WXRedian | 瑜伽路上

肝最怕“堵”！，每天 10 分钟瑜伽疏通肝胆经（收藏级）

美体 2024-11-05 07:23 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~我们知道患肿瘤原因有很多，情志因素就是其中之一。《黄帝内经》：“肝者，将军之官，谋虑出焉”，肝在人体内主要起到调畅气机和调节精神情志的作用。 ...

RYT 200 零基础瑜伽教练培训（赠送食宿）

美体 2024-11-05 07:23 广东

纵然有人从瑜伽体式上得到了练习后的效果，但对瑜伽哲学却无从参详，那些对外在已经获得满足的练习者，不断寻求内心的升华，这无疑对瑜伽练习提出了更高的要求。不论你是初学者还是瑜伽 ...

练瑜伽呼吸法？先这样热身，让呼吸更深入和饱满！

美体 2024-11-05 07:23 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~呼吸法练习可以带来身心的稳定，有利于身心健康，更有利于瑜伽体式的提升。瑜伽呼吸法有很多种，其中一种叫做腹式呼吸法，常练习可以缓解压力，改善睡 ...

PMA 200 零基础普拉提精英教练班（赠送食宿）

美体 2024-11-05 07:23 广东

Pilates是国际上受欢迎的功能性运动课程，应用领域包括塑形健身、体态矫正、运动康复、孕期产后训练等，其理论基础建立在西方医学解剖之上，被公认为最具科学性和安全性的训练之 ...

筋膜刀康复技术IASTM师资培训

美体 2024-11-05 07:23 广东

近年来，筋膜刀作为一种新型的健康工具备受瞩目，因其独特的技术功能可以有效缓解和治疗身体的疼痛，促进身体的淋巴排毒，改善皮肤质量等，对于健身爱好者来说，筋膜刀可以帮助缓解 ...

呼吸丨Shankara Darby瑜伽呼吸精讲课，提升体式练习，平衡身体与能量

美体 2024-11-05 07:23 广东

练瑜伽，呼吸真的很重要！用错呼吸不仅会让瑜伽效果和效率大打折扣，还可能造成身体的损伤和内心的重负，比如：找不到自己的呼吸节奏，难以进入练习状态。过程中始终和身体别着劲儿，练 ...

颂钵疗愈师培训（每月25-27日）

美体 2024-11-05 07:23 广东

颂钵，又称普陀钵、藏钵、和田钵等，是一种由喜马拉雅矿石烧熔手工打造而成，含有金、银、铜、铁、锡、铅、汞七种矿物元素。形似碗状，通常用于冥想、瑜伽、音疗等领域。颂钵发出的声音 ...

练瑜伽，1 个简单技巧就可以加强核心（收藏级）

美体 2024-11-04 07:26 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~练习瑜伽说的核心，并不是外面的马甲线，而是内在的核心——腹横肌、会阴收束、腹部收束。今天和同学们分享一个简单的技巧，帮助启动内在的核心。第一 ...

RYT 200 零基础瑜伽教练培训（赠送食宿）

美体 2024-11-04 07:26 广东

纵然有人从瑜伽体式上得到了练习后的效果，但对瑜伽哲学却无从参详，那些对外在已经获得满足的练习者，不断寻求内心的升华，这无疑对瑜伽练习提出了更高的要求。不论你是初学者还是瑜伽 ...

90° 站立前屈那么好！很多瑜伽人不知道（经典）

美体 2024-11-04 07:26 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~比站立前屈更难的是90°的站立前屈就像比头倒立更难的是90°的头倒立刚开始练习瑜伽的时候，大家应该都会有这个做90°站立前屈的体验：老师让大 ...

PMA 200 零基础普拉提精英教练班（赠送食宿）

美体 2024-11-04 07:26 广东

Pilates是国际上受欢迎的功能性运动课程，应用领域包括塑形健身、体态矫正、运动康复、孕期产后训练等，其理论基础建立在西方医学解剖之上，被公认为最具科学性和安全性的训练之 ...

颂钵疗愈师培训（每月25-27日）

美体 2024-11-04 07:26 广东

颂钵，又称普陀钵、藏钵、和田钵等，是一种由喜马拉雅矿石烧熔手工打造而成，含有金、银、铜、铁、锡、铅、汞七种矿物元素。形似碗状，通常用于冥想、瑜伽、音疗等领域。颂钵发出的声音 ...

筋膜刀康复技术IASTM师资培训

美体 2024-11-04 07:26 广东

近年来，筋膜刀作为一种新型的健康工具备受瞩目，因其独特的技术功能可以有效缓解和治疗身体的疼痛，促进身体的淋巴排毒，改善皮肤质量等，对于健身爱好者来说，筋膜刀可以帮助缓解 ...

殿堂级大师Mark Darby阿斯汤伽一级序列70节精讲首发，40年教习经验

美体 2024-11-04 07:26 广东

很多同学对阿斯汤伽瑜伽的第一印象想必都是高难的，让人望而生畏。实际上只要你想开始，站在垫子上，就可以从一张白纸开始。除了对过程、细节的严苛，阿斯汤伽的另外一面则是包容、轻 ...

走心的瑜伽名言，只有练瑜伽的人才懂...

美体 2024-11-03 07:24 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~毋庸置疑，我们都相信瑜伽有多了不起！它对我们的身体有诸多好处，多方面辅助我们心灵的进步。练习瑜伽的过程，是不断激发我们更深层情感的过程，同时 ...

RYT 200 零基础瑜伽教练培训（赠送食宿）

美体 2024-11-03 07:24 广东

纵然有人从瑜伽体式上得到了练习后的效果，但对瑜伽哲学却无从参详，那些对外在已经获得满足的练习者，不断寻求内心的升华，这无疑对瑜伽练习提出了更高的要求。不论你是初学者还是瑜伽 ...

练瑜伽时，如何柔软地 “ 放松肋骨前侧 ” ？尤其要注意！

美体 2024-11-03 07:24 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~柔软你的前侧肋骨“柔软你的前侧肋骨”这句话是很多瑜伽老师课堂上都会说的，但是并不怎么清晰地表达了意思。一方面来说，肋骨是很难柔软的。肋骨是骨 ...

PMA 200 零基础普拉提精英教练班（赠送食宿）

美体 2024-11-03 07:24 广东

Pilates是国际上受欢迎的功能性运动课程，应用领域包括塑形健身、体态矫正、运动康复、孕期产后训练等，其理论基础建立在西方医学解剖之上，被公认为最具科学性和安全性的训练之 ...

颂钵疗愈师培训（每月25-27日）

美体 2024-11-03 07:24 广东

颂钵，又称普陀钵、藏钵、和田钵等，是一种由喜马拉雅矿石烧熔手工打造而成，含有金、银、铜、铁、锡、铅、汞七种矿物元素。形似碗状，通常用于冥想、瑜伽、音疗等领域。颂钵发出的声音 ...

筋膜刀康复技术IASTM师资培训

美体 2024-11-03 07:24 广东

近年来，筋膜刀作为一种新型的健康工具备受瞩目，因其独特的技术功能可以有效缓解和治疗身体的疼痛，促进身体的淋巴排毒，改善皮肤质量等，对于健身爱好者来说，筋膜刀可以帮助缓解 ...