WXRedian | 每日健康养身知识

早上空腹喝水，比不吃早饭危害还大？起床后，按顺序做好5件事！

健康 2024-11-06 09:24 山西

在中医经典名著《黄帝内经》中，有这样一句话：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。”这句话揭示了水在人体内的运行规律，强调了水对于生命的重 ...

医生再三提醒：岁数大了，秋冬宁可吃腌菜熏肉，都不要多吃这4种蔬菜

健康 2024-11-05 10:22 山西

记得去年深秋，家中长辈因肠胃不适住院，医生在询问饮食习惯后，轻轻叹了口气说：“岁数大了，饮食更得讲究。宁可偶尔吃点腌菜熏肉，也别贪多这几种蔬菜。”这句话如同一记警钟，让我开 ...

晨起三不要，饭后三不急，睡前三不宜，现在开始吃鱼油还不晚！

健康 2024-11-05 10:22 山西

电视台曝光的“南极磷虾油”近日，一种称作超级鱼油的神秘物质——“南极磷虾油”，出现在某卫视节目现场。一些原本就在吃磷虾油的中老年人说：本来想着悄悄吃，感觉越来越好，这么一报 ...

“胆固醇大户”被揪出，不是鸡蛋，不想血脂升高，这3种食物真的应该少吃

健康 2024-11-05 10:22 山西

在追求健康饮食的今天，胆固醇这个词汇经常出现在我们的视线中。很多人误以为鸡蛋是“胆固醇大户”，因此对其敬而远之。然而，最新的科学研究却为我们揭示了真相：鸡蛋并非真正的胆固醇 ...

大米粥不适合当早餐？医生：不止大米粥，这5种食物也不适合当早餐

健康 2024-11-05 10:22 山西

早餐作为一天中最重要的一餐，其重要性不言而喻。但是，你们知道吗？有些我们常吃的食物，其实并不适合当早餐。比如，大米粥，虽然很多人觉得它清淡易消化，但实际上，它可能并不是早餐 ...

多名医生告诫：年纪大了，宁可多起夜，也不要在睡前多做这3件事

健康 2024-11-05 10:22 山西

最近，在和几位老友及医生闲聊时，他们不约而同地提醒了我一个常常被忽视的生活细节——睡前习惯。今天，就让我以过来人的身份，和大家聊聊，为何“年纪大了，宁可多起夜，也不要在睡前 ...

反复强调：过了60岁，要少散步，多做这4事，很多老人不在乎

健康 2024-11-05 09:44 山西

最近，我经常听到一些老年朋友说，每天散步是他们保持健康的秘诀。但是老刘想告诉大家一个可能让您感到意外的观点：过了60岁，要少散步，多做这4件事，才能让老年生活更健康。您可能 ...

老得慢的人，大都有这7个好习惯，有1个就很了不起

健康 2024-11-05 09:43 山西

俗话说得好，“岁月不饶人，但有人总能绕过岁月。”在我们身边，总有一些人似乎被时间遗忘了，他们年龄不小，但看起来依然精神矍铄、容光焕发。今天，老刘就来和大家聊聊，这些“老得慢 ...

心脏不好的人，大多会有这3种表现，若你没有，就偷着乐吧

健康 2024-11-05 09:43 山西

你知道吗？心脏这个“发动机”一旦有点小情绪，身体可就得跟着受罪。但别怕，我今天就揭秘三个心脏不好的常见“小动作”，要是你一样不沾，那可真得偷着乐了！咱们一起来瞅瞅，是不是那 ...

空腹绝不能吃这4类食物！小心胃烂成筛子，营养损失，再饿也要忍住

健康 2024-11-04 11:50 山西

前两天，张大爷因为起得匆忙，没来得及准备早餐，就空腹喝了一杯冰镇的柠檬水，还吃了几个刚从冰箱里拿出来的橘子。没过多久，他的胃就开始隐隐作痛，那种不适感让他不得不坐在沙发上休 ...

62岁大妈患肝硬化，天天吃猕猴桃，5个月后体检，医生：你干啥了

健康 2024-11-04 11:50 山西

那是一个阳光明媚的下午，我接到了王阿姨的电话。她的声音中带着一丝无助与绝望，告诉我她刚被诊断出患有肝硬化，医生告诉她需要严格控制饮食，并接受一系列治疗。王阿姨说，她不想让自 ...

身体这处毛发变白，或是“活得少”的表现！快自查

健康 2024-11-04 11:50 山西

最近啊，我在社区里溜达的时候，听到不少老年人在讨论一个挺有意思的话题：“身体这处毛发变白，可能是寿命不长的表现！”哎呀，这话可把我吓了一跳，心想这到底是怎么一回事呢？毕竟， ...

红薯是高血压的“发物”？提醒：要想稳定血压，少吃这5种食物

健康 2024-11-04 11:50 山西

咱们老一辈的人啊，小时候红薯那可是珍贵的食物，饥荒年代里可是实打实的美食。如今日子好过了，红薯虽然不再稀罕，但那份记忆中的香甜，还是让不少人念念不忘。但是不少老年人在讨论一 ...

80岁以后还能活多久，看腿就知道？若发现这几个症状，真的要注意了

健康 2024-11-04 11:50 山西

张大爷，今年已经83岁高龄了。平时身体还挺硬朗的，每天都能看到他在社区里散步、晒太阳。可是啊，最近张大爷却突然感觉自己的腿使不上劲了，走起路来也摇摇晃晃的。张大爷的家人一看 ...

肝脏很爱的一种菜叶，可惜很多人都扔了，每周吃一次，肝舒服了，大便更通畅！

健康 2024-11-04 09:23 山西

俗话说得好，“药补不如食补”，咱们中国人讲究的是“吃出健康”。而在这琳琅满目的食材中，有一种不起眼的菜叶，正是肝脏的“心头好”。它看似普通，实则蕴含着养肝护肝的大秘密。被遗 ...

玉米不能常吃？提醒：以下3种人尽量少吃，很多人不知道！

健康 2024-11-04 09:22 山西

在我们日常生活中，玉米作为一种营养丰富、口感香甜的食物，深受大家的喜爱。但你知道吗？并非所有人都适合常吃玉米，特别是以下三种人群，更应该注意控制摄入量。第一类人：肠胃功能不 ...

伤肾最狠的6种食物，很多人每天都吃，吃的还不少

健康 2024-11-04 09:22 山西

相信大家都听过这句老话：“肾乃先天之本，养生先养肾。”老刘见过不少因饮食不当而伤了肾气的朋友。今儿个，咱们就扯扯那些平日里看似无害，实则对肾伤害不小的六种食物。别不信，你可 ...

肝好不好，竖起中指就知道！若出现这6个症状，肝在慢慢变烂！

健康 2024-11-03 11:01 山西

肝脏，这个人体内的“化工厂”，负责着解毒、代谢、储存等多项重要功能。然而，由于现代生活的快节奏和不良习惯，肝脏健康问题日益凸显。有人说，竖起中指就能看出肝脏的好坏，这究竟是 ...

活到多少岁，才能说是福寿？越长寿越好？其实达到这个年龄就很好

健康 2024-11-03 11:01 山西

俗话说“家有一老，如有一宝。”随着社会的发展，人们的生活越来越舒适，也就越来越追求健康与长寿。周末的公园里，总能看到几位头发斑白的老大爷老大娘在悠闲地下棋、遛鸟，他们的脸上 ...

“体内有病，腹部先知”，若是体内有大病，腹部经常会有这3种表现

健康 2024-11-03 11:01 山西

最近，我身边发生了一件让我心有余悸的事情，让我深刻体会到“体内有癌，腹部先知”这句话并非空穴来风。那是一个普通的周末，我正享受着悠闲的午后时光，突然感觉到腹部一阵隐痛。起初 ...