今天，就让我们一起来看 ...

咳嗽、痰多就怕1果，比梨还滋润！现在正上市，每天吃一个，嗓子舒坦~

健康 2024-11-22 14:34 山西

冬天最让人头疼的事情就是感冒、咳嗽，很多人一变天就感冒，紧接着就是咳嗽，而且咳嗽起来就没完没了！近两年更是各种病毒侵袭，搞得人抵抗力很脆弱，尤其中老年人更是如此！说到润肺止 ...

热门每天吃5颗，顶只老母鸡，小雪前后吃，补血益气，养心安神！

健康 2024-11-21 14:08 山西

桂圆，也被称为“龙眼”，是一种常见的水果和中药材。虽然它小小的，但是营养价值却非常高。相比于红枣和黄芪，桂圆的功效更为全面，因此素有“南方桂圆，北方人参”的美誉。今天侯老师 ...

这种肉最好少吃，贪多记忆力走下坡路，大脑也伤了！

健康 2024-11-21 14:08 山西

有个老哥平时最爱吃红烧肉，那味道，香喷喷的，谁不爱呢？可最近他发现自己记性越来越差，经常忘东忘西，连孙子的名字都能忘，这让他急得像热锅上的蚂蚁。后来去医院检查了一番，医生说 ...

散步真的对身体好吗？过了60岁，想要健康还要做好这三件事

健康 2024-11-21 14:08 山西

随着年龄的增长，人体各种机能开始逐渐衰退，这时候如何保持健康，延长寿命自然成为了老年人们最为关注的问题。其中，散步就是是一种很好的运动，这是因为散步是一种低强度的有氧运动， ...

阳气不足的人，入冬后常喝它，把阳气补上，气血自然就足了

健康 2024-11-20 21:00 山西

自打入冬以来，天气是一天比一天冷，侯老师身边的小姑娘啊，冻得手脚冰凉，即使在室内也伸不开手，不得已抱着个热水杯暖手，脚底还得放个暖腿神器......为什么别人不怕冷，而你这 ...

冬天，红薯和苹果是绝配，润肠护血管，常吃眼睛亮，不会吃太可惜了

健康 2024-11-20 13:40 山西

红薯和苹果在咱们日常生活中是极为常见的果蔬之一了，它们里面含有的营养价值也及其丰富，常吃于我们身体而言是特别好的。但是你肯定想不到，站在食疗的角度来看，红薯和苹果搭配在一起 ...

鸡蛋每天吃够这个量，可降低两种慢病风险，可惜很多人都吃错了！

健康 2024-11-20 13:40 山西

鸡蛋是一种营养丰富的食物，对人体健康有诸多益处。然而，很多人在食用鸡蛋时存在误区，导致无法充分发挥其对降低慢性疾病风险的作用。鸡蛋的营养价值鸡蛋富含优质蛋白质和多种人体 ...

对肺特别好的“3种蔬菜”，建议冬天要多吃，人人吃得起，现正是季节，不要错过了！

健康 2024-11-20 13:40 山西

近几天气温下降特别明显，而且空气也很干燥，这时候保护好我们的肺就显得尤为重要了。中医讲：“肺为娇脏”，意思就是肺这个器官比较娇嫩，容易受到外界环境的影响。所以啊，咱们得从饮 ...

大脑开始衰老，身体会有3个反应！常吃补脑菜，加强记忆力，预防痴呆

健康 2024-11-20 06:00 山西

前几天我跟小区里的几个阿姨聊天，她们说自己这几年记忆力一年不如一年，有时候出个门不是忘记带钥匙了，就是忘记拿其他东西了，平时想着要去干什么，一转脸就忘记了，这种情况其实在老 ...

桂圆和它一起煮，补气养血，面如桃花，对睡眠也好

健康 2024-11-19 21:00 山西

今天侯老师要和大家分享的这个食材，相信很多人都吃过，叫桂圆。桂圆，当水果的时候叫龙眼，晒干之后就变成了桂圆，也叫龙眼肉！它是一种非常古老、但又滋补的食材。 ...

热门天冷了，少吃鸡肉，多吃这个排毒高手，还能收藏好一身阳气，养好肾脏

健康 2024-11-19 13:43 山西

最近天气一天比一天冷了，我们在日常饮食上也想多吃一些肉类或者一些热乎的食物为身体积蓄能量，但如果我们想通过饮食来达到身体调养的目的，那在众多的食物中就要学会优先选择。 ...

红糖不补血，真正补血的是这3种食物！隔三差五吃，气色好，安稳过冬

健康 2024-11-19 13:43 山西

一入冬的时候，侯老师就跟大家讲，要开始补气血了！很多人补的时候呢，却进入了误区，比如说“喝红糖水可以补血”，这就是一个典型的误区！红糖为什么不补血？补血其实主要是指补充血液 ...

补脾，是减少疾病、身体康健的关键，可惜知道的人太少了！

健康 2024-11-19 13:43 山西

话说咱们社区里有个张大爷，年轻时是个风风火火的人物，退休后却渐渐变得体弱多病，三天两头往医院跑，连下楼遛弯都成了奢侈。大伙儿看在眼里，急在心里。直到有一天，张大爷突然像换了 ...