WXRedian | 二丫美食日记

气温骤降时，为家人炖上一锅荤素搭配的佳肴，营养丰富，热气腾腾，香气四溢，真是温暖又美味！

文摘 2024-11-17 09:01 山西

导读：栗子当季，不可不食，煮着吃，烤着吃，炖着吃……每一种都让人吃到停不下来，而且板栗的营养价值很高，含有丰富的维生素C，因此有“干果之王”的美称，老年人适当吃一些，能够维 ...

“冬日吃一根，步履稳健行”！遇到这菜切勿错过，一块钱一斤，一次囤上三十斤，香辣脆口，解馋又过瘾

文摘 2024-11-16 19:59 山西

导读：冬吃萝卜是中国的传统饮食习俗之一。萝卜作为一种营养丰富的食材，在冬季食用可以起到很多好处。首先，萝卜含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质和多种微量元素，具有很高的营养 ...

此时吃它，比芋头更滋养，比莲藕更润肠！与肉同焖一锅，鲜美无比，解馋至极

文摘 2024-11-16 19:59 山西

导读：慈姑，这个看似普通的食材，其实蕴含着丰富的营养价值和功效。它不仅具有润肠通便、养颜美容的作用，还能够帮助清热解毒，增强人体免疫力。最重要的是，慈姑中含有丰富的膳食纤维 ...

步入冬季，经济条件允许的话，推荐多喝这道汤，既能开胃解馋，又能提升身体抵抗力。

文摘 2024-11-16 19:59 山西

导读：天气渐冷，喝点热汤是最舒服不过的了。像什么萝卜排骨汤，鸭血粉丝汤，鲫鱼豆腐汤……热气透着鲜香，咕噜咕噜一碗喝下肚，不仅身体暖和了，整个人也得到了滋补，精神的不得了。但 ...

湿气困扰无需忧，常食此道菜便可解，除湿效果显著，同时养胃助消化，还能促进肝脏日益康健！

文摘 2024-11-16 19:59 山西

导读：老话讲：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。湿气也被称为湿邪，严重的时候会危害我们的健康，是健康的 ...

营养超越白菜，鲜嫩可比土豆，堪称餐桌上的“清道夫”，常吃能有效排除体内废物，让排便更加顺畅无忧。

文摘 2024-11-15 19:59 山西

导读：天气越来越冷，为了提高身体的免疫力，饮食上应该多吃一些有营养的食物，那今天我给大家推荐一个菜——韭黄，这个看似普通的食材，却富含着丰富的营养价值。它含有丰富的蛋白质、 ...

将青椒与和它一起炒，畅通血管，滋养气血，助力成长，尽早品尝尽早受益

文摘 2024-11-15 19:59 山西

在我们日常的生活中，总有一些简单的食材搭配，能带来意想不到的健康益处。就像邻居家的小李，他从小个子不高，但自从他妈妈开始经常做青椒炒牛肉这道菜后，他的个头竟然悄悄地长了起来 ...

冬日里，它比红薯更诱人，囤上十斤备家中，无需煮烤简便享，孩子爱不释口真过瘾

文摘 2024-11-15 19:59 山西

导读：和红薯一样，紫薯的营养价值也很高，而且还有特殊的保健功能，所含的维生素A可以改善视力，维生素C能够防治坏血病的发生，花青素是天然强效自由基清除剂。而且，紫薯富含的硒和 ...

寒冷天气里，孩子早餐首选这道美味，它比包子更诱人，比油条更健康，简单制作，既美味又满足！

文摘 2024-11-15 19:59 山西

导读：随着季节的慢慢转凉，很多体质偏寒的人，手脚冰凉的毛病就容易爆发出来，所以一定要好好吃早餐，能量补充好了，气血就足了，身体自然就健康了。说到早餐，最常吃的就是包子和油条 ...

冬天，吃10斤红薯不如1斤它，天然的“养心高手”，一周3次，清心养神、健脾益肾，早吃早受益

文摘 2024-11-14 09:02 山西

在寒冷的冬日里，街头巷尾弥漫着烤红薯的香甜气息，总能勾起人们温暖的回忆。记得小时候，每当放学路上遇到卖烤红薯的小摊，我总是忍不住停下脚步，买一个热乎乎的烤红薯，捧在手里，暖 ...

苹果不能随便吃？医生提醒：“3类人”最好少吃，吃苹果也是有禁忌的，很多人不懂

文摘 2024-11-14 09:02 山西

在小区的王阿姨家里，总能闻到一股清新的果香。王阿姨是个水果爱好者，尤其偏爱苹果，几乎每天都要吃上一个。然而，最近王阿姨却发现自己吃完苹果后胃不太舒服，有时还会反酸。去医院咨 ...

气血不足百病生！建议中老年人：入冬常吃这道养气补血菜，越吃气色越好

文摘 2024-11-13 20:00 山西

导读：进入冬季之后，万物收藏，生机潜伏。此时，人体也容易出现一些不适症状。其中，气血不足就是常见的一种。由于气候寒冷，人体消耗的能量增多，如果摄入不足或者脾胃功能减弱，就容 ...

一通便，二止咳，三补血，11月正当季使劲吃，简单一拌，鲜甜脆爽特开胃

文摘 2024-11-13 20:00 山西

在小区的王奶奶家，每到十一月份，总能见到她手里拿着一颗颗翠绿的苤蓝，脸上洋溢着满足的笑容。王奶奶告诉我们，苤蓝可是个好东西，不仅口感鲜甜脆爽，而且营养丰富，尤其在这个季节吃 ...

进入12月，它才是“菜中人参，包饺子真好吃，鲜美多汁营养高，不懂吃就可惜了

文摘 2024-11-13 20:00 山西

导读：很多人买萝卜，直接就把萝卜上的叶子揪掉扔了，只把萝卜带回家。但其实，萝卜叶的营养价值一点也不比萝卜少，它的维c含量是萝卜的 2 倍以上，钙、镁、铁、锌等含量是萝卜的 ...

入冬后，喝鸡汤鱼汤都不如这汤，补充营养又养人，帮助平安过冬

文摘 2024-11-13 20:00 山西

导读：牛肉粉丝汤是利用牛肉和粉丝制成的一道美食，营养丰富，色泽诱人，既可以作为家常菜，又可作为佐餐汤饮，日常食之，可全家滋补。其中牛肉有极高的营养价值，富含蛋白质，脂肪和维 ...

肾不好，可不可以吃板栗？医生提醒：要想养肾，多吃“2黑1白”，肾会感谢你

文摘 2024-11-12 19:59 山西

导读：一个宁静的秋日午后，老王悠闲地坐在自家院子里，手里捧着一袋刚炒好的板栗，边吃边享受着这份秋日的馈赠。最近，老王总感觉身体有些乏力，腰膝酸软，心里不由得嘀咕：这肾是不是 ...

中老年人若是不差钱，多吃初冬“2宝”，一个增强免疫力，一个是补钙高手，滋补又营养

文摘 2024-11-12 19:59 山西

导读：进入11月了，除了要注意保暖之外，饮食上也要多多注意，除了萝卜和白菜，建议大家多吃初冬“2宝”，一个是豆腐，含有大量的蛋白质、维生素以及多种微量元素，冬季适量吃可以为 ...

大白菜上的"小黑点"到底是什么？还能不能吃？看完你就明白了

文摘 2024-11-12 19:59 山西

导读：白菜是生活中最常见的一种蔬菜，尤其到了深冬季节，白菜大量上市，不仅价格非常实惠，而且白菜中含有丰富的粗纤维、维生素，适当食用可以促进肠胃消化，加速新陈代谢，预防便秘。 ...

蒸鸡蛋时，加热水还是冷水，很多人不知道，这样做滑嫩爽口无蜂窝

文摘 2024-11-12 19:59 山西

导读：有一道菜，不管是没胃口的孩子，还是没牙齿的老人，都爱吃它，那就是家家户户都会做的水蒸蛋。鸡蛋本身就含有丰富的蛋白质、氨基酸，以及钾、钠、镁、磷、钙等多种矿物质元素，还 ...

百病不离肝！肝脏最爱3种食物，一周吃2次，降肝火，千万别心疼钱

文摘 2024-11-11 20:00 山西

导读：肝脏是人体内重要的器官之一，承担着解毒、代谢、储存等多重功能。然而，由于现代生活节奏快、压力大、不良饮食习惯等因素的影响，肝脏负担日益加重，导致肝病发病率逐年上升。因 ...